Tere hommikust Kaal tänase seisuga 60,1. Tirnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal oli reedese seisuga 59,8(-500) Ei jõudnud enne tänast arvuti ligi ja jäi lisamata. Tirnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane seis hommikul 60,3 (-600) Tirnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu hommikuse seisuga oli kaal 60,9(+200g). Kaal kõigub mõnesaja grammiga siia-sinna. Tirnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuna oli sõidus, ei jõudnud lisada siia oma kaalu. Reede hommikune kaal näitas 60,7. Nädalaga midagi erilist muutunud ei ole, kiire olnud ja ikka väga korrapäratu söömine ning liikumine. esmaspäevast alustan jõusaaliga ning vähendan oma menüüs valget jahu ja suhkur. Seda mitte põhjusel, et ainult kaalu langetada vaid minu näonahk ja üldse nahk on muutunud kohutavaks ja pr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas minul ka kohta veel tabelis. Minu kaal 61 ja tasapisi oleks soov tagasi saada oma kaal 54 kg. Pikkust on mul 163. Mõõtmised teen järgmiseks nädalaks reedeks. Tirnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sry et asi nii unarusse jäi. Hetkel nii palju tööd ja ei jõua enamus ajast arvutis käiagi ega midagi kirjutada. Kirjutan veidi oma muutustest. Kaal on jäänud seisma 59 peal ja olen pigem jälgima hakanud sentimeetreid. Käin üle päeva jooksmas ning teen ka veidi kodust jõutrenni. Toitumisega on nagu on, mõned päevad suudan normaalset ja korralikutl jälgida ja siis mõned p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauki! Minul ka ei lähe mitte, kuidagi nii kiire aeg ja segane olek ja õhtuti kõik energia vaja süües tagasi varuda. Ei oska enam kuidagi ja paremini, sest nädala lõpuks on ikka kõik käest ära. Peab vist end suuremasse duelli veel lisama, et suurem motivatsioon veel lisanduks. Me peaksime ka enda duellis veidi mingid asjad paika panema, mida võiks järgida, mis arvad? Tervitades
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! MinuL oli täna jälle 60,6. Ei saa isegi aru, kuidas se kõik nii kõikuda saab. Et panen kirja -100g. Õhtul panen pikemalt infot ja ka tabeli, mis juba paar päeva tagasi valmis tegin. Nii et kirjutan piekma analüüsi hilja õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minul oli täna kaalul üllatus 59,5kg Olen üritanud õhtuti igasugustest ahvatlustest eemale hoida ning söömine on ka kontrolli all rohkem. Nüüd aga tuleks üle elada nädalavahetus, mis minu jaoks alati nii raskusi tekitab. Nüüd alustan ka uue hooga trenniga. Kuna vahetasin spordiklubi, hakkan alles katsetama ja proovima, mis meeldida võiks ja muidugi jääb ikka ujumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas läheb? Mõtlesin, et võiks panna selle nädala eesmärgi kaotada vähemalt 500 kuni 700 grammi. Kuidas sa oled mõelnud üldse, mida sa nüüd äkki muudad, et see kaalulangus tekiks? Kui ma suudaks ainult kontrolli all hoida õhtuseid näksimisi, langeks ka kaal uuesti. Mul on see näksimine tekkinud just seoses suitsust loobumisega ja proovin neid kontrolli all hoida värske näksi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen end õpetanud hommikuti sööma. Hetkel olen pikemalt söönud kas putru või müslit. Vahest ka keedumuna leiva ja tomatiga. Kohvi on kindlasti ka minu iga hommikuses menüüs. Enne lõunat tööl söön mingit puuvilja. Lõunaga on niii, et proovin korralikult kõhu täis süüa, et õhtul isu liiga suur ei oleks Õhtusöögiga on veidi raskusi. Õhtul tahaks süüa midagi lahje
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tänasest hakkame siis mina ja naerulind duellitama, et jõuda eesmärgini. Mina arvan, et meie eesmärk võiks siis olla 54 kg. Eks ole naerulind? Anna mulle ka mõtteid, mis ajaks sa eesmärki soovid? Kirjutan ka oma tänase kaalu: 60,7 Pikkus 163cm. Eesmärk on 54 ja tervislikum elu Kirjuta sina ka oma andmed ja mõtted ja alustame!!! Jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikune kaal näitas 60 Nädalavahetusel suvepäevad ja pakuti ka kõike paremat, kuigi proovisin kõike normaalsuse piires maitsta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pooldan ka esmaspäeva, kuid võime ka teha ju reedeti omal soovil vahekaalumist ja vaadata, kui palju see nädalavahetus nii mõjutab. Hetkel aga ma annaks oma kaalu ikkagi esmaspäeviti. Minu plaan on lahti saada hiljaõhtusest pidevast näksimisest, mis on minu unegraafiku segi löönud ning lisaks veel nahk väga jubedaks läinud. Plaan on ka rohkem osaleda jooksuvõistlustel - järgmis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina 59 ja oleks väga soov saada 55 kg peale, kas võib ka Teiega liituda, kuigi ei ole soovi saada alla -10 kg, kuid eesmärk 55kg on sama.ja see viimased 4 kg tunduvad nii raske alla saada! Pikkust on mul 163 cm. Mina olen ka valmis alustama juba täna!Kaalunud olen täna hommikul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

56,2 kg tänase hommikuse seisuga. Enesetunne väga hea, elu ilma suitsuta nädal aega Loodan, et koos korrapärase toitumisega ja trenniga suudan suitsust ka ilma tõusuta loobuda!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu langus -600 grammi, ehk siis hommikune kaal näitas 55,9 kg. Uskumatu, mida teeb tasakaalustatud toitumine ja liikumine Ja mis kõige tähtsam, nälga ei tunne kunagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat naistepäeva kõigile! Arutlus on siin päris väikseks jäänud, kõik näevad vaeva vist langetamisega Minul siis oligi ka trennikaal eelmine nädal kiloke vähem ja lisaks reede öö möödus hirmsa kõhugripiga ja pühapäevaks oli veel 500 grammi kadunud. Vaagisin mitu päeva voodis Kuid nüüdseks on tervis taastunud ja kaalunud vahepeal ei ole ja ootan homse hommiku ära. Sellel n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uskumatu, aga minu kaal näitas täna hommikul 56,5 kg. Minu jaoks oli see veidi naljakas,sest esmaspäev hommikul kaalule astudes oli 58 täpselt Äkki kaal hoopis jamab Uurin täna õhtul trennis kaalul, mis seal ette lööb. Aga ma ei tahaks uskuda, et niimoodi kõigub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Minu tänane hommikune kaal oli tagasi 58 ja nagu ma aru saan on ka minu keha rahul(ja ma ka ise) kaaluga 57-58. Muidugi on meil unistused, mis oli kõik enne lapsi ja nooremana Praegu on minu eesmärgiks ka rohkem õppida toituma tervislikult ja toit võiks olla tasakaalus, mis oli ka rohkem põhjuseks minu liitumisega kaaluabiga. Varasemalt oli mul probleem õhtune nn pugi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ilusat vabariigi aastapäeva Panen varahommikul ära kaalu ,mis näitas täna 57,5 Nüüd teekond Lätti mäesuusasporti tegema, mis on väga hea trenn pidupäeval söömise asemel Triinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina sooviks ka duellis osaleda, kaal on 58,pikkus 164 ja soov 53 nagu seda oli kunagi enne teise lapse sündi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon