kas ma olen vales rubriigis, et keegi mu murele ei reageeri?! nuuks. alustasin täna uue süsteemiga, mida nimetatakse "rasvapõletusdieediks". peale kella 16 enam valke süüa ei tohi. eks näis, kas suudan organismi uuesti kaalukaotuse lainele viia...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

millegipärast on kohalik süsteem väga valguvaenulik! olen oma mõõtusid ja eesmärke uurinud ka mujal ning tundub et pean oma lihasmassi juures tarbima valku 2x rohkem kui siinne keskkond ette näeb. rasvapõletusdieedid kõik pigem jätavad õhtul süsivesikud ära, kui et valku piiravad. seega, ära pabista selle latte pärast, ja muuseas, 2 tassi kohvi on nagunii maksimum soovituslik kohvi
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

ps. see 1.5 kilo on läinud kuu ajaga... see jäi lisamata.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tulin siia kaaluga 74.4 kilo ja olen tänaseks kaotanud ligi 1.5 kilo, aga nüüd on juba sein vastas - kaal püsib viimane nädal plussmiinus 100-200 g. andke keegi nõu, kuidas end selle esimese platoo pealt minema saada. kõnnin rohkem, söön paremini, söön mitte nii hilja ja kõik muud head asjad. nädala lõpud võtan natuke vabamalt, et mõistuse juures püsida, aga ei lähe ogaraks ega
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine