Annn, ma lugesin ka, et ICanDoIt kirjutas sinna, kuid äkki soovib ta samuti kahes duellis osaleda? Mul on sinu üle hea meel, annn, et pole end niivõrd käest lasknud nagu mina, küll ma su ükskord kätte saan! ICanDoIt anna siis teada, kas jääd meid ka toetama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea, ingeri, et oled veel meiega. Paratamatult on esimene mõte, kui keegi kaalu kirja ei pane, et inimene on loobunud. Tahaks see nädal kõikidelt numbreid teada saada ja ka seda, kuidas uuel aastal meeleolu on? Ma ei saa aru, mis minu saunakaaluga toimub või hoopis minuga? Esiteks on see, et ma võtan iga päevaga 500g juurde, kuigi endaarvates söön normaalselt ja ootan pigem miinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just nii, proua! Ma eile peolauas võitlesin iseendaga, tundub, et sain kurjadest isudest võitu, sõin mida tahtsin aga ei ületanud piiri. Kahjuks ei saanud külas kaaluda end. Annn, aitäh sulle toetuse eest. Sain tänaseks vajaliku motivatsioonilaksu Näitame nüüd endale, et suudame saavutada selle, mida oleme eesmärgiks püstitanud. Isu, me vahepeal jutustasime sellest, et hakkaks o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näitsik, mingil määral aitab ka vahepealne kaalumine piiri pidada. Mõtle rohkem oma eesmärgile. Samas sul on tõesti vist kiire kuu olnud... Ja pidudel söömine pole ju kõige tähtsam ning kindlasti saab igalpool tervislikumaid valikuid teha? Olen ise ka natuke kurb. Nii nõme on tagasi alguses olla aga keegi ei keela end uuesti kokku võtmast. Edu sulle ülejäänud nädalal ja mulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See on ka omaette saavutus kui pühade ajal juurde ei võeta Lisan siia meie tabeli, kus kahjuks peale kolme inimese tulemusi pole eriti midagi vaadata. TABEL Eile läks koogi söömisega asi käest ära ja alati kui mees kodus siis on ka sai saadaval, koos saiaga soojad võileivad aga eks kui isu tuleb siis peab mujalt kaloreid kärpima. Pisipaha, kui alustasin LCHF-iga siis leids
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, annn. Mis kell sul muidu õhtusöök on? Äkki kui sa näiteks peale kella 18 ei söö siis saad oma päevase kalorinormi tõsta? Ma olen selline napakas, et peale kella kuuest õhtusööki kaalun end iga paari tunni tagant ja nii lahe on jälgida, kuidas number aina langeb ja langeb, niimoodi ennustan endale hommikuse kaalu Selle kaalumishaigusega tuleb ikka midagi ette võtta, sest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, häid pühi! Niisiis reedel ootan siia teie numbreid. Näitsik väga lahe, et sul nii suur perekond kellega jõule koos veeta. Pole juba mitu aastat saanud oma perekonnaga seda teha. Mul on tegelikult hea meel, et praegu kaal püsib samal kohal, sest kaloreid viimasel ajal pole jälginud. Tuleb ikkagi mõni päev seda uuesti tegema hakata, sest eesmärk on kaalu kaotada mitte hoi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pisipaha, kas oled nõus, et hakkame kaalunumbrit siia duelli teatama ja mina panen ise tabelisse kirja? ICanDoIt ja Annn on sellega nõus. Ma ootan kolmapäevani teiste arvamusi. Kui rohkem poolt ega vastu hääli ei kogune siis ma usun, et praeguseks meie kolme hääli võib lugeda piisavalt tugevateks, et see lahendus käiku lasta. Kui nii jääbki siis palun reedel, laupäeval või püh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, proovisin paar postitust tagapool samuti Nautlejalt välja pinnida, mis tema saladus on aga mulle tundub, et ta siin duellis üldse ei käi, väljaarvatud tabelit täitmas? Kuidagi kurvaks teeb, et me pole ometi siin duellis lihtsalt selleks, et tabelisse oma iganädalast numbrit sisestada... Mõtlesingi, kas oleks teistel väga ebamugav, kui ma teen tabeli kinniseks ning ainult mina hak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eesti šokolaadi võib oma Ameerika perekonnale ka kinkida Mulle eile toodi üks varajane jõulukingitus, kus olid mõned piparkoogid, kuid mul oli järjekordne veepäev ning olin kogu päeva väga hästi vastupidanud aga kui see piparkoogi lõhn ninna jõudis... oeh. Muidugi kui veepäeval kasvõi midagi suhu pista siis peatuda on väga raske. Hea oli see, et kodus eriti midagi süüa polnud ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, kõlab nagu majoneesisupp Mul seisab kuusk toas juba paar nädalat vist, oli valida, kas nii või üldse mitte. Mul oli see esimene kord, kui metsas kuusejahil käisin ja tegelikult ei mäletagi, millal ma üldse viimati ise kuuske ehtisin, äkki see oli algklassis... Perega läheme ämma juurde jõuludeks, uuel aastal loodan ka linnast eemale saada, et vähem paugutamist oleks. Mul s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, kuidas nii palju said? Isetehtud salat ja kaalusid toiduained ära? Ampseri makaronisalat on ca 180kcal/100g. Kusjuures jõuludel ja uuel aastal ootan mina alati kartulisalatit, olen suuur kartulisalati sõber Aga see aasta ma otsustasin lihtsa tomati-kurgi jne salati kasuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jäin vaatama meie miinuseid ja Nautleja teeb tasa ja omaette meile ära. Oma eesmärgile juba poole võrra lähemal, kas jagad meiega oma saladusi ka? Teed trenni ikka veel videote järgi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks need rasvad kaovad ja lihas kasvab asemele, lihas on pealegi rasvast raskem Mul on emotsionaalselt päris hea olla, miinuse pärast on tuju paranenud ka. Ma ei mäleta kas, ICanDoIt, panid omale mõõdud ka kirja, et hiljem võrrelda? Ma enam iga nädalaseid mõõtmisi ei tee, kuid jälgin puusaümbermõõtu, alles suvel oli see 96cm ja nüüd peale kaalutõusu 101cm peale tagasi. 2014 aas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore, annn. Me jõudsime ka juba lumememme ära teha ja kelgutada, kuigi mitte mäest alla Nii naljakas, et ma ei naudiks sel aastal talve, lund ega isegi jõule niivõrd, kui poleks mul last. Kui mu end "tita" ükskord lasteaeda peaks minema siis mina küll ei kujuta ettegi mida ma teen või kus olen. Olen lugenud, et mõnedel naistel muutub kogu mõttemaailm, kui kord lapse saava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näitsik, krõbista kasvõi pähkleid. Kui pärast normaalselt sööma hakkad siis kaal arvatavasti tõuseb ja jääb tunne nagu peaks jälle algusest pihta hakkama. Mul endale jõudis just kohale, miks tööperioodil oli nii raske kaalust alla saada. Just sellepärast, et tööl sõin vaid ühe korra 12 h jooksul. Vahel öövahetuses olles mahtus isegi 24 h sisse vaid üks korralik söögikord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tegin ükskord "pasteeti" põldubadest, kunagi peaks kindlasti uuesti tegema ja teine kord tuleb äkki paremini välja. Põldubade kestad jäid liiga kõvaks ja kindlasti eemaldan need järgmisel korral- Oapasteedi retsept. Kui kellelgi eesti retseptisaitidest väheseks jääb siis näiteks on üks välismaine http://foodgawker.com/ ICanDoIt, olen täiesti vaimustuses kui häs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle artikli kommentaare lugedes, ütles üks: "Siiamaani pole keegi veel Coca cola kätte ära surnud." Aga on küll, naine jõi 10 l koolat päevas ja ükskord lihtsalt süda seiskus. Ma väldin igasuguseid kihisevaid jooke nii alkohoolseid kui ka mittealkohoolseid, gaasilised joogid ei mõju mulle hästi Pisipaha, kas sa jälgid veel Lchf-i? Tundub see sullegi natuke raske?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh issssaaand, ma ei saa aru. Teiste arvutist internetis käimine või teiste inimeste internet ei ole ikka päris see, mis kodus. Arvasin, et tegin väikseid korrektuure ja tinka osa kadus ära, kuid siis jooksis kõik kokku ja pilt oli endine. Paras totu olen...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, pean jälle vabandama. Loomulikult ka teiste ees, sest jätsin tabeli unarusse, arvasin, et mul olid seal arvutused paigas aga eksisin. Tinka, kirjuta palun tabelisse uuesti oma kaalukadu, sest x põhjusel ei saanud ma seda tagasi ja ei jätnud meelde ka enne, kui seal muudatusi tegema hakkasin. Püüan lisaks kaalu langetamisele ka tabeli korrigeerimisel tublim olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haha panin jälle võssa. Anna andeks tinka, oleks pidanud lauset alustama Icandoit nimega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et nii mööda panin hoki osas. Tinka, väga inspireeriv on lugeda, kui motiveeritud sa oled ja tundub, et oled enda jaoks kõik läbi mõelnud. Võiksid loomulikult meiega jagada, mis häid trennivideosid sa leidsid. Kui otsid midagi väga intensiivset siis võid netis sellise programmi leida/tirida nagu Insanity Workout koos mehega, kelle nimi on Shaun T ma pidasin vastu kuu aega n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast, Mariliis! Väga huvitava ja põhjaliku kirja kirjutasid meile, tänan. Mulle tundub samuti, et sobid meie sekka hästi, nii mõnigi armastab siin sporti teha. Loodan, et leiad töö kõrvalt aega spordi jaoks. Oled äkki uurinud, kas saad seal uisutada vms teha, kui see kord sul hobiks oli? Eilne veepäev oli paras katsumus. Kella 18 suutsin vastu pidada nii, et vaatasin kokka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, sa oled nii tubli, et trenni viitsid teha. Kas tubli päevaga kaasnes ka korralik menüü? Minul on täna veepäev, teen seda esimest korda. Väga hea enesedistsiplineerimine. Peale selle, et kerge peavalu häirib pole mul millegi üle kurta, peavalu tekib kiire veresuhkru languse tõttu. Homsest loen kaloreid mitte süsivesikuid. Ma ei saa öelda, et Lchf ei aita, kui ma suudaksin iga pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minulgi siiamaani raskusi toitumisega, kaalusin ka Lchfi lõpetamist ja hakata jälle kaloreid jälgima aga mõtlen veel selle üle. Vahel tundub lihtsam, kui lubada endale aegajalt ka n-ö keelatud asju, et neid õgimishooge poleks. Kui pannkoogi isu on siis söön, kuid ei söö kaloreid lõhki. Lchf-is on suhkur täiesti keelatud ja puuvilju võib väga vähe süüa. Vaatasin ka, et kui ma l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saage kenasti ja ruttu terveks! Talverõõmusid tuleb veel nautida. Täna taltsutasin oma õgimishoogu sellega, et läksin õhtust kiirkõndi tegema. Rohkem kui 4 km ei läbinud, sest liiga pimedaks läks ja pimedas oma kõndimisrajal kahtlustan igas möödakäijas kurja Tinka, igaksjuhuks mainin, juhul kui sa pole infot leidnud, et reedest kuni esmaspäevani lisame oma kaalu tabelisse. Mul o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tinka, väga meeldiv, et ikkagi tulid. Edu sulle kaalu langetamisel! Kahjuks minu toidutabeli pidamise katsetus läks luhta Pole hullu, eile öösel polnud und ja püüdsin endale päevamenüüd kokku panna, püüan ise hakkama saada oma õgimishoogude ohjeldamisega. Nädalavahetus möödus mul kahjuks süües, sellega lisandus 1,5 kilo. Pisipaha, ma proovisin ka ükspäev banaanist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tinka! Selle duelli tegime juba aasta tagasi ning peale väikest pausi lõime uue- vinks-vonks naised. Oleme avatud uutele liikmetele. Esimeselt lehelt leiad tabeli, kuhu saad end ise lisada ning kui liitud siis võiksid end esimeses postituses tutvustada ning võib-olla leiad aega viimased postitused läbi lugeda.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul on samuti meie üle hea meel. Ingeri, ma vist mõistan, mida sa läbi elad. Püüdsin mitu nädalat tubli olla aga ikka tulid libastumised ja niimoodi kaal aina tõusis ja muutusin aina kurvemaks. Tänane miinus oli ikka väga hea uudis ja ma loodan, et sa suudad ka kasvõi nädalakese tubli olla, et siis tulevase reedese kaalumise number annab sulle motivatsiooni järgmiseks nädalaks. O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tore, piitsutan end nüüd sellepärast, et tollest 9 kilomeetrisest jalutuskäigust jäi mu laps haigeks, igatahes ma arvan, et jalutuskäik mõjus nii. Arvasin, et panin soojalt riidesse ta jne. Oeh juba kirjutada on raske, jubedad süümepiinad. Tänasest olen ise ka natuke tõbine. Loodan homsel kaalumisel miinust näha, teeks meele rõõmsamaks. Ootan teistelt homme häid uudiseid. An
Rubriik: Toetus ja motivatsioon