Minu kaal näitas imepisikest miinust, 105,9. Vähemalt ei tulnud plussi. Teen õhtuks uue tabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on kaalumise päev Mul midagi rõõmustavat ei tule. Ajaks kõik haiguste kaela, kuid ei saa, pigem tahtejõuetus peale kahte magamata ööd. Millegipärast on nii, et kui magada ei saa, siis ammutaks energiat toidust ja liialdaks sellega kohe tublisti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

melon, kas sa sööd siis lõuna ajal palju või on sul õhtusöök enne 18? kuidas sa õhtu vastu pead, et ei söö?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on selline probleem, et mul kipub pool või üle poole kaloritest õhtusse jääma. Hommikul söön korralikult, kuid lõuna ajal pole üldse isu, söön küll ca 300kcal kuid õhtusse jääb paratamatult ligi 800 kalorit. Hommikuti vist peaks rohkem sööma, sest lõuna ajal ma rohkem ei jaksa süüa, kui praegu. Kuidas teil kalorid kipuvad jaotuma?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina proovin kaloreid lugeda, varem ei ole seda teinud, Kaaluabis alustasin sellega, kuid üksi on raske pusida. Olin kümmekond aastat tagasi kaalujälgija, kuid seal ma võtsin ainult 6kg maha (60-lt 54kg) ja mäletan, et see oli kerge. Proovin nüüd kalorilugemisega ja väikest viisi trenni tehes. Kõige raskem on õhtuti ja nädalavahetustel vähem süüa, eriti õhtuti. Tahaks õhtul tun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna minu kaal on olnud paar aastakümmend 50 - 55kg, siis tean üsna täpselt kuidas 100-kilostesse (hetkel kaalun 106kg) suhtutakse. Veidi halvemini kui saledatesse, eriti meesklienditeenindajate poolt. Riietepoes on korduvalt öeldud, et teie suuruses meil KINDLASTI (rõhuasetus sõnal kindlasti) midagi ei ole, kuid kui ise vaatama hakkan, olen mitmeid riideid saanud osta. Neid näiteid on vee
Rubriik: Muud jutud

lamiate, -1,8kg on meeldiv üllatus, seitsmega algav number pole kaugel! Osalejate tabel (lamiate parandusega) Ann142 ...167cm...106,3kg tupsik25...172cm...105,9kg Muutused...165cm...85kg Meia ...162cm...81kg linnutee...164cm...73,5kg Mannu83 ...170cm...85kg lamiate ...166cm...80,2kg melon ...169cm...65kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast! Alustame üheskoos teed väiksema numbri poole! Osalejate tabel Ann142 ...167cm...106,3kg tupsik25...172cm...105,9kg Muutused...165cm...85kg Meia ...162cm...81kg linnutee...164cm...73,5kg Mannu83 ...170cm...85kg lamiate ...166cm...82kg melon ...169cm...65kg Järgmine kaalumise päev on reede, 18.veebrur. Alustuseks võiks kirjutada, et kuidas kalorilugemine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen täna uue teema, kõigi nimed on lisatud teema pealkirja (nagu duelli reeglites soovitati). Suhtleme uues teemas edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast! Ootame laupäeva õhtuni veel liitujaid ja siis teeks pühapäeval uude teemasse tabeli. Esimene vahekaalumine 18.veebruar (nagu duelli reeglites kirjas, et reede hommikuti hakkame numbreid saatma).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tupsik25! Tore sind kohata! Kuigi teemaks on duell, ootame veel mõne päeva? Ehk lisandub keegi juurde.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kes sooviks minuga koos kaalu langetada, esialgne eesmärk on -10kg ja seal ikka edasi. Kõik kes soovivad osaleda, kirjutage siia oma pikkus ja kaal. Olen ise 167 cm, kaal 106,3 kg. Kaalumise päev võiks olla reede, täidaksime tabelit iga nädal. Kui on soovi, võime lisada juurde ümbermõõdu(d), näiteks vööümbermõõt. Kõik ettepanekud ja duellitajad on oodatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mind veel võetakse juurde? Olen 167 ja 106,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna vaatasin poes Kalevi uusi piparkooke, kõigil oli taimerasv ja kahjulikud e-d sees. Kahjuks täielik kräpp, mida lastele ei anna. Tuleb ise tainast tegema hakata
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Minu arvates on nii, et palju haritud naisi töötab arvuti taga (juristid, firma juhid, isegi õpetajad peavad palju arvuti taga tööd tegema) ja kui tekib vaba hetk sööma minna, siis tervislikust toidust on enamus söögikohtades puudus. Lisaks on see, et söömine on kaootiline või jääb peamiselt õhtusse, tööreisidel on võimatu söögiaegu täpseks saada, lennujaamades/lennukites pak
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina joon täpselt nii palju vett kui mu keha küsib. Kui on janu, joon, kui mitte, ei joo. Peale trenni veidi rohkem, trennivabadel päevadel vähem. Joon hommikuti orgaanilist kohvi ja mulle maitseb. Igaüks tunneb ise oma kehaga mis on talle hea ja mis mitte. Veejoomist rõhutatakse kaalulangetajatele seetõttu, et vesi tekitab täiskõhutunde ja siis süüakse vähem.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma olen kolelühikest aega alles kaaluabis, aga olen olnud staazikas kaalujälgija (soovkaalu saavutasin) ja figuurisõprade ühikutega kursis. Üllatavalt suur vahe on kaaluabis ja figuurisõprades - rasva sisaldus toidus. Kui vähegi rasvasemat toitu süüa, saavad figuurisõprades ühikud kohe otsa, siin valad oliiviõli pastale, võid paned leivale ja patsutatakse veel õlale, et tubli, toitu
Rubriik: Muud jutud

ei tasu tegijaid kritiseerida kontoritöö trenni alla liigitamise pärast, sest ilmselt liigub Eesti Usa suunas kus kontoritöö on pigem liigutamine, sest sealmail on autost väljatulemine ja teleka mittevaatamine ka trenn lisaks on meil paljusid inimesi kes on lihtsalt kodused ja lamavad voodis/diivanil telekast seepe vaadates, sellisel juhul on kontoritööl palju suurem kulu kui kodus oll
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Polar pulsikell, nüüd on mul see mul juba 3 aastat olnud, ostsin kaubamajast. Hästi vastupidav, lihtne kasutada. Kallivõitu on aga on oma hinda väärt. Näiteks mulle meeldib väga ujuda, Polar on veekindel ja kella ei pea käelt ära võtma kui ujumistrenni teha.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ma olen siin noor ja roheline aga kasutaks sama teemat ära, kuna mul tekkis samamoodi küsimused päevas kulutatud kalorite kohta. Ma siin just mõtlen, et miks ma peaks sisestama näiteks jalutamist ja kontoritööd treeningpäevikusse, kui see on niigi igapäevaselt minu elu? Mida ma sinna treeningpäevikusse sisestan, ainult keskmist ja tugevat trenni? Või ma ei saa millestki aru? Veel
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside