Minu norm on 1292 kcal. Tundub jube väike number, aga samas ma tavaliselt pole sedagi jõudnud täis süüa. Ma olen vist selline äärmuste inimene - kui söön, siis ikka kolme mehe eest, ja kui ei söö, siis kohe üldse ei söö ja ei tule meeldegi, et peaks sööma... Ostsin täna omale spetsiaalselt tahvli šokolaadi, et kui õhtul jälle normist puudu jääb, siis pistan põske just ni
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

soovitan lugeda
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul tekkisid täpselt samad mõtted: kust ma seda arseeni küll sain? Uurisingi kohe huviga ja leidsin, et arseeni võivad sisaldada paljud toiduained, kuna arseen esineb naturaalsel kujul ka mullas ja vees - kõige rohkem ongi arseeni mereandides. Ei midagi koledat ühesõnaga. Aga et vältida selliseid vapustusi ja et poleks vaja kogu aeg ise uurimistööd ette võtta, võiks tõesti kaaluabi
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Olen kohutav piimajoodik, aga piim on iseenesest ikkagi veel nii odav, et kui sinna see 20% otsa pannakse, siis ega ta sellepärast ostamata ei jää. Küll aga võib probleem tulla igasuguste jogurtite ja kodujuustudega, mis on juba praegugi minu jaoks liiga kallid. Ostan neid niigi ainult siis, kui saab soodushinnaga. Varsti vist siis ei osta enam üldse
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina ei vaeva ennast sellega, joon nii palju, kui isu on. Tavaliselt mitte üle 2 klaasi päevas, trenni tehes muidugi rohkem. Mul on küll tunne, et ega organism siin suurt vahet ei tee, kas ta saab oma vedelikku puhta vee või mahla või suppi või õuna kujul. Küllap ta tunneb selle vee ära, kui tal seda vaja on, ja kasutab seda just nii, nagu tarvis. Ja kui vett pole piisavalt, annab janu n
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Freiale: näiteks sarapuupähklid (muud pähklid ka, aga sarapuupähklitel paistab see eriti silma) sisaldavad suhtarvuliselt väga palju rasva võrreldes valkudega ja süsivesikutega. Kaaluabis ise katsetades sain tulemuseks 78% rasva, 17% valke ja 4% süsivesikuid. Mujal on ka teistsuguseid protsente antud, aga suundumus on sama. Nende abil saab päris edukalt rasvade osakaalu üles lükata.
Rubriik: Muud jutud

Ma ei usu, et selliseid protsente peaks liiga tõsiselt võtma. Need annavad mingi orientiiri, aga et erinevate toitainete vahekordi paindlikumalt mõtestama hakata, tuleks kindlasti üht-teist juurde uurida. Näiteks üks artikkel, kus muu hulgas on ka valkudest juttu Kõige lõpus on seal öeldud, et tuleks süüa hoopis umbes 30% valke. Aga jah, tarkade inimeste kommentaare ootaks minagi.
Rubriik: Muud jutud