tänane kaal 83.7 ja langust kokku 1kg. ja sul Sirramirra on hakanud ka kaal langema- tubli!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänane kaal oli 84, seega nädalaga juure 0,7 ja kokku langust -0,7. ütlen ausalt, et see nädal ei teinud korralikult, kiire oli ja seega ei olnud aega toiduaineid kirja panna. nüüd sõidan ära soojale maale ja tulen alles 22-l tagasi, loodetavasti õhemana kaalu mul kaasas ei ole ja ega neid võõramaa toite oskagi kirja panna. kuidas teil läinud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sirramirra, mis su hetkekaal on? kas algkaalule oled juurde võtnud +0,3? palun pange kaal selgemalt kirja, teeksin tabeli korda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-0,4 kaotanud nädalaga ja 84,7-83,3=1,4kg kokku langust. Kuidas teil läinud on? mulle tundub, et toimib paremini kui korraga liiga suurt eesmärki ei sea. igal juhul langeb ja endal juba õhukese tunne, püksirihmale tegin augu juurde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, kamraadid! homme mind ei ole, seega teen siis täna plaanivälise kaalumise ja see on 83,7. kuidagi raskelt kukuvad need külge kasvatatud kilod. muutsin oma eesmärgi 66,9, sest analüüsisin natuke ja arvan, et olen liiga raske eesmärgi seadnud ja söön liiga vähe ja seega organism ei taha kuidagi kilosid lahti lasta. vaatab kas järgmine nädal on sellest kasu olnud. olge tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore, et Eliina tagasi on kuid nüüd sa ei tohi enam ühekski nädalaks ära kaduda. kõik pane kirja ja ära midagi üle ega ka vähem söö. küll näed oled nädalaga 1 kg kergem, sest see mille oled selga söönud, pole veel kinnistunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

83,8 hetkel ja nädalaga kadus 0,2. sa, Sirramirra, kui oma kaalu kirja paned, siis ole hea ja tee meie tabel ka korda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kas Eliina on ära kadunud? ega ometi sina, Sirramirra, alla ei anna. kui Eliina välja ei ilmu, siis on meil mõtekam uue nime all jätkata?!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

84 kg, seega nädalaga juures 0,3. ei mina tea miks küll nii, tegin kõike õigesti...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

issand kui ebanormaalne see tabel jääb kui kopida, püüan siis uuesti lihtsalt toksida Eliina 84,3 84,5 85,0 +0,7 Sirramirra 97,7 97,9 97,0 +0,0 Kõu 84,7 83,7 83,5 -1,2 ärge nüüd jamage, uuel kaalumisel kõik vähemalt 0,2 alla!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

algkaal 29.08 05.09 maha/juurde ELIINA 84,3 84,5 85 0,7 SIRRAMIRRA 97,7 97,9 97,7 0 KÕU 84,7 83,7 83,5 -1,2 parandage mind kui miskit valesti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sirramirra, ära mingil juhul jäta toitu alla normi. mina olen söönud isegi ühe kommi, et normi täis saada. kusjuures tõepoolest, siis organism ei lase pekke lahti. püüdsin ka kunagi vähem süüa, käisin 4x nädalas ujumas ja kaal ei langenud kuhugi. see ju vana tõde, et ka vähem ei tohiks süüa, ikka oma norm täis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna hommikul olin 83,5. seega selle nädalaga kadunud 0,2 ja kokku 1,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kamraadid vist nii usinad, et pole aega siin kirjutada. kirjutan siis ise oma edusammudest- pigem tagasilöögist. sai keksitud, et kaal langeb edukalt, kuid võta nüüd näpust... kui ikka kodus ei ole ja arvutit käepärast, siis kipub ikka natuke viltu minema. ei oska sugugi arvestada mida ja kui palju suhu pistad. kuidas teie, kui programmi ei ole käepärast hakkama saate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nii, eile koju tulles pärast pikka pingelist tööd, tegin ühe longeri. sõin kõrvale hallitusjuustu ja ei pannud oma toidukoguseid kirja, sest teadsin, et niikuinii läheb mul kaloraaz lõhki. üllatus-üllatus, olin hommikul kõvasti kergem kui eelmisel päeval. mul tekib juba kahtlus, et kaal valetab... lubasin, et ei kaalu ennast iga päev, kuid ei suuda sellest loobuda. ootan põnevuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nii, minu pühapäevane kaal oli 83,7. seega -1kg ja ma olen väga rahul. toitu tasakaalu ei suutnud ajada kuid kaloreid ei ületanud. kuna kaal vahepeal hoopis tõusis, siis käisin jalutamas ja püüdsin eriti vaadata mida suhu pistan. kui tööl olin, siis kaalusin söögi kaasa ja õhtuse söögi tegin tööl lahjakese, et kaloreid ei ületaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei saa 2 päeva netti- olen sõidus, seega saan kaalu teile öelda alles esmaspäeval. kui soovite, siis võib kalumise päeva ka esmaspäevale viia, kui mitte, siis panen siia ikka pühapäevase seisu kirja seniks ikka edu ja olge tublid!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänud hea sõna eest ja peidan ka siis kaalu ära. muidu ikka kiusatus piiluda. pooleli ma ei jäta, sest iseloomu mul jagub. kaalumine oli pühapäev. edu teilegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no jälgin küll korralikult, pole siiani üle söönud ,kuid kaal hoopis tõuseb. ei tea kas kaalumise päevaks ikka mõni miinus ka teile ette on näidata? pean vist täna jalutama minema... rõhk on sõnal pean
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuldne trio kõlab väga hästi ja ilmselt aitab meil ka lõpuni vastu pidada, ikkagi vanad tegijad. jep- teeme kaalumise pühapäeval. teen ettepaneku ka pildistada, ehk siis enne ja pärast. see oleks rohkem meie endi jaoks. mis arvate? küsiks veel teie käest, et kas mingit treeningut ka teete? ütlen ausalt, et mina olen selleks liiga laisk, ainuke mida teen on aiatööd ja see on kogu mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 84,7 aga kusagile on kadunud Eliina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kahjuks ei andnud exelit siia copida ja seega kõik numbrid üksteise seljas, kuid põhimte jääks ikka samaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tegin tabeli valmis, saatke mulle oma e-mail ja ma saadan selle teile edasi. näeks välja siis selline: SEPTEMBER kaal alguses 29.aug 5.sept 12.sept 19.sept 26.sept kaal kuu lõpus ELIINA 85,3 85,3 SIRRAMIRRA 98,3 98,3 KÕU 85,2 85,2 kaaluda võiks siis igal pühapäeval?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

võiks teha ekselitabeli kus siis nimed, kaal, mitmes nädal ja palju langenud on ja iga nädal siis Eliina kannab need numbrid sinna sisse. mis arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen 167cm pikk ja kaalun 85,2. Seega peaaegu ühes kaalus. Soov oleks maha võtta samuti 20 kilo. Kas saan ka ühineda homsest?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon