Tänan kõiki edukaid ja väga edukaid konkurente! Elviira-suppertulemus!!! Ankakriv- ei ole siin õudsat midagi- sa oled ju päris pikk!Kui suudad kaalu isegi säilitada siis, on ka hästi! Langetamine nõuab siiski pühendumist.Haara järgmisel nädal härjal sarvist ja anna endast parim! Mul endl on väike kahatlus järgmise nädala suhtes, siis saab koolivaheaeg läbi ja peab topelt pingutama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna siis kaalul käidud ja näit 75,7 nähtud!Ma sain nii aru , et tabel ilmub alles esmaspäeval. Kas seda kaalunäitu peab veel eraldi kuskile sisendama, või see läheb otse toidupäevikust kiidutabelisse? Jään põnevusega ootama teie kõigi esimese nädala saavutusi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Talvel tahaks midagi suurt ja sooja süüa.Selleks on väga head köögivilja püreesupid.Süüa saab suure portsu ja kalorid on peaaegu olematud. Täna õhtul on plaanis kõrvitsa püreesupp.Kuumuta 1tl õli pannil lisa 1 viilutatud sibul ja 2riivitud porgandit,natuke soola,keeda 1kg kõrvitsst 1kl veega sodiks ja sega juurde kuumutatud porgand ja sibul.Kui on veel vabu kalöoreid, lisa sulatatu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere kassvõitlejad ja juurdetulijad! Ma ei mäleta kas olen kuskil oma pikkust maininud,seda ei ole kuigi palju, vaid 160 cm.Olen ikka hommikuti kaalul käinud, algus on paljulubav.Olen juba kogend alustaja ja tean, et esimen nädal on lihtne ja tõhus. Kahjuks olen täiest kogenematu eesmärgini jõudmisel.Ikka tuleb mõni elusündmus, mis reelt maha raputab ja jääbki asi pooleli.Ja toidus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmustavalt võrdne stardipositsioon! Alustame siis selle 10kg hävitamist!Toidupäevikuga pole veel sõbraks saanud. Kui kalorid on korras, siis valku ülearu ja süsiversikuid puudu ja kui need korda teha, siis jälle kalorid hullusti lõhki.Proovin esialgu süüa kalorinormi järgi. Eks kaal näitab,kas peab ikka peensusteni tedust egema. Kas teil kaasvõitlejad on see taskaalustatud menüÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Löön ka kampa. Alkaal 78 ja eesmärgiks on saada 1. maiks 61. Eesmärk on ervtav ja kaaluvahemik enam vähem sama.Vaheesmärk oleks -10 kg ehk siis 68kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head saledat aastat duellitajatele! Sooviksin ka kampa lüüa! Stardipositsiooniks on 78 ja eesmärk 17 nädalaga jõuda 61 ni.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon