Vaata üle oma süsivesikute tarbimine nii koguse kui aja mõttes. Kas nüüd päris Kremli dieedi järgi, on iseküsimus, aga minul pani igal juhul kaalu alla liikuma. Süsivesikud enne lõunat ja valgud õhtul. Et olen praegu süsivesikuid vähem tarbinud, siis ei satu ka valgud (liha, kala, juust, kohupiim) kokku süsivesikutega (kartul, riis, nuudlid). Ehk on ka sellest abi.
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine