Nüüd on seis selline, et söön iga päev u 1400kcal ja kaal langeb, pea iga päev näen kaalul ilusamat numbrit. Selleks, et surnud punktist üle saada oli vaja lihtsalt rohkem süüa
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

To foxlife: Aitäh selgitamast, tervisega riskida ei ole plaanis. Arvutasin oma eesmärgi ringi, märkisin sinna ka kerge kehalise aktiivsuse ja sain päevanormiks 1465kcal. Proovin sellega siis toimetada
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

To Kuukivi, palju sa neid kaloreid siis tarbid, kui ütled et 1200 on kaalusäilitamiseks? Kui ma mõtlen oma kunagise kaalujälgimise peale, siis seal oli mul kasutada 19 punkti ja minumeelest vastas 1 punkt umbes 50kcal,see teeb isegi alla tuhande ja kaal langes ilusti, kuskil kilo nädalas.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Liitusin märtsi algul ja kaal ei lange, pigem kaalun täna natuke rohkem, kui alustades. Panen siia oma numbrid kirja äkki kellegil enam-vähem sama, siis saaks võrrelda. Kaal 68 ja pikkus 162,eesmärk 60kg ja päevane kalorinorm 1227, kas see on ikka paras või on mu organism sellega läinud säästureziimile? Kolm korda nädalas teen kepikõndi muud trenni ei tee ja seda pole ka sisestanud,
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine