Peolauas jäta need toidud söömata, mille koostist sa ei tea, st. ei oska kirja panna. Valik kohe väiksem!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tore, et meid nii palju kokku sai, siis loomulik kadu nimekirjas (näit.keegi jääb lapseootele (40+)) või lihtsalt loobub, ei takista teisi edasi "duellitamast". Vastavalt siinsetele reeglitele lepime kokku: reede hommikune kaal hiljemalt laupäeva õhtuks kirja. Võin tabeli tegemise enda peale võtta (vähemalt alguses) või on kellegil endal soov tabelit pidada? Kuna tabeli jaoks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole probleemi- kui peab jooma, siis joon hea meelega, mis sest, et janu ei ole. Millegipärast ei vähenda see üldist söögiisu ega tekita ka täiskõhu tunnet. Sellest küll kahju. Üle ka juua ei saa/tohi, sest siis lähevad jalad tursesse.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

*Muudetud söömisharjumused PEAVAD jääma reegliks - kui soovitud kaalu saavutamisel minna tagasi vanade harjumuste juurde - koguseid mitte jälgida, eriti maitsvat võtta juurde jne., on lisakilod garanteeritud. *Suitsetamisest loobumisel peab vähemalt 1-2 aastat oma kaalu jälgima. *Kõik on kinni mõtlemises - kui see "kiiks" ära käib, on kõik võimalik, ennast ainult piits
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Oma kogemusest - kaalu aitas langetada igal hommikul 1 spl õunaäädikat segatuna klaasi veega. Toimis tasakaalustatud, mitte ülesöömisel. Kas on poolt või vastu argumente?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kas on umbes samade mõõtudega (+ -2) paksukesi, kes ei taha enam trullakad olla? Unistus oleks kevadeks -17 kg. Olen kunagi Kaalujälgijates sellega hakkama saanud aga peale suitsetamisest loobumist tulid kolinal tagasi. Läheks uuele katsele aga üksi ei saa hakkama. Äkki leidub kampalööjaid- eestvedajaid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jäingi rongist maha. Mul oli see nädal sisselogimisega probleemid, ei saanud päevikut ka pidada ja siis lõingi käega st. et võtsin hoopis juurde. Ei taha Teie ilusat miinust ära rikkuda. Võtan ennast kokku ja sean uued eesmärgid. Sellegipoolest soovin Teile edu, sest algus on paljulubav. Jälgin Teie gruppi kuni uue aastani. Lund ja päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pikkust 163 kaal 79,9 (oli hommikul enne porgandipirukaid)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79,9 aga tervis parem, küpsetan porgandipirukaid ja kaneelisaiu...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka! - sobin siia punti. Praegu kaal 80, pikkus 163. Nii väga tahaks uueks aastaks 10 kg kergem olla - ainult ,et sattusin siia lehele nii juhuslikult. Praegu tõbine aga küll ma kosun ja võtan härjal sarvist kinni. Aitab põdemisest, hakkan ka kilodega võitlema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon