espsule - muuseas mul oli neljapäeva õhtul sarnane jama kaaluga, näitas ainult 0 ja kuhugi ei liikunud. Kartsin ka, et ei saagi reede hommikul ennast kaaluda, aga võtsin korraks patareid välja ja panin jälle tagasi ja nüüd töötab ilusti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juba jälle reede. Eelkõnelejad on kõik tublid olnud. Aga minul oli vahepeal kahe sõbra sünnipäev ja lisaks käisime minu vanemate juures - ema tehtud üliheast toidust ei saa ju loobuda ja piiri pidada ka siis ei suuda... Minu kaal näitas täna 76,4 ehk +400 g. KMI 27,8. Liikumisega on jah kehvasti, laps alles 1,5 aastat vana, nii väikesega nii külmaga ei tahagi õue ronida. Aga püüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina astusin täna 4 korda järjest kaalule, sest vahel näitab ta erinevaid numbreid, täna aga jäi number samaks - 76,0. Seega -1,4 kg. KMI 27,3. Järjekindlust meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Novat, ma ei tea nüüd....peale wc's käimist ja kõhu täis söömist näitab kaal äkitselt 76,8 ehk 600g vähem kui hommikul. Huvitav, et päeva jooksul kaal nii palju kõigub. Ometi ju kaalun samades riietes ja sama kaal on ka samal kohal... Aga eks kirja läheb vist ikka hommikune kaalunumber.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loveme83, minul ju ka + ja nagu ma aru sain siis ka tibil. Mina ka leian samamoodi vabandusi - ei saa välja liikuma juba pikemat aega, laps sai alles terveks ja nüüd mina haige. Aga küll meil paremini minema hakkab. Selge see, et aegajalt on tagasilööke, sest iga päev ei saa kõik inimesed täpselt kaloreid lugeda või trenni teha. Aga rühime ikka edasi, eks?!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nagu tibil, nii ka minul täpselt sama kaal, mis kaks nädalat tagasi alustades Küll on masendav! 77,4 siis. Kirjutasin kõik üles, patustanud ei ole, sain oma normi mõnel päeval täpselt täis, mõnel päeval õige pisut üle aga rohkematel päevadel jäi pisut puudu. Praegu lohutan ennast sellega, et teine nädal pidavatki tihtipeale selline olema ja edaspidi tuleb paremini alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks küsimus teile: kas pannkookide ülesmärkimisel lisate eraldi ka õli? Ja kas lihtsalt õli või praetud variandi, mis annab meeeeeletu kaloritehulga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sel nädalal polegi kaalule roninud, ei taha ennast masendada Panen kõik kirja ja püüan etteantud kaloritega piirduda ja loodan, et reedel siiski kaalult midagi positiivset paistab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui lugemisest veel rääkida, siis üht-teist annab kõrvataha panna kindlasti ka Aive Luigela viimasest raamatust "Tervise kokaraamat". Seal on mõistlikust salenemisest terve peatükk, soovitusi ja retsepte ka. Enda jaoks uut leidsin sealt näiteks seda, et ta ei soovita kaalulangetamise perioodil süüa näiteks küüslauku ja sibulat, sest need tekitavad söögiisu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid oleme! Jõudu-jaksu järgnevaks nädalaks! Ja peaks mainima, et apsudest hoolimata väga ilus ja äge tabel, kiitus Tulirebasele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommk...või siis lõunat juba! Minu esimene nädal läks enam-vähem ootuspäraselt. Eks muidugi oleks paremini tahtnud. Aga -400g kah algus. Nii et minu tänane näit 77,0. MidSummerile: mina ikka olen aru saanud, et pisikud-patsillid-viirused elavad väga hästi just magusast, arstid on rääkinud, et haigele lapsele tahetakse ikka head-paremat magusat osta, aga kommidega tehakse laps
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mitu päeva on selg valus olnud, toas võimelda pole saanud. Õue jalutama minna samuti mitte - laps nohune. Nii sellest kaalulangetamisest küll midagi välja ei tule. Õnneks täna sain sidrunit, mida veele lisada, sest paljast kraanivett kaanida ei suuda. Lisasin lisaks sidrunile ka törtsu kannujooki, et poleks nii hapu. Ja maitses väga hea, nii et liitrise kannutäie joomine polnud mingi va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina 30, elan Keilas. Ühe pisikese piiga emme. Kui teda oodates arsti juurde läksin, sain kohe riielda, et kaalu liiga palju. Varsti võibolla veel ühe lapse soov ja siis ei taha enam noomimist saada. epsule palju õnne just olnud sünnipäeva puhul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina liitusin Kaaluabiga juba eelmisel kevadel. Sain esimese tuhinaga umbes 4 kg alla. Siisa aga tuli suvi ja olin palju kodust ära, arvutist eemal, polnud aega toite ja koguseid kirja panna ja lõpuks läks asi jälle käest. Kaotatud kilod on tagasi. Tundub, et see täpne kirjapanek ikka tõesti aitab, siis tead, millal endale näpupihta anda. Loodetavasti selle duellitamisega ja teiste toel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Astuks kah teie vapratesse ridadesse, kui tohib. Kaal 77,4, pikkus 166cm. Eesmärk 65 kg kandis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ostnud poest vett. Kuigi ma ei karda, et kraanivesi kõhu lahti teeks. Aga kui kaaluabiga liitusin, hakkasin teadlikumalt rohkem vett jooma ja paaripäevase kraanivee kaanimise järel oli mul ühel hommikul ebameeldiv metallimaitse suus. Kraaniveel on ka pisut selline "torude" maitse, kuigi teadaolevalt vastab ta kõikidele nõuetele. Kui kraanivee pudelivee vastu vahetasin, k
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

ylleke, kus see kirjas on? Mina kaalun ka ära ja panen grammides kirja. Kui proovisin panna 1 tk ja ühe õuna grammid, tulid tulemused täiesti erinevad.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Minul selline lugu, et algul tuli kaal ilusti tasapisi allapoole. Vahepeal, kui kodus ema juures sai käidud, siis muidugi sai tema tehtud heade toitudega patustatud ja siis läks kaal jälle pisut üles või seisis paigal. Nüüd, kui ilmad ilusad ja ma lapsevankriga jälle pikemaid jalutuskäike olen tegema hakanud, on kaalu hoopis juurde tulnud. Lootsin ju ikka vastupidist, et kui liigutan, si
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Aitäh!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kusagilt kuulsin, et rasvapõletus toimub treeningu ajal teatud pulsisageduse vahemikus, mitte maksimum pulsiga ja täiest jõust treenides. Kusagilt ei leia aga mingit konkreetset seletust, milline see vahemik on. Oskab keegi soovitada, kust selle kohta infot saaks?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina ka imetav ema ja tundub, et erilist efekti kaalulangetamise osas imetamisel minule ei ole. Üks sõbranna ütles, et temal hakkas mõjuma alles siis, kui oli aasta aega imetanud Teine tuttav võttis 4-5 kuuga alla 13 kilo, peamiselt tänu imetamisele ilmselt, sest erilist muutust söögis või trennis ei teinud. Nii et see on suhteline.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine