Tundub et selle duelliga on asi ühel pool ja peaks uued eesmärgid seadma soovijatega. Mina oleks säilitamises käpp muidu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ikka püsib praegu, kaal sama mis eelmisel nädalal. 1100kcal on igal juhul liiga vähe, eriti sellise trennikoormuse juures, paljudel ei lange kaal kui alla BAV-i süüa. Aga nagu siinne kogemus ütleb, siis pole olemas universaalseid reegleid, igaüks peab oma keha ise tundma õppima ja proovima, milline taktika sobib ja mis hea tunde tekitab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pärast võiduka eesmärgi saavutamist oli mul suht süümekaid tekitav nädal, iga päev ikka mugisin kooki ja kommi, aga kaal imekombel ei tõusnud, täna 53,8 - tegelen edasi säilitamisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

väga tubli sõps, mõõnast ülesaamine ongi see kõige raskem, kui juba hakkab jälle minema, siis paistab valgus tunnelis palju lähemal Minul kadusid ka viimased üleliigsed grammid, tänane kaal 53,9. Edasine eesmärk on püsida vahemikus 53,5-54,9. Kui alla selle alumise piiri läheb, siis luban, et lähen ostan kiirelt omale ühe kilose võikreemitordi. Ja ma ikka hea meelega jälgin e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kirjutasin oma blogisse väikse ülevaate, ei hakka siia seda kopima. Ise olen muidugi rahul, ma päris ausalt ei uskunud, et ma reaalselt saan alla 55 kilo kuidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga mul on 54,1, sellel nädalal kadunud 700g, ideaaleesmärgist puudu 100g. Palun aplodeerida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge jube vaikseks olete jäänud, see üldse ei motiveeri teate Mina olen teist päeva peale puhkust tööl ja see täiega sakib - hull hundiisu on, tahaks kommi ja pekki ja ma ei tea mida kõike, kodus polnud üldse nii.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabelis on seekord siis ainult 6 andmed uued, aga nendel kuuel oli väga hea nädal Sirtsutirtsu: algkaal 63,1 / 7. nädal 58,7 / muutus -4,4 / soovkaal 57 fatamorgaana: algkaal 62,5 / 7. nädal 58,4 / muutus -4,1 / soovkaal 58 janne28: algkaal 66,0 / 6. nädal 63,0 / muutus -3,0 / soovkaal 60 kakx: algkaal 65,0 / 7. nädal 61,3 / muutus -2,5 / soovkaal 55 figulina: algkaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina olen väga rahul, sellel nädalal 54,8, nädala langus -600g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kui pühapäeval tabeli tegemine sobib, siis ma võin enda peale võtta, olen reede-laupäev lennus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks rumal küsimus, kas 1.faasis võib tõesti vabalt tomatit süüa? Ühest lubatud asjade nimekirjast leidsin...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tõesti väga tublid olete, sirtsutirtsu ja fatamorgaana, super Minu kaal püsib eelmise nädalaga võrreldes sama, 55,4 - ise olen rahul tulemusega, praegu on minu jaoks tähtsam, et tagasi juurde ei tuleks, mahavõtmine pole enam primaarne. Pange siis saabuva orkaani ajal kivid taskutesse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Metsas läks igati edukalt, kaal 55,4, nädala saak -600g. Ilmselt ma lõpptulemust 54,0kg siiski ei püüa, praegu on juba üsna ok olemine, kui kaalule tuleb ette 54 koos misiganes grammidega, siis on hästi, ka 54,9kg on minu jaoks igati ideaalne number
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sellel nädalal võib juhtuda, et ma saan saata oma kaalu alles laupäeva pärastlõunal, sõidan tänasest metsa. Toite ka ei sisesta, võtan vabalt nädalakese, eks siis paistab, kuidas läheb. Kõigile vahvat nädalat ja kaalud pooleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eilse hala peale hakkas kaalul minust ilmselgelt kahju ja tänane number oli üle igasuguste ootuste - 56,0, seega nädala kaotus -900g, üldarvestuses -600g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge mul on täpselt sama jama, no ei suuda, täiesti lootusetu tunne on. Piinlik on ka see nädal jälle plussi kirja saada, nagu oleks juurdevõtmise, mitte mahavõtmise programm. Mõtlen et äkki siiski oleks aeg tõsiselt oma passi ja peeglisse vaadata ja siis need väikseks jäänud riided kokku pakkida ja ära viia ning suuremad osta. No pole enam 20, samas see 4.kuud rase kõht on ka ä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii, tänane kaal 56,9 - seega nädalaplaanis langus -300gr, kokku siiski veel +300gr. Luban pühalikult, et järgmisel nädalal tuleb ka üldplaanis kokku miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõesti piinlik lugu, kohe nii piinlik, et see peab motiveerima sellel nädalal paremaks tulemuseks. Mh ostsin omale eile paki kroomi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina häbenen koledat moodi, tulemus 57,2kg - terve nädal konverentsil koos õhtusöökidega. Järgmine nädal olen tublim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

56,3, valmistasin juba vaimu ette tänaseks plussiks, mis eilse seisuga oli, aga õnnestus siiski väike miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

isversusver, siin on nii hea seltskond koos, et ma pean sellega liituma. Varem pole duellitanud. Praegune kaal 56,6, soovkaal 54kg - 10 nädalat kõlab hästi ja realistlikult. Viimase nädala olen hullude isudega võidelnud ja täiega iga päev lõhki kalorid söönud - loomulikult pole kaal langenud siis ka. Just praegu vajan välist motivatsioonitõuget
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

üks asi meenus veel, mis mul endal on, vahel on esimene tunne, et tahaks midagi näksida (minu jaoks näks=magus), aga tegelikult on hoopis janu. Joon ära klaasi vett ja ongi korras. Lugesin selle kohta mingit tarka artiklit, et tihti inimesed ei oska vahet teha, kas on janu või isu, tundub jabur, aga mingi tõetera on seal sees ja hakkasin ennast jälgima rohkem, et kumba ma siis päriselt ta
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Proovi sellisel juhul 0-tolerantsi, ära söö mitte midagi magusat, va puuviljad. Mul läks umbes nädal kuni võõrutusnähud kadusid, tõsiselt raske oli. Aga organism sai aru, et suhkrut enam ei saa ja siis kadus ka isu. Aga see nädal oli raske, ikka tõsine suhkrusõltuvus oli enne. Oma hommikuputru siiski söön kondenspiimaga, aga isegi kohvi läheb ilma suhkruta ja päevaste kohvitamiste
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Oleks väga teretulnud, kui kaaluabi pakuks perepaketti kaaluabi kasutamiseks, praegu sisestan ühe eest ja teist arvutan kaustikusse kõrvale, sest üldse ei taha mitme inimese eest täishinda maksta. Samas ma arvan, et nii mitmelgi perel oleks selline vajadus ja siis ka suurem motivatsioon perekondlikuks kaalulanguseks.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

aga kui on geneetiline, siis ega erilist lootust ei ole, kui pilti tehakse peab alati lakke vahtima
Rubriik: Muud jutud

Noh Londiste, kasvatadki tolerantsust?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma juba mitu aega olen mõelnud, aga täna jälle üllatusin, et misasja nendesse toitudesse pannakse, mis juba andmebaasis olemas on, et kalorsused nii suured on? Millest te teete süüa, puhast pekki praete võiga söökide sisse? Ma omast arust ei koonerda ei või/õli ega lihaga ja isegi kui etteantud retsepti järgi teen täpselt (mitte ei mõtle mingit oma tervislikumat varianti sellest), s
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

mina pole kordagi kahetsenud oma maksmist. Kaalu langetada tuleb ikka ise ja toiduaineid valida, st mõtlema peab kogu aeg ja analüüsima, et millest süüa teha. Ise vastutust võttes ja natuke mõeldes on kaaluabi keskkond ikka väga suureks abiks Kui ma kaaluabi avastasin, siis ma ikka üks nädal aega olin täiesti ahvivaimustuses, kuigi siis polnud veel paljusid funktsioone, mis praegu Ne
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma olen täitsa nõus, et peab kiitma ja see annab motivatsiooni juurde. Samas on üsna paljud kaalulangetajad ka tunnistanud, et see on tiba nagu sõltuvus ja tahaks ikka rohkem ja kiiremini. Kui lisada nendele kahele asjale veel võistlusmoment, mis samuti haarab endasse, siis võivad tervisliku toitumise/kaalulangetamise põhimõtted ühel hetkel ununeda... Foorumit ja blogisid lugedes leidub
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

loomaliha tuleb ikka toorelt süüa ju, mis tast kõvaks keeta
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid