Tere, Nüüd kui olen hakanud toitumist ülesse märkima ja söön pigem rohkem valku ja rasva on ka kõiksugused magusaisud taandunud. Eelnevalt oli pidevalt vajadus iga päev miskit magusat süüa, nüüd ei ole seda probleemi. Peamine magus on hommikune kohv suhkruga ja päeva peale tee meega. Mõnel päeval olen laste kõrvalt paar kommi võtnud Kaalulangus ei ole küll olnud suur kuid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Sain ka oma kaalu ära märgitud. Kaalusin küll reedel aga ei olnud mahti märkima tulla. Rõõm on tõdeda, et miskit on hakanud allapoole liikuma Ma arvan ka, et see 8 nädalat esialgu oleks täiesti mõistlik, edaspidi saame uue motiveeriva pealkirjaga edasi minna!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tõsiselt tublid trennitegijad! Mina regulaarselt trenni ei tee. Käin suusatamas 2-3 korda nädalas 7 km ja 1-2 korda nädalas teeme lapsega koos 3 km ringi. Iga päev kõnnin 2-3 km ( laps trenni, pärast järele, poes käik jne), olen kodune ja iga päev üritan ikka ühe sihi ette võtta kuhu kõndida. 2-3 korda nädalas tuleb ka pikem kõnd 5-7 km. Minu kalorite arv 1389. Kä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Väga vahva! Edu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pealkiri väga vahva, mulle sobib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleks väga tore kui proovid tabeli teha, aga ehk teadjamad oskavad öelda, kas peab uue teema tegema? Ma osalen duellis esmakordselt ja väga ei oska kaasa rääkida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina sooviks ka liituda. Pikkust 158 cm ja viimane kaal 72,5 kg. Eesmärgiks 62 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon