Loomulikult sisestame ise :-)
Nii hea tabel on all, tänud sulle, Kirsi, selle eest!
Minul on see nädal läinud seni kenasti. Igal õhtul trenn ja toitumine on jäänud ka max 120% piiresse. Arvestades seda, et oma päevase kaloraaži arvutamisel olen aluseks võtnud vähese liikuvse, pole ma enese jaoks suurt draamat sellest teinud, kui 100% -st saab mõnel päeval ootamatult 110 või max 120
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon