Vahekokkuvõte 24. detsembrist. ........Ookean........Kapsaleht......Silvik......brute 18.10......59,4kg........63,5kg.......................... 22.10......58,2kg........63,2kg.........60,5kg........... ...............-1,2kg..........-0,3kg.................... 29.10......58,2kg........62,1kg......... 59,6kg ...............-0kg............-1,1kg......... -0,9kg 05.11......58,2kg.....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädalavahetus läks kiirelt. Enne jõulusöömisi kaalunumber reedel 56,9 miinus 0,7. Järgmne kaalumine alles järgmine reede, jõululauas end tagasi ei hoidnud. Eks näe, mis saab. Tagantjärele ilusaid jõule kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üllatavalt head v6rdväärsed tulemused meil k6igil kokkuv6ttes, k6ik oleme v8hemalt 2kg alla saanud Tulemus 57,6 miinus 0,4kg. Eesm8rgijoonest olen siiski k6vasti maha j88nud. Minu jaoks ka k8es see punkt, millest allapoole on v8ga raske saada. Aga eks p88an/p88ame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Millised r66mustavad tulemused k6igil ))) Ka mina olen ennast käsile v6tnud, nagu lubasin, aega on jäänud vähe! 58,0 miinus 1,1kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kaasv6itlejad, h8bi kohe kirjutada aga pean ja ausalt: 59,1 v6tsin juurde 1,3kg n8dalaga ei taha kohe kommenteerida, h8bi on. Enda viga, lubasin endale liiga palju maiustusi ja k6hu pungile s66mist. Luban, et v6tan end kokku ja olen v88riline duellitama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui eelmine nädal sai hea hoog sisse, siis sel nädalal lasin lõdvaks 0,2 juurde: Kaalunäit: 57,8 Üritan järgmine nädal korralik olla!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, Tore näha kõigil ilusaid numbreid ja, et brut loobunud pole. Kaal on väga hea asi, osta kindlasti, siis saame sinu numbri ka kirja panna. Ookeani ma kahjuks kätte ei saanud, aga ehk järgmine nädal Siin vahekokkuvõte: ...........Ookean........Kapsaleht......Silvik......brute 18.10......59,4kg........63,5kg.......................... 22.10......58,2kg........63,2kg.....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahekokkuvõte: ...........Ookean........Kapsaleht......Silvik......brute 18.10......59,4kg........63,5kg.......................... 22.10......58,2kg........63,2kg.........60,5kg........... ...............-1,2kg..........-0,3kg.................... 29.10......58,2kg........62,1kg......... 59,6kg ...............-0kg............-1,1kg......... -0,9kg 05.11......58,2kg........62,1kg...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks endal veel lapsi pole. Aga olen näinud palju vankriga rulluisutajaid suve poole. Tean, et stressis on väga raske keskenduda kaalule, nii need üleliigsed kilod mul tekkisid jube kiirelt. Pea vastu! Minu kaalunäit 58,8 Pingutan mitte vähe, jalutan iga päev, isegi väga külma ilmaga (Olen hetkel Oslos). Keerutan hularõngast ja teen kõhulihaseid. Joon vett rohkem kui tavaliselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh see hea uudis, ma joon ka kibuvtsateed kogu aeg
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

piiniapähkleid sõin täna. sulle oleks vaja vaid 26g
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Muidugi on täisterahelbed maitsvad ja kasulikumad aga mina avastasin enda jaoks Axa kiirkaerahelbed piimaga. Paras väikene ports 1min ja jube maistvad
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kõigil näidud kirjas, teeme vahekokkuvõte tabeli ka ...........Ookean........Kapsaleht......Silvik......brute 18.10......59,4kg........63,5kg.......................... 22.10......58,2kg........63,2kg.........60,5kg........... ...............-1,2kg..........-0,3kg.................... 29.10......58,2kg........62,1kg......... 59,6kg ...............-0kg............-1,1kg......... -0,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu tänane kaalunäit 59,4 pisike muutus aga sellegipoolest tunnen end eelmisest nädalast hulga saledamana. Lõpetasin kommide söömise, järgmiseks nädalaks suured lootused
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei ole võimalik, ma ei suudakas, ausõna. Aga tubli, hea tulemus!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

sry, ei jõudnud eile tulemust kirja panna aga kaalusin küll täiendan seda ilusat tabelit Duelli vahekokkuvõte 29. oktoobril: ...........Ookean........Kapsaleht......Silvik......brute 18.10......59,4kg........63,5kg.......................... 22.10......58,2kg........63,2kg.........60,5kg........... ...............-1,2kg..........-0,3kg.................... 29.10......58,2kg....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kas tohin teie reedeste kaalumistega liituda? parameetrid sobiksid mulle ka suurepäraselt: Kaal 60,5 Pikkus 168 Eesmärk 55, ehk 5,5 alla saada aasta lõpuks. Teil muidugi juba vinged vahekokkuvõtted, aga üritan järgi jõuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mahlased grillroad, värsked salatid, külmad õlled, maitsvad kokteilikesed. Kas Sul on plaanis jaanipäeval end korralikult ülalpidada ja kaloreid kontrollida, või ongi jaanipäev kaua-oodatud kaalumurevaba päev. Pane kirja oma lubaused, siis pärast lahe vaadata, kas läks ka nii nagu plaanisid Ise sõidan Kreetale, hullust jaanimöllust jään ilma aga ei tea vb on seal teised ahvatlus
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kasutan ka seda vesi vs taimetee trikki ja hommikuti asendan vahel kohvi rohelise teega
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ma tean zumbat, ülivahva näeb välja, plaan kindlasti proovida. Ma lisaksin ta tantsuna -keskmise alla nt.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kui üks päev lähevad kalorid üle, siis teinepäev jäävad puudu, ega siis kohe keha säästureziimile üle ei lähe. Kui pidevalt puudu jääb ja kalorid jäävad alla 1200, siis usun, et võib minna.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ma pole küll pole julgenud küsida kunagi aga hea teada, et vahel saab vastuseid ka
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

ei anna sellist, ei ole, ei saa
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Käisin väljas sushit söömas. Umbes 10tk, kõik erinevad. Lisaks miso supp. Nüüd nii hädas kuidas neid kokku arvutada. Siin lehel leidsin tabeli aga nii raske aru saada mis on mis??? Kas olen nüüd 250 või 800 kalorit ära söönud??? Kõht on kojutulles igatahes jälle tühi Kuidas teie sushid kirja panete?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Poole kilone kohupiimakook - ülim auhind, võin loobuda nii lõuna kui õhtusöögist selle nimel.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Näiteks, kui mul on stress siis on hull shokolaadi isu ja ükski greip ega roisin ei aita. Siis sööngi ainult shokolaadi. Midagi muud siis keha ei tahagi, selle arvelt hoiangi kaloreid kokku. Aga kui mul on magusaisu ja ma keelan endale maiustused siis tekib taltsutamatu nälg, tagajärjeks söön kõike aga isu otsa ei saa.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kui öö tööl käin, siis ärkan 15 paiku. Söön kohe hommiku ja lõunasöögi väikese aja vahega. Enne tööd kindlasti kohvi. Öösel, tööl olles, söön harva, joon palju - mahla, vett, teed. Järgmine päev u. kell 15 ärkan jälle väga näljane.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Jaa nii ma tegingi, ostsin pähkleid. Aga enne kui tasakaalu sain oli süda paha. Ei ole üldse harjunud nii palju rasvu sööma, ei tea, kas peaks veel toite rohkem praadima hakkama. Ükski päev pole tasakaalu. Valke ja süsivesikuid see-eest liiga palju. Ei taha üldse nõus olla selle vahekorraga.
Rubriik: Muud jutud