jõuludeks tahaksin olla 10 kilo kergem . hetkel olen 51 kg .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hea idee , kui iga nädal saaks u 0,5- 2,5 kilo alla , siis on see väga tõhus. Hakkan koe proovima . Ehk peab siis õhtusöögile hakkama ka tasapisi mõtlema (Y)
Rubriik: Muud jutud

Umbes 4 aastat tagasi vaatasin peeglisse ja ütlesin omale, et ma võiksin peenem olla . Aga ma olin muidu väiksena ka pontsakam kui mu õde, seega ei oska arvata millest küll see võis tekkida. Sõi küll mu õde rohkem , aga ei tea . Midagi pärilikku arvatavasti vms . Ja võtlesin eelmine aasta paar kuud, aga alla sain vist ainult 1 kilo selle paari kuuga ning selle pääle lõin käega. S
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

5* 200 ml päevas umbes vett . 1* 350 ml päevas umbes piima . 1* 250 ml päevas umbes teed . ( viimase aja komme , enne magama minekut joon klaasikese rohelist teed vähese suhkruga) 1* 500 ml päevas umbes mahla . Ei pea vajalikuks midagi muuta , juurde lisada ega ära võtta.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Terekest , soovin ka osaleda . Kaal : 50 kg Pikkus : 150 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon