Ma nüüd paar päeva olen jälginud toitumist niipalju ainult, et magusat vähem söönud. Ja üldse toiduportsjoneid vähendanud. Eks ma vaikselt üritan tervislikumaid toitumisharjumusi juurutama hakata endale, aga üleöö miskit kategooriliselt muutma ei hakka. Abiks siinkohal Marika Blossfeldi raamat "Looduslik toit. Täisväärtuslik elu". Sees siis loomuliku toitumise põhimõtt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi väga vaikseks jäänud siin. Kas keegi üldse jätkab duellitamist? Minul igatahes eile kaal näitas 67 ehk midagi langenud pole Aga ma muidugi 1-2 päeva alles jõudsin jälgida oma toitumist. Loodan, et järgmiseks reedeks juba langenud midagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tänane päev üsna hästi läinud. Sõin suts rohkem kui KA mulle ette näeb, aga ei põe, olen rahul. Kusjuures energiat tundus rohkem olevat, ilmselt sellepärast, et magu polnud kogu aeg täis Iseenesest nälga ei kannatanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma hetkel treni ei tee, aga on plaan hakata käima Body Pumpis 1-2x nädalas esialgu. Ja kui tubli olen, siis teen äkki vahest kodus DVD järgi trenni Peale trenni sobib süüa nt kodujuustu kurgi ja tomatiga, kunagi üks treener soovitas mulle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas teil kõigil elektrooniline kaal? Mul pole, aga vist peaks reedeks muretsema. Saab paremini jälgida kaalu liikumist. Ja siis mind huvitab, kas te käite kusagil trennis ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kah üritan hommikuse kohvi rohelise tee vastu vahetada, aga raske saab see olema, sest niiiii meeldib kohe hommikul kohvi suhkru ja koorega tühja kõhu peale juua. Tõmbab kohe käima Kuna ma kodune, siis aint sööngi mulle tundub. Ja magusat läheb ikka kõvasti...tahvel šokolaadi pole probleemi ära süüa. Eile sõin nt paki Domino küpsiseid õhtu jooksul ära. Ime ka siis, et kaal ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka hea meelega ühineks teiega koos duellitamist. Olen 165cm ja 67kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon