Tere! Tutvun alles kaaluabi süsteemiga ja vaatan mida kasulikku siit endale leida. Hakkasin aasta alguses sisetunde järgi söömist tiba piirama ja samal ajal ka 3-4 korda nädalas liigutama. Umbes veebruari keskel hakkasin kirja panema kulutatud kaloreid mida arvestasin ampser`i järgi ja olen seda hetkel teinud senini,samuti olen jätkanud ka tervisekõnniga. Minu nädala "menüüsse&quo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon