õli, aga mitte päevalille- ega viinamarjaseemneõli (nuuks, minu lemmik), viimastes on oomega-6 osakaal liiga suur;
pähklid - väga head tasakaalustamiseks, aga HÄSTI palju kaloried annavad...;
rasvane kala (heeringas, forell);
või, majonees (see rasvane);
avokaado, pesto (väga head hommikuse täisterasaia või sepikukattena)
Rubriik:
Muud jutud