Ma ei oska siis küll miskit öelda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pigem jääb alla normi, sest ma iga päev vahepalu ei jõua süüa. Ma see nädal ka trenni ei teinud kuna mõlemad lapsed jäid haigeks ja kogu jaks läks nendele nii päeval kui öösel. Aga kindlasti peab vett jooma. Ma joon iga päev 1,5 l. Kuidas sul vee joomisega? Lähen ka järgmisel nädalal reisile. Loodan,et suudan ennast taltsutada. Paras väljakutse on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina söön selle järgi mis KA annab. Pole ausaltöeldes midagi muud uurinudki. Minul kaal langeb igatahes ja olen rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 78,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole saladus. Kokku u 12 kg 3 kuuga on läinud. Enne liitumist sain iseseisvalt 2 kg lahti. Kokku siis 14 kg maha võetud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui viitsimist siis ikka võiksid täita tabelit. Saan aru, et sul motivatsioonist puud. Ohh ei oskagi midagi soovitada. Sellesmõttes, et olin ise kimpus u 4 a. Esimese lapsega kogunes suured ülekilod ja ma kohe ei suutnud ennast kätte võtta. Kogu aeg omast arust alustasin homsest. See tüüpiline mõtlemine vist. Aga kuidagi nüüdseks kolm kuud suutnud ennast kontrollida. Hetkel juba märka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

3 kuud ja u -12 kg. Jäänud veel -14 kg.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Liikumine on stabiilne-üritan ikka vähemalt 3-5 korda nädalas ennast liigutada. Hetkel hea jalutada, sest ilmad ilusad aga kui tubane olen siis teen dvd pealt või youtubist miskit. See nädal ilmselt tuleb ikkagi tubane, sest laps otsustas haigeks jääda ja ei saa väljapoole liikuma. Miks poodi käimine tulemust ei anna? Eesmärgiga kõndimisele on ennast lihtsam motiveerida. Aga muidugi ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei maksa muretseda kui kilot ei lähe. Olen kaks pool kuud teinud ja selle aja jooksul vaid kolmel korral kilo ja peale läinud. Kõige madalam on ka olnud -200g. Aga iga miinus on ju super tulemus. Ärge alla andke! Mida aeglasemalt maha läheb seda parem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile- tänane kaal 79,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikut. Minu kaal näitas 80,3 seega -1,3 kg. Ei teagi kuidas nii läks. Ennem olen ainult kahel nädalal saanud üle kilose miinuse. Aga ehk liitumine selle grupiga aitas kaasa rõõmsaid pühi teile kõigile. Triin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin netiapteegist järgi-kõik maksavad 5,79 tk .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

81,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käin iga päev siin asju üles kirjutamas ja väga mujale ei surfa- ja nüüd siis nägin seda duelli. Kas võtate mind ka kampa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon