Terekest Kuidas siis veepäev õnnestus? Minul läks normaalselt, ex vaatan mis homne kaal ütleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Raku - ära siis üle pinguta veejoomisega. Minu meelest 24 tundi vett juua on piisav. Mina nagu tead, pean veepäeva kuufaaside järgi kellaajaliselt. Eriti hästi õnnestub siis, kui algus on peale hommikusööki. Nii et sööd hommikusöögi ära, terve päev jood vett ja järgmine päev sööd esimese söögina lõunat. Näiteks homme algab 13.31 - mis annab valiku, kas sööd ainult hommik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuhu jääb siis meie staarlangetaja jõuluduellist - pata. 22-st lõpetajast ainult 13 siia registreerinud. Viimane võimalus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kolmapäev veepäev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile ja edukat langetamist Minu algkaal 89kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tänane kaal 89 ehk siis -1kg. Veepäev mõjus väga hästi. Edukat langetamist kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest Kuidas kõigil läheb? Kas olete pidutustest toibunud? Uued sihid silme ees? Minul õnnestus lõpuks veepäev teha 100%-lt. Üritan seda järgmine nädal korrata. Nii et mootorid käima, sest varsti on suvi käes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu esialgne ettepanek oli küll 3.juunini kestev lahing, sest jah puhkused tulevad peale. 24.juuni on enamus kuskil Jaanipäeva välja magamas ja näidud jäävad saatmata. Kui just vaja teha pikem periood, siis võiks lõpetada 17.juunil. Karmimad reeglid on omal kohal, sest see tulemuste viimasel minutil või veel hiljem teatamine ajab närvi küll, eriti neid kes tabelit peavad. Lis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile ja Head Uut Aastat!!! Pole siia juba ammu jõudnud, sai jõule ja vana-aasta lõppu täiega nauditud. Nüüd siis kahetsen pattu ja tunnistan, et jõudsin jälle 90 kilo juurde Egas midagi - pühad läbi ja hakkab jälle enesepiitsutamine Esialgne eesmärk siis ka -10 kg maha saada, loodetavasti jaanipäevaks. Elame näeme Soovin siis Teile kõigile lahjat aastat ja et jaaniks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanivõistluse algus 14. jaanuar sobib hästi, siis jääb 20 nädalat 3.juunini. Selle ajaga peaks eesmärk täidetav olema küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 88,2 ehk siis -0,6kg. Ilusaid Jõule kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tänane näit 88,2 ehk siis -0,6kg. Nüüd võib sööma minna Ilusaid Jõule kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus, et ühist eesmärki pole mõtet panna - paljudel pole vaja hulgi maha võtta, võib-olla jäänud viimased kiuslikud kilod. Ex igaüks seab endale ise eesmärgi aga kõik peaks oma eesmärgi kirja panema. Osalejate arv - eelmisel nädala vist jäi 22 võistlejat järgi, loodame et rohkem keegi ära ei kao.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Teretulemast klubisse trinni värske veri mõjub meile kõigile kindlasti positiivselt. Veejoomisest ütlen nii palju, et kuskil pole öeldud - tuleb juua külmalt. Mina joon tavaliselt leiget või sooja vett ja korraga vähemalt klaasitäie. Suvel muidugi läheb jahe vesi paremini peale. Kahtlen, et jõulude ajal siin suurt mahavõttu tuleb aga uuel aastal võtan end tõsiselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul homme töine jõulupidu, nii et vaevalt veepäeva enne järgmist nädalat üldse katsetan. Aga edu Sulle Raku. Kus Sinu tuttav siis jääb, või liitub meiega järgmisel aastal?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kaal 88,8 ehk siis -0,2kg Lugesin siin kuskilt Tupsu36 kommentaari, et Jõuluduelli näidud tuleb anda 24.detsembril kuni kella 23:59:59-ni. Ja ongi 15.nädalat läinud nagu niuhti. Et siin jõuludega eesmärk liiga palju ei hägustuks, teen ettepaneku alustada 7.jaanuaril uue duelliga "Jaaniduell", mis võiks kesta näiteks 3.juunini. Osalejad need, kes Jõuluduelli lõp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu kaal 88,8 ehk siis -0,2kg. Visalt läheb aga jonni ei jäta Veepäev läks nats "vett vedama", sai küll vett rohkem joodud aga sõin ka. Viimased kaks nädalat käsi eriti ei tõuse siia oma päevikut täitma - jõulud juba mõjuvad Vähemalt on mul väike märkmik, kuhu oma söömised kirja panen, nii et tegelikult on asjad ikka enamvähem kontrolli all. Ega eriti ei p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Täna üritan siis veepäeva teha, algus kell 15:58 ja 24h. Loodetavasti õnnestub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meeldetuletus krjaumjaule - pane oma näit jõuluduelli ka kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 89 ehk siis -0,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 89 ehk siis -0,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kõigile Raku - meie duellis saad sa kindlasti -10 täis, jäänd ju ainult pool kilo. Krjaumjau - ma arvatavasti panen ka enda järgmiseks eesmärgiks näiteks juuni alguse , kuigi esialgu jätkan praegusel kursil märtsini. Liinak - loodan, et leiad ikka "normaalse" arsti Mina - üritan oma vahepealse kaalunumbri taastada. Kui ei õnnestu jõuludeks, ex siis võtan uuel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan kaal 89,4 ehk -0,2kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest Kaalutõusule on pidur peale pandud Tänan kaal 89,4 ehk siis -0,2kg. Pole just suur langus aga see vana tõde, et juurde tuleb lihtsalt ja maha läheb vaevaliselt. On päris kindel, et Jõuluduelliga ma seekord 1o kilo maha ei saa aga igal juhul jätkan võitlust. Uuel aastal võiks Jaanipäevaduelliga alustada Kui üks eesmärk ei täitu, tuleb lihtsalt uus eesmärk püstitada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tulemust küll keegi üle ei trumpa: +2,9kg - kaal 89,6 Nädalane puhkus rootsi lauaga mõjus "hästi". Kahetsen pattu ja järgmine nädal olen siis tublim.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust Minu kaal näitas 89,6 ehk siis +2,9kg. Esimest korda pluss. Kui juba juurde, siis ikka tõsiselt Rootsi laud on saatanast aga nädal rootsi lauda 3 korda päevas on põrgu. Mõjub kaalunumbrile "hästi". Nüüd siis tuleb pattu kahetseda ja edasi teenida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal näitab 86,7 ehk siis -0,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Eelmise nädala kadu -0,5 jälle ehk siis 86,7 kg. Eile ei jõudnudki siia foorumisse, lähen nädalaks puhkusele ja oli palju tegemist. Järgmine nädal annan oma näidu siis 28.novemri õhtul. Praegu ei oska öelda kas nädala sees ka netile ligi pääseb. Kuidas Teil läinud on? Edukat langetamist siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovitan ikka oma toormaterjal ära kaaluda, see on kõige täpsem. Kui arvestada mingit valmistoitu, siis seal ei tea sa kunagi kuidas aineid jagatud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Liinak! Mina tavaliselt kannan seelikut umbes 25-30 kraadi juures ühe nädala jooksul ja siis suvel vahest. Minu meelest on püksid mugavamad ja kogu lugu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon