Jess, sel nädalal saab 2 treeningut kirja panna- kokku 18km suusatamist. 1 suur ports pastat ja 0,5 l õlut- tagajärjeks näitas kaal muutuseks 0 grammi. Täna on plaan minna jääle lund kühveldama/lükkama. Panen homme kaalu kirja. Ahjaa, kapis seisab poja tehtud 2 rullbiskviiti. Eile olin tubli ja maitsma ei hakanud- ma tean, et see on väga maitsev ja sellele järgneb söömine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm näha, et oled meie ridades tagas, apostroof Üle pika aja korrastasin ka tabelit- karuke ja eskata jäävad tabeli lõppu ootele Minu selle nädala ainsaks trenniks on olnud pool tundi lume kühveldamist. Lund on palju, aga mees jõuab ennem õue kui mina. Täna plaanis siis suusatamine. Pahasti on ka see, et sõin väga suure portsu pastat brokoli oli kapis otsa saanud. Koovike, Sul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiiret Paranemist Koovike. Kindlasti taastud kiiresti! Aga jah, toitumine on kõige tähtsam st. tuleb teada, mida suhu pista ja mida mitte (kuid vahest harva võib ka patustada ) Nii ongi, lausa linnutiivul mööduvad aastad, minu vanem tütar saab 30 sügisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, tabel sai hilinemisega tehtud ja näen, et ka Kodukoht on endast vaikselt märku andnud Koovike, hea kuulda, et oled jälle reel ja ikka eriti tubli, et trennitamise niimoodi käsile võtnud oled! Mina olen viimase 1,5 kuuga sama palju trenni teinud Peab ikka Sinust eeskuju võtma, no vähemalt ühe kolmandikugi nädalas tegema Minulgi möödusid pühad mõnuga- lubasin endale kõike,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duubel2, lugedes Sinu postitusi, avastasin kahes teemas oma postituse- siin ja keskealised
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere Duubel2, meil on esindatud olnud ka erinevad kaalukategooriad (tabeli alt servast leiad vanad tabelid) Näiteks on väga tubli olnud Koovike, kes aastal 2014 alustas KMI-ga 36,85 ja kaotas sama aasta jõuludeks 38kg- saavutas ka eesmärgi Mina olen siin duellitades leidnud elustiili, mille juures kaal püsib vähemalt normi piires- samas pole pingutanud eriti. Selle aasta juuniks (Eesti ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pääsesin jälle tabelile ligi Paluksin kõikidel, kes viitsivad ühineda või juba hiidvanadel olijatel, panna kirja oma kaalunumbrid ja kui muid ideid on, ootan neid ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pääsesin jälle tabelile ligi Paluksin kõikidel, kes tahavad ühineda või juba hiidvanadel olijatel, panna kirja oma kaalunumbrid ja kui muid ideid on, ootan neid ka
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Head uut aastat ja edu meile! Alustame uue hooga minu tänane kaal 61,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Interneti kiirus on aeglane, tabelis toimetada ei saa, viie päeva pärast jälle ok Minu kaal enne jõululaupäeva 59,5kg ja enne aastavahetust 60,1kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Kodukoht kolimine läks hästi. Tegemist nüüd jätkub ainus mure on asjade sobivatesse kohtadesse paigutamine.Jõululaupäevaks tahaks enam-vähem ühele poole jõuda- siis ka lastel sünnipäevad Pisike mure on muidugi ka netiga, aga muidu olen väga rahul. Mina suutsin üle-eelmise nädala plussid kaotada ja isegi miinuse saada ja seda tänu korralikule toitumisele. Eile käisin ra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on taas kolimispäev ja edaspidi saab kõik ainult paremaks minna samuti teil 3 korda nädalas on tossud ikka jalas, kuid nüüd tuleb toitumine üle vaadata. Kui ülepäeviti süüa piiramatus koguses jahutooteid (ahjusoojad saiad, pitsad jne), siis on oodata ainult + nädalat Aga olge teie tublid, üritan ise samuti lainele saada uuesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, jah, sul on tuline õigus Karuke, aitäh ja ikka edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL NO ei lähe ikka nii nagu plaanitud. Ainus hea asi, mis siin ajutise elamises on juhtunud, et viimase nädala jooksul olen 4x tossud jalga pannud ning läbinud ~ 25km, tõusumeetreid tuleb ~ 900, sama palju ka laskumist Kolimisest saadik on meeletu söögiisu, võib olla see muutub kui 1,5 nädala pärast saab ära kolida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke kiri oli täitsa arusaadav. No kuidagi ei raatsinud "EI" öelda ja kuidas saabki? Meespere valmistas kodused pelmeenid ja õunakooki. Mina askeldasin sel ajal garaažis Ma arvan, et 1,5 nädala pärast hakkan tubliks. Teie olge kõik tublid edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, vabandust eskata, see oli hoopiski aastal 2014 (see aeg on möödunud väga kiirelt) Tõde vaatasin kaalutabelist ja siis saavutasid 3,5 kuuga peaaegu -8kg. Ikkagi oled tubli Karuke on väga kiire spurdi teinud- eriti tubli! Mina täna ei pane kaalunr-it kirja, ehk täna suudan öelda "EI" ja homme on see nr. natuke parem Kui nüüd hästi "järele mõelda" on mindki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eskata oled vahepeal tubli olnud- selle aasta jaanuaris kaalusid 84 kg, praegu kaalud vähem Mina käisin viimati jooksmas juunis. Siis tegin juurde ka jõuharjutusi oma keharaskusega (kükid, kätekõverdused jne.) Eelmisel talvel hakkas mulle suusatamine meeldima. Nüüd vist ootan jälle lund- saab jälle liigutama hakata tegelikul- saaks see segane aeg mööda. Praegu liigutan 1 kord kuus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui tore, olen tõesti meeldivalt üllatunud eskata oled väga oodatud tagasi meie väiksesse gruppi ja võid oma andmed tabelisse kirjutada ja siin on Sinu TOIDUTABEL. Märgi ise õiged kuupäevad, tabeli kõrvale lisan valgud/rasvad/süsivesikud hiljem! Peale 8.novembrit olen ära kolinud, siis ka rohkem aega Karuke pai ja palju tervist Sulle. Mina pole KA-le midagi maksnud, ainult KA toid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovike ja Kodukoht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, nüüd siis saab tabelisse märkida kaalu, vabandust. Eile oli ikka väga halb päev Kirjutan pikemalt, kui aega saan, aga lühidalt: majad on maha müüdud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, väga tubli kohe näha, et oled end tõsiselt käsile võtnud. Niisiis- mis kiirelt tulnud, see kiirelt läinud See on algaja õnn ja esimese nädala rõõmud. Koovike, oled jätkuvalt tubli ja sihikindel, kui midagi ette võtad, viid selle ka lõpuni. Sa oled südamega asja juures ja just parajas tempos! No teadagi, kuhu kõik minu plaanid lähevad - aia taha. 1. Teadsime küll ,et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kodukoht kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tervitus! > > Eesmärgi jätan samaks > Käisime mehega Portugalis, lihtsalt puhkasime, > võtsime päikest,temperatuur +30, ookean oli > ujumiseks mõnusalt soe +21, sõime ja jõime, kui > kõik hinnas tuleb ju ära kasutada Sellises > hotellis: > Veebileht Ei saa salata, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast meie ridadesse Janlill
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL Ootame nii vanu kui ka uusi nägusid Hea ajastus! No lihtsalt suurepärane! Kodukoht, kuhu reisisid ja mida head pakuti? Lisasin ka algkaalu tabelisse, kui ei sobi, muuda ümber ja kas eesmärk jääb samaks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, et siia kirjutada, ei pea KA pikendama (raha maksma). Kodukoht, kuhu kadusid? Ootan vastust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovike,, oled kadestamisväärselt tubli! Oleksin endaga rahul, kui nädalas 3 kordagi teeks trenni, aga praegu mõtlen ainult lõpetamata tööle (pole füüsiline). Saaks selle tehtud, siis hakkan ka tubliks Ja see nädalavahetus läks käest ära, oli väike pidu liiga palju jahutooteid, suhkur ja alkohol. Eks reede paistab Ma mõõdan ainult kõhu ümbermõõtu ja see väheneb iga kaotat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkame siis pihta! Meie UUS KAALUTABEL Sobivad numbrid lisage ise! On ideid tabeli kohta, andke teada! Ka kõik uued alustajad on oodatud! Koovike, jah, iga uus asi ja muutus on tegelikult natukene parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore on lugeda, et enamus vanad olijad on endast märku andnud Eriti tore on Koovikesest üle pika aja jälle kuulda Mu peast on läbi käinud palju mõtteid...ent vaid üksikud neist kulgevad plaanipäraselt. Eelmine nädal saime teada, et seisab ees taas kolimine Aga kaal vaikselt langeb jälle üritan PALEO stiilis toituda- 80% vist õnnestub, trenni pole ikka veel jõudnud. Kas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, mina ikka piilun siia, paar nädalat on veel kiiret aega (mustikad ja muud tegemised). Aga toitumise olen juba luubi alla võtnud, trenniks pole aega või tahtmist olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon