Päevast. mul ka kaal tõusuteel ikka. aga avastasin, et kui ma panen päevikusse 1-3 trenni nädalas, siis tohib süüa ca 400 kcal iga päev rohkem! Tegelikkuses ma ei tee IGA PÄEV trenni. see tähendab, et nädalas sööd 4*400 kcal rohkem, mida eo kuluta trenniga!!!! Mina võtsin oma treeningud maha ja söön nüüd iga päev 1399 kcal koos väheldase trenniga. Vaatab. Lihtsalt minu loogika
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jessas, kahe nädala pärast peaksime juba pool soovitud kaalust kaotanud olema. See on nagu ULME!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ei saa üldse aru, miks mu kaal tõusnud on! Üks õhtu ainult patustasin jäätisega, teised päevad täiesti korralikult toitunud. Vett olen hakanud vähem jooma, sellest vist. Peab ikka 2 l sihiks võtma. minu kaal siis 77,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AAAA... miks jäätis nii hea peab olema ja enne ei peatu, kui pool liitrit juba kõhus!! Kas kellelgi on mingit aimu, mis kaloreid mingi trenn kulutab? Rattasõit? Kaaluabi ütleb mulle, et 45 min kulutab 400!!!! kcal. Mida ma tõesti ei usu! Kas tund aega mitte umbes 300 ei kuluta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere lõunast! minul on lubatud süüa 1799 kcal. aga ma ei tarbi neid ükski päev ära. Kuidagi ei saa kokku! Aga kaal 77.4. Parasjagu. OLEN TUBLI!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! kahjuks käivad, jah, haigused, mitte mööda kivisid ja kände vaid ikka inimesi mööda. Aga kas õlide pidev kasutamine seede-elundeid laisaks ei tee?? muidu ju lahtistavaid teesid ei tohi ka kaua kasutada, et organism muutub laisaks, et ei hakka ise pärast normaalslt tööle?? tegelikult oleks ju norm, kui keha seedimisega ISE toime tuleb?! aga eile lõppes mu 10-ne päevane di
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päevast! Minu kaal peale dieedi alustamist - 2 kilo, seega 78.1. Pettunud. Arvestades,et lubati 7kg 10 päevaga!! aga jah, jutt jumala õige, et vamenaks saades tulevad need "pehmendused" väääga raskelt maha. Ma pole elus kaalunud niipalju , kui peale 4. lapse sündi. Olin veel vormis peale teis. Aga kui 3. ja 4. väikeste vahedega tulid, siis olin/olen nagu maakera! Vanust p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tänud, et vastu võtate. üksi on ikka raske võidelda. Mees kodus ka tahab ikka alla võtta aga talle tuleb nii kiiresti masendus peale... kuiikka päevas 300 g ei tule, siis ta on maru vihane. ja minu praegume SALADUS on teen need 10 päeva ära eks siis näe, kui raske seda hoida on ja lisaks veel alla võtta. isegi kui tahaks endale mingi ulme kilo panna, mida alla võtta, siis see ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pean tõdema, et ma olen võtnud karmid meetmed kasutusele, et oma kaalu alandada. Mul vaja oma sünnipäevaks 8 kilo alla saada ja see on kuu aja pärast aga muidu.... olen vastu võetud või põlgate mind sellepärast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sooviks ka teiega ühineda, kuigi hilineja. Mu kaal 80,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidas see duell teil välja näeb? kes kuhu oma tulemused kirja paneb ja mis päeval?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon