Tere, mina hoopis tagasi Mul oli megaaeg vahepeal, töö tappis öösel ja päeval. Paar nädalat tagasi olin nii väsinud, et isegi nutta ei viitsinud. Kaal mul ka selline ei-mdagi-ütleva üle-alla-üles. Pole hullu. Mõtetes ikka siin ja kuidagi hea tunne, et keegi jälgib tabelit, et kas ikka püsin järjel. Küll see tabeli korraldamine ka korda saab. Ma ka tahvlikast ei saa, täna ei sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu kaalutabel näitab, on hetkel seisak minu kaalul, aga pole hullu. Kevad, ilusad ilmad ja saab rohkem kõndimas käima hakata. Hetkel mul eesmärk ainult kahekohalise nr poole pürgimine, õnneks kadedusega vaatan neid, kel esimene nr 7 või 8 . No külla ma "vihaga" ükskord sinnani ka jõuan! Ikka jõudu ja jaksu soovides!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, mul oli ka kiired nädalad, et ei jõudnud kaalutabelisse üldse. Kaal kõigub + ja - 500 gr aga tühja kah, saan hakkama. Toitusid tõesti naudin, et sest need köögivilja"jamad" on küik väga maitsvad ja liha pole ma kunagi nii palju söönud. Nisutooteid ei saa üldse süüa, kohe on kõht lahti . See on ju hea märguanne - hoia NISUST eemale. Nüüd liigun ka tasapisi uues
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas, lugesin postitusi ja mul sama mure, tammun ja tammun ja .... aga siis... liitusin jaanuari alguses erikorgu.ee-ga, tulemust näete tabelis. Võtan keskmiselt 0,5 kg nädalas alla. Mulle see sobib. Söögikogused on suured, juua tuleb palju (sellega ma hästi hakkama ei saa), aga ma ei tunne mitte kunagi nälga. Mulle nii väga meeldivad need toidud, sest need on väga maitsvad. Kuna m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja. Olete juba aru saanud, et olen vähese jutuga Minu kogemused: trenni hetkel tervise pärast ei tee, söön korrapäraselt 3 korda + vahepalaks puuvili ja kaal langeb vaikselt. Kogused megasuured just köögiviljade kohalt (küpsetan, keedan, praen) ja suur hulk valku. Toidukorrad on sellised, et viimased suutäied topin alla. Kogemus näitab, et seisab uskumatult kaua sees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina mõtlen, et kui ma siin grupis ei jätka, siis uuega liitumine ei too motivatsiooni juurde. Teie postitusi lugeda on kuidagi KODUNE. Minu kaal näitas täna ÕHTUL! 105,7, kaalutabelis minul sellist küll pole olnud Mul liikumine NULL, jälgin kaloreid ja söön palju Kui mäletate, siis kurtsin, et ei jôua oma päveast normi kuidagi täis süüa. Nüüd võtsin südameasjaks süüa ja j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat! Sain käimisharjumuse tagasi. Kujutan ette, et autojuhid, kes minust 31. hilja õhtul mööda sõitsid, minust kui normaalsest ei arvanud midagi.... Aga eesmärk polnudki neile meeldida, peaasi, et ise rahul! Aitäh, Tuttpütt, et tuletasid meelde, et pool veel ees! Kivi langes õlgadelt. Töötame edasi! Jätkuvat asjalikku aastat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänaseks siis jõulud õnneks läbi (oli vast pikk sel aastal ). Ees ootab veel ainult vana-aasta "söögiorgia". Aga küll sellest ka üle saame. Kui te näete, et ma vahepeal mitu nädalat tabelit ei täida, siis on asi selles, et ma ei saa tahvelarvutist numbreid kirjutada sinna, ta millegi pärast ei tunnista neid (näitab kohe errorit). Kirjutan need niikuinii üles ja siis ühel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus. Vaadates tabeli esiveergu, on minul hetkel täielik masendus. Seetõttu ei ole ka tabelisse midagi kirjutanud. Täna kaalule minnes oli kaal tõusnud 2.3 kg, masendus kahekordistus. Ahjaa, kas kellelgi on kogemust sääreluupõletikuga? Mul on käimine sellepärast tahaplaanile jäänud. Loen ikka teie mot.kirju ja ei raatsi siit lahkuda. Hoian keskmist madalal, aga loodan, et ei vis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused üle tüki aja minult. Olin pikemalt Eestist ära ja seetõttu ka kaal kirjutamata (lihtsalt ei tulnud meelde). Tegelikult oli mul ikka hea meel, et kaalutõus suur ei olnud. Trennis on küll täielik mõõn. Ja kui veel aknast välja vaadata, siis prrrr..., ei taha. Toidupäevikut ma ka ei täida, motivatsiooni ei ole, sest nagu Kopsiine kirjutab: ära tuleb süüa kõik kohustuslik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võtan ka väljakutse vastu. Möödunud ndl oli masendav +2,1. Oma osa on selles muidugi biloogiline, olen vett täis sel ajal. Aga muidugi 2 päeva koolitust annavad oma osa, kus iga 1,5 tunni tagant kohv, saiake, kolmekäiguline lõuna ja istumine, istumine, istumine!!!! Õudne. Hakkasin täna pihta uuesti ranget jälgimist. Kas keegi paneks mulle reede peale 107,6 . AITÄH!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SEB 10 km selleks korraks kõndides läbitud ja palju parema enesetundega kui möödunud aastal! Naljakas, et sel nädalal ma trenni ei ole teinud ja grammid on langenud. Töökaaslane ütles, et söön täiesti valesid asju (süsivesikud ja suhkrud menüüst välja, rasva tuleb süüa) ja kujutage ette, see mõjuski vist. Olen söönud hommikuks kahel korral peekonit ja muna + kohv. Trenni ma j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Cati kirjutas: ------------------------------------------------------- > Soovin teile kõigile edu! Ise olen iseseisvalt ja > ilma trennita, st. ainult toitumisega kaotanud > 25kg, seda 1,5 aastaga, kusjuures viimase 2 kg > kaotamiseks on läinud pool aastat Hea meelega > annan nõu oma kogemustest kõigile, kes soovivad > Usun et mul on piisavalt kogemusi. Kaaluabi &g
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Zahir kirjutas: ------------------------------------------------------- > Küsin kas on ok kui me kolime oma teema > motivatsiooni alla. Seal on muidu kõik > duellitajad. Siis läheksime sellesse kaaluabi > üldisesse tabelisse ka arvesse. Nõus kolima! Zahir - elame Sinuga edasi!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nüüd, kui reedeti kaalumine, lähevad nädalad "liiga kiiresti" . Minul trennis hetkel paus arsti käsul (põlveliigese jama) ja kaal ootuspärane +0,2 g. Pole hullu, küll tagasi teen!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tervitus, tüdrukud! Minul seis "0" languse/tõusu osas. Päevikut ei ole täitnud. Sel kuul olen liikunud igal nädalal vähemalt 5 korda (augustikuus 92 km, peamiselt ratas 8-10 km ja vahel kõnd 4-8 km). Normi täis ei söö, vett ei joo - kättemaks kehalt "0". Alustasin üleeile uuesti päeviku täitmist, vaatame, mis saab.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina ei suuda selle kuumaga üldse süüa. Täna läksin söömata 8 km kõndima, pidin otsad andma... Veepudelit ei mõistnud ka kaasa võtta. Aga ellu jäin Homme teen kõnni ja jalgrattasõidu....
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen nõus Pärlikesega... Liikumine ja söömine käsikäes!!!! Ei ole aega, varsti oled hilises keskeas niimoodi Proovi kasvõi 50 g kaupa! Ütle päevas omale vähemalt üks kord tige EI isu taltsutamiseks, järgmisel nädalal 2 korda jne... Tuttpütt kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tervitus! > > Triipsukene, kena, et minu eest hoolitse
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere uue nädala algust. Oled eriti tubli, kui joosta saad! Minul nt arst ei luba hetkel, sest teen põlvedele liiga. Kunagi hiljem tahan küll jooksuga tegelema hakata. Hetkel on minu eesmärk SEB sügiskõnnil eelmistest aastatest parem aeg saada. Jaksu uueks nädalalaks! pärlike kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tere, kui palju meist jooksuga tege
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Duellitajad! Lisasin ennast ka tabelisse, sest üksi tundus igav see kaalumine ja mõõtmine. Suur tänu Zahirile ja palju õnne titeuudiste eest! Aga ausõna, see ei sega jälgimist. Vastupidi, kaaluabi annab hea võimaluse nüüd väga hästi jälgida oma toitumist (õiged asjad, õiges koguses jms). Kaalunumber pane kirja, et me ikka näeksime, et päriselt rase oled (see oli nali ) -
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine