Või kui ei saa liituda enam, siis äki need kes soovivad teeksime uue duelli (sorry et seda teemat siin risustan). Olemas on suhteliselt automaatne tabel, mille ma tegin eelmise duelli jaoks (näeb välja selline : . selle saab kerge vaevaga kopeerida lihtsalt ja nimed/kuupäevad asendada uutega).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, ma liituks ka teiega hetkekaal 61.4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, ma olin vahepeal reisil. Arvasin et saan ikka netti seal aga juhtus nii et ei saanud. Kas soovite jätkata või olete juba uute duellidega liitunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no algkaalust on ikka päris kaugel asi, kessu Mul ka pikka aega oli sama kohapeal või kõikus pisut üles alla, aga lõpuks hakkas ikka langema, kus see kaal pääseb! kustutasin ühe tegelase meie tabelist ära, kuna ta polnud juba 2 kuud märku andnud. seega meie ühiselt allavõetud kilod langesid pisut, ärge siis ära ehmatage
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 60kg täpselt. Olen oma esmase eesmärgi täitnud. imelikult kombel ümbermõõdud pole 1kg kaotamisega üldse muutunud (pigem mõni millimeeter rohkemgi). ehk ikka tõmbab kokku..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nunii, kandsin andmed tabelisse. Rõõm näha et mõned on tagasi meie seas, Myrramit ootan ka tagasi aga kui plixikese võib küll vist tabelist eemaldada (7 nädalat pole nägu näidanud). Teistele: Minu arvates enamus on päris tublid olnud ja eelmise nädalaga on langust näha küll. Kalka soovin sulle edu ree peale saamisel, kehal on hea mälu ja küll see mis kiirelt tulnud ka kiirelt Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et pole siia kiiganud terve nädal juba! Oli toimetusi ja tegemisi. Enda kaal oli 60.1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meie read on eriti hõredaks muutunud minu kaal täpselt sama mis eelmine nädal 61,2kg. pole midagi imestada ka, eksamiperiood hetkel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul sama mis eelmine nädal 61,2 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal esmaspäeval oli 61,2 kg, ilmselt väike langus kuna pühade ajal trenni ei saanud ja lihaste areng jäi siis nö soiku. Õnneks jõudu oli eile trennis sama palju nagu enne pühi, niiet väga katastroofiline olukord ei olnudki, ehk siis võib järeldada et ikka rasva arvelt see kaotus oli, kuigi ümbermõõdud eriti ei vähenenud, mis on halb märk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tegin meie tabelit pisut ümber: Veidi kompaktsem ja muutsin mitmeid asju automaatsemaks (nagu värvide valik jne), 15nda nädala lõpus siis on kergem igasuguseid graafikuid ja muid asju teha Üritage ikka esmaspäeviti kaaluda, isegi kui siia kirjutate selle hiljem, muidu läheb kirja eelmise nädala tulemus (graafikut tegemiseks ei saa jääda tühikuid).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saad ikka Oled väga tubli olnud (kõige tublim ja lausa kadedaks teeb!) ja minu arvates kaal ka väga viis Soovin sulle ilusaid bikiinipilte reisil ja naudi oma puhkust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka plussis õnneks ümbermõõdud ikkagi vähenesid, niiet väga ei muretse, näidaku see kaal mida tahab peaasi et rasv väheneks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nuh, esmaspäev käes ja vaikus siin Minu kaal on 61.8 kg (+100g). Tegin väga vaba nädala endale, trennitasin ainult 3x ja sõin kahel päeval küpsiseid ja jõin ühe siidri isegi ära.. ühesõnaga täielik kaos. Nimetan seda laadimisnädalaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin ka uurida, et kui kaua te soovite seda duelli pidada, mina isiklikult saaksin veel umbes 3 nädalat. Seejärel võin lihtsalt tabelikasutamise kellegile teisele üle anda, või teha nii et te saate oma numbrid sinna ise kirjutada. Ise olen tagasi alles jaanuari teisel nädalal, et siis jälle duelliga alustada ja jõuludega kogunud kilo(d) maha saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka langus see nädal 61,7 kg. Eks võibolla oleks ka suurem olnud. Eelmine teisipäev nägin kaalul 61,8kg aga tegin kõvasti trenni (3x bodypump + 1x dancestep), loodan et umbes 200g lihast ka juurde tekitasin aga seda minu kaal näidata ei oska. Nädalavahetusel hoidsin oma täditütart ja sellest lähtuvalt mu toitumine oli pisut teistsugune - soovis ta pelmeene ja igast sellist, mida ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal oli siis väga "punane" nädal meil, ainult 2 inimesel oli langus. Loodetavasti esmaspäeval on ilusamad numbrid Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle - viis juba paistab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänane kaal on 62,2 (-0,2) kg. Olen pisut pettunud, kuna trenni tegin 3x ja mitte ühelgi päeval ei söönud üle oma kalorite. Nädala algul olin pisut laisk ja paar päeva sõin pisut alla oma kalorite, võibolla sellest siis organism protestib, ei tea.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitähh et vähemalt teada andsid, isegi kui muutust pole. Sest niikaua kuni kõik ei ole enda kaalusid andnud ma käin ikka vaatamas ega keegi pole kirjutanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädal oli muidu päris edukas, kuni reede-laupäevani. Siis sai ikka veini ja kooki söödud ja laupäeval käisin mehega itaalia restoranis kus oli ka vaja kahepeale pudel veini ära juua ja igasuguseid kaloririkkaid sööke söödud. Tulemus on muidu suht hea minu puhul -400g. Tegin mehele kirju koera koogi veel, täna öösel panen ta lennukipeale ja siis on kuu aega ranget dieeti mul, n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma täna tööle jalutades hakkasin mõtlema, et mis teie eesmärgid on? Kuna meie kaalud on juba suhteliselt head meie pikkuste juures, siis mis teie ideaalkaaluks on mille poole püüdlete? Minul oli plaan saada 60kg jõuludeks, aga väga raskelt läheb, kuna kasvatan ka lihast samal ajal. Minu suur unistus on kunagi 58kg kaaluda aga kui 60 kg on käes, eks siis vaatan edasi kui reaalne see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sama kaal mis eelmine nädal. Ega midagi imestada pole, trenni jõudsin vaid korra, laupäeval käisin sünnipäeval ja sai head paremat söödud. Nädala alguses tegin mehele kräsupea kooki aga pidin ise ikka ka pool ära sööma. See nädal on trenn 4x ja toitumine korras. Lubadus endale! Edukat uut nädalat teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See panus on sellesse 10kg mis me kambapeale alla oleme võtnud. Sorry anny et sind ei ole, aga kuna sinu panus sellesse on negatiivne siis ma ei osanud seda kuidagi arvesse võtta, kui keegi oskab siis võib mind õpetada Ehk järgmine nädal on paremini ja oleme kõik esindatud! Minu ja kylli panused olid ka nii väikesed, et diagrammil ei ole protsenti kirjaski :d aga no küll tuleb!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike illustratsioon meie kaalulangusest. Kokku oleme ligi 10kg juba kaotanud! Väga tubli ja edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisestatud. Ootan veel plixikese ja kalka numbreid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wow myrram, sa oled nagu supernaine tõeline eeskuju mulle, sest oled vaid tsipa pikem must ja mu suur unistus on 59kg oma kaalult näha! Palju kaloreid päevas tarbid, kui küsida võib? Mul ka sangad ja kõht ilusasti peaaaegu et kadunud, aga millegipärast kaal on ikka saama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on jälle 63.1 kg, ma ei teagi kas rõõmustada või kurvastada või minna poodi oma kaalu välja vahetama Sest trennis näitab peale trenni kaal 63.3 kg, enne trenni söön õhtusööki + pool liitrit vett trenni jooksul.. tundub kuidagi kahtlane see kaalunumber samas laupäeval sai sünnipäeval käidud ja klubis tantsimas ja ilmselt kohutaval hulgal kaloreid tarbitud, vb tasuks jus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sama kaal mis eelmine nädal korra nägin juba 62,6 kg ära reedel ja kuigi reedel oli kõva trenn (bodypump) ja söömine oli korras siis laupäeva hommikuks oli juba 62,8 kg ja täna juba veelgi rohkem, kuigi eile oli ka kõva aeroobne treening. Samas keha on küll ilusam ja trimmim, mai saa aru mis sellel kaalul siis viga on, et ei või kiiremini langeda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon