täna siis otsustasin lugeda üle kõik suutäied, kaalusin iga toiduainet grammides ja arvutasin ümber kcal.-teks. Kohutav kui kergesti see number suureneb,
isegi 5g u. 1 tl kõrvitsaseemneid on juba 33 kcal,
suur õun 130 kcal jne.
Minu päevanorm lubatud 1366 kcal + trenni tegemisel u.600kcal.
Mõned kirjutavad, et ei jõua kalorinormi täis süüa, aga mulle tundub küll, et kogused o
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine