Kui Sa ei leia endale kaaslast siis võid liituda meiega, sest meil ka pikk teekond ees ja mida rohkem motiveerivaid kaaslasi seda parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Tegin meile uue teema
"Duell: Tublike, Suurtükk ja Gasell"
Panin sinna kirja meie eelmise nädala tulemused ja alustame siis puhtalt lehelt kolmekesi koos.
Laupäeval ootan ilusaid miinuseid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Kolm kanget alustavad. Kes on kõige kangem peaks selguma aasta jooksul
Duelli algkaalud on:
Tublike 116,9 kg Suurtükk 108 kg Gasell 107 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Tere Suurtykk!
Loodan, et oled liitunud kaaluabiga ja j22d meiega pikemaks ajaks kui see esimene postitus.
Anna endast varsti m2rku ja teeme uue teema koos sinu nimega. Algkaaluks duelllil oleks sul siis 108 kg jah?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Kuna ma homme vist jälle arvutisse ei juhtu siis panen oma tänase kaalu kirja.
Kaal 107 kg
Langus -1 kg
Kokku -3 kg
Lausa uskumatu kui hästi ja stabiilselt kaal langeb
Naised kas teeme ka uue teema "Tublike, Homexx, Mummar ja Gasell duellitavad"?
Vaatasin, et uued reeglid üleval. Või jätkame selle vana teema all?
Ma isiklikult enne uut teemat ei teeks kui homexx ja mum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Nagu Savikass juba mainis siis kõige suurem viga, mida üldse teha saab on oma söömist mitte jälgida ja spordist loobuda. Olin juba 2 aastat püsinud oma soovkaalus (+/- 2 kg) ja siis mõtlesin, et ega enam ma ju paksuks ei lähe (täitsa loll). Lubasin endale "mõõdukalt" kõike, millest olin konkreetselt loobunud. Liigsed kilod hiilisid loomulikult tagasi ja "märkamatult&q
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine
Niika sinu antud link viib artiklini "Kuidas parandada koduveini värvi ja maitset?".
Kuidas see on hüpnoosiga seotud?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine
Teadlaste kinnitusel on paljud kaalu alandada soovinud inimesed mandlid oma menüüst välja jätnud, kuna need sisaldavad palju rasvu ning annavad palju kilokaloreid. Tegelikult aitavad mandlites sisalduvad ained ainevahetust reguleerida ning sellega ka kaalu kontrolli all hoida. Soovituslikult tuleks süüa üks kuni kaks peotäit mandleid päevas, kirjutab Sciencedaily.com.
Lisaks mandlites s
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine
Kahe esimese nädala suurepärased tulemused motiveerivad kindlasti ka kolmandal nädalal
Tublike 119,6 -> 118,9 -> 117,1 kokku -2,5 kg
Gasell 110,0 -> 109,0 -> 108,0 kokku -2,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Tere naised!
Rõõm näha, et Homexx on meiega liitunud. Olin nädalavahetusel Riias ja ei saanud arvutile ligi.
Kaalule siiski laupäeval sain ja nädalaga jälle 1 kg vähem
Nii rahul, et kahe nädalaga 2 kg kadunud!
Ei saa jätta mainimata, et Tublike sa oled ikka eriti tubli -1,8 kg!!!! Kas sul pole üldse aega süüa või mis su saladus on?
Tegusat nädalat meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Väike viga. peaasi, et liigne kehakaal kaob.
Tundub, et oleme jäänud kahekesi.
Edukat nädalat Sulle ja palun ära Sa ka ära kao
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Palju õnne Tublike, sa oled tõesti tubli
Ise olen ka eelmise nädalaga väga rahul. Söögiga eriti tagasi ei hoidnud ja mõnel päeval sai kalorinorm ületatud, õnneks liikumine ja kuumus tegid oma töö. Tulemuseks siis 109 kg st -1 kg
Ootan Mummi ja Tintsu tulemusi ka, et õhtul väike kokkuvõte teha ja vaadata palju siis esimese nädalaga oleme kaalu kaotanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Kuidas siis liigsed kilod sulavad suure kuumaga?
Ma pole nii tubli olnud kui plaanisin, aga täna kaalul käies oli isegi langust näha.
Edukat kalorite lugemist kõigile ja ärge siis unustage laupäeval end kaaluda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Tere Tintsu ja Tublike!
Tore, et olen leidnud kaaslased kellega koos liikuda soovkaalu poole.
Leidsin oma kaalu ja selgus, et minu algkaaluks on hoopis 110 kg ja soovkaaluks oleks 71.Seega vaja vabaneda 39-st kilogrammist.
Edu k6igile ja loodan, et laup2evaks on meil k6igil juba esimesed positiivsed tulemused saavutatud. Plaanin vaatamata meeletule kuumusele minna 5 korda n2dalas metsa kepik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Kõik kellel on kaotada 30 kg või rohkem pakkuge mulle oma seltskonda, sest mul on pikk tee ees ja üksinda ma kindlasti hakkama ei saa. Tegelikult vahet pole palju kilogramme kellelgi kaotada on - kõik on teretulnud
Esimene kaalumine oleks homme ja ka edaspidi kaaluksime laupäeviti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon