Tere, Minul siis esimene pluss...+100g Tundub et kergemalt võetud ja kirja panemata päevad on oma tagasilöögi andnud. Uuel nädalal uue hooga ja ega see jaanipäev mingi "maailmanaba" kah ole, et edasi kaalu langetada ei maksa Mina olen igatahes käsi ja jõudu!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Minu kaal oli reede hommikul 78,9 kg s.o. eelmise nädalaga võrreldes -100g. Vähe aga rahul et selle suure õgimise peale juurde ei tulnud. Nädalavahetus ämma-äia juures ei ole ka mingi "meelakkumine" toitumise mõttes Esmaspäevast jälle uue hooga ja küll ta siis läheb. Tervist ja jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Suurd tänud motiveerivate sõnade eest maie Minu õnn oli üüratu, kui hommikune kaal näitas täpselt 79kg Miinus 1,4kg ja seitsmega algav kaalunumber tegi tuju üliheaks. Ega need numbrid nii kerged tulema ole ja vahel tundub tõesti väga raske. Olen alati ühel päeval nädalas soovitusliku kaloriületuse ette võtnud (+500 - +700kcl) ja tundub et see töötab. Jaksu j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Uhh, viimased paar päeva on olnud tõeline võitlus oma söömisega Aga kaalule astudes oli rahulolu suur 80,4kg ja eelmise nädalaga võrreldes -400g. Ootan nii väga nagu ka kuldtiib et esimene nr. oleks 7, äkki järgmisel korral. Jõudu meile kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul on ette näidata ainult -100g Nädal on olnud täis grilli ja sünnipäevapidustusi ja loomulikult tasakaalustamata toitumist. Luban järgmisel nädalal olla tublim ja hoiduda ahvatlustest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul eelmise kaalumisega võrreldes -0,7kg. Kaal 80,9kg ei ole just ootustepärane aga emadepäev ja lapse sünnipäev tahtsid ju tähistamist Olete kõik nii tublid olnud ja peab vist järgmisel nädalal rohkem pingutama, et ikka miinus üks ära tuleks Jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Stepper, mul kalorinorm pea sama 1715. Lugesin kuskilt foorumist, et kui trenn on tugev/intensiivne, siis kaalulangetamise puhul mitte lisada (arvutab liialt lisakaloreid juurde). Olen ise pannud kõndimised kirja aga lühemad jooksud paar korda nädalas jätan vaid enda teada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Peale kaalul käimist ei tundugi tänane päev nii sompus ja pilvine. Pilleriinule ära ei tee aga ise ülimalt rahul ja õnnelik. Tänane kaal on 81,6kg see tähendab -1,9kg . Langust kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad ja jõudu meile alanud nädalal! Kuidas teil toitumises tasakaaluga? Mina olen tasakaalustatuse nimel ka ekstreemsustega tegelenud Pidevalt on probleeme vähese rasvaga, ikka liialt kas süsivesikuid või valke. Ostsin siis kookosrasva nagu tantsusaates soovitati ja hops...sain korda. Ekstreemne seepärast et kuidagi kummaline oli midagi sellist süüa kaalu langetamiseks Eb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Oleksin väga õnnelik, kui te mind oma toredasse tiimi võtaksite. Nädal tagasi alustasin TAAS enda kaalumise ja toitumise jälgimisega. Eile (04.05) kaalusin 83,5 kg, Algkaal oli(29.04) 84,7 kg. Peale esimese kahe lapse sündi läks kaal iseenesest 68 kiloni, nüüd paar aastat peale kolmandat ja kuldset keskiga nautivana, oleksi rahul ka 72kg Tervitades ja positiivsele vastusele loot
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uuu...kus te kõik olete? Ega ometi alla andnud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...unustasin lisamata, et panin oma kaalu täna kirja kuna sõidame esmaspäevani "metsa" ja ei pääse vahepeal arvutisse. Teile seniks jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tänane kaalumine andis möödunud nädalale ilusa lõpptulemuse 81,1kg. Kaalukaotust -1,3kg. Eile õhtul küll patustasin ,ohtralt glasuuritatud, piparkookidega, aga ju siis terve nädal korralikult jälgitud kalorid olid teinud juba oma töö. Olen lõpetanud ka hilisõhtused söömised ja loomulikult lumerookimine. Ootanhuviga kokkuvõtteid teie nädalatest. Tervitades, Rosiita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejatele Tundub et eilne lumerookimine ja toidupäevik on minu tõelised sõbrad Minu tänane kaal on 82,4kg. Jõudu teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kui olete nõus kolmanda kampa võtma, siis olen huviline. Olen 177cm pikk ja kaalun 84kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon