Mina vist jah ainuke kes siin veel kirjutab Ilmselt seetōttu, et hommikul näitas kaal jub 59,9 seega peaegu 5 kilo kergem kui varem. Tunne on hea ja langus jätkub... Paar korda on olnud küll ka suuremaid sööminguid, kuid olen siis järgmisel päeval jälle otsast alustanud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ja veel kui korralikult vett juua ja magus menüüst välja jätta siis peaks veel jõudma ilma näljutamata korralikult juuniks vormi saada küll.Pärast oskad ennast tänada kui juunis vaja randa minna
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina olen endiselt kaalu langetamise lainetel, nädalavahetusel tegin tublisti sporti. Endiselt ikka vähemalt kaheksa klaasi vett päevas ja sellest nädalast ka toitumine varasemast rohkem luubi all Katkestada on ok, kui järgmine päev jälle uuesti alustada. Järjepidevus on lōpuks ikkagi see mis sihile viib. Tulge ikka kaasa vōiduka lōpuni, juunini pole palju jäänud!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ma ei teagi kas rõõmustada või kurvastada, aga meil on kodus kaal katki pole kindel millal me poodi uue järele jõuame. Väga raskena end hetkel ei tunne ja suuri patustamisi pole ka ette tulnud. Kolm päeva järjest sai suvilas tööd tehtud ja siis jäi ka trenn tegemata, samas kulutab õues rahmeldamisega ka üht-teist. Kuna mul ei ole ka köögikaalu, siis on toidu koguste määramine
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Lisaks siia juurde veel, et dieedi esimestel kuudel tuleb kaalukōikumise ka ette. Nendest ei tohiks ennast mōjutada lasta, sest kui jätkata tervisliku toitumisega, siis lōpuks tulevad ka tulemused. Edu!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Meil on seal kaalumise tabelis 21.03 puudu, aga ma ei julgenud seda muutma hakata, rikun veel kōik päris ära. Sisestasin kaalu 28.03 alla nagu ka Dixi. Minu suureks üllatuseks ikkagi -0,5kg tōenäoliselt tuleks see iga ōhtune kaalumine ära lōpetada.... Ōhtul vōiks kalorid ikkagi täis süüa, aga see vōiks olla mingi väga tervislik valik, et mitte šokolaad vōi jäätis kui ei
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Rabarber, äkki asendub rasv lihastega? Parim viis teada saamiseks on mōōta nt. iga reede ka käe, rinna, kōhu, tuhara ja jala ümbermōõdud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Paar päeva ei pannud sööke kirja ja kohe tuli kaotatud kaal tagasi. Nüüd siis panen jälle kõik korralikult kirja ja üritan ikka vett ka kulistada Jalutasin täna lapsega 17 km ja nüüd näen kurja vaeva et tänaseid kaloreid täis süüa. Mul tundubki põhiline viga olevat see, et trenni päevadel ei jaksa süüa ja siis puhkepäevadel söön üle Ostsime perega mai alguseks lennukip
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul on selline tunne, et kaal seisab. Loodan, et juurde ei ole tulnud. Muidu käisin ja jooksin ka see nädal 2x 10km. Väga mõnus oli, jooksin madala pulsiga sellist korraliku "fat burni". Motivatsiooniks on muusika ja "run keeper". Sellega mõõdan läbitud kilomeetreid, kiirust ja kulutatud kaloreid. Kui lõpuks suudan end kodust välja vedada siis on pärast ikka väga
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul kōik täpselt sama moodi nagu Rabarberil, tuleb juua ja trenni teha, kaalunumbriks samuti 63,5. Kusjuures vahet on minu meelest juba silmaga näha Panin alguses kōik enda ümbermōōdud ka kirja ja kuna täna olid numbrid juba väiksemad, siis sain sealt kohe täiendavat motivatsiooni. Karta on et edasi need kilod nii kergelt enam alla ei lähe. Tōesti imetlusväärne lugeda, et Katrin
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mis trenni te teete? Mina püüan 3-4 korda nädalas Insanityt teha ja vahel kui lapse kõrvalt aega üle jääb käin jooksmas. Söömise osas on mul selline loogika, et ajaliselt ma piire ette ei sea. Söön kasvōi kell kümme ōhtul,aga üritan 2h enne ja pärast trenni mitte süüa. Vahel kui trenn tōesti raske tundub siis teen Dietmix segust spordijoogi ja selle joon erandina kohe
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ostsin kasutuse samuti kuni juuni kuuni ja liituksin meeleldi ühe päevase hilinemisega. Kaalu 65 ringis, ideaalis sooviks kaaluda 56-58.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine