72,8 ehk -300g loodan ka et jane ja omena end ilmutavad niirt äkki sul lihased kasvavad nt? päikest, merka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootame jane ja omena ka ära ... siis teeb tabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul läks ka käest ära ... 73,1 sõbrannad pavlovad ja pizza ... aga uuest nädalast jälle reel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jane auuu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 25.02 81 75,5 73,4 73,1 73,5 73,3 74,7 75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heihei, olen ka korralik olnud, näit 72,7 ehk -1kilo, väga rahul ilmselt on oma roll ka väiksel nohul, mis on igasugused isud ära võtnud. Ja tänavad hakkavad sulama jee, saab kõndida rahus Jõudu meile ja käige soojalt riides
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

niirt, äkki viitsid oma kauni allavõtmise telgitaguseid paotada? jõudu meile, juhuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 25.02 81 75,5 73,4 73,1 73,5 73,3 74,7 75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heihei, jah see suhtluse pool on nagu ta on, otseviide võiks tõesti olla päeviku juures aga ma ei kujuta ette kuidas seda tehniliselt üldse teha saaks. suhtlust ehk saab ergutada nii, kui nt omavahel ka tuttavaks saame, kes millega tegeleb ja mis huvid on, siis teab ka millest rohkem rääkida seda suppi retseptide all pole ja kui aus olla, siis ma teen igasuguseid suppe suht suvaliste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jeh, kindlasti, jätsin ka oad ära, neid ei leia praegusel ajal ka poest eriti. panin ka kõvasti india köögi aineid sisse, mulle meeldib vürtsikam lobi praegu podiseb. retsept pärineb nami-namist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegemist on nn 0-punkti supiga, nii et seda võib süüa niipalju, kui isu on. 1 portsjon annab 100 kalorit. Kogus: neljale Koostis: õli (või low-fat cooking spray) 1 keskmist sibulat 2 keskmist porrut 2 küünt küüslauku 400 g purustatud tomatit 2 keskmist porgandit 500 g kapsast 1.2 l kuuma aedvilja- puljongit 350 g suvikõrvitsat 100 g aedube 1 sl palsamiÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 25.02 81 75,5 73,4 73,1 73,5 73,3 74,7 75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oo, teie lahkus on piiritu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eelmise nädala teatamata kaal 75,0, tänane kaal 74.5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kurb kuulda millimalli. kaalulangetus on vast rohkem enesepõhine kui arvutipõhine siiski. takistajateks oleme me ise söögi kirjapanemine on abiks analüüsimisel mitte eesmärgiks omaette. ja sa saad hakkama kui sa oma söömise põhjused üksipulgi lahti võtad. väga oluline on enda käitumist ja soove analüüsida, siis näed ära selle veamustri mis ülekaalu põhjustab. pea meeles e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, mõtlesin et jagan ühe retsepti mis seedetegevusele hea peaks olema: Banaanimuffinid kliidega 12 tk / 1tk 180kcal 100g kuivatatud must ploom 100g kuivatatud aprikoos 250g banaan (2 banaani) 100g rukkikliid 100g kaerakliid 75g võid 3 muna 2tl küpsetuspulbrit 2tl tärklist kardemoni kaneeli soola Haki ploomid ja aprikoosid väikesteks tükkideks ning pane kaussi ja kall
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 Nädal: +900 -100 -200 -700 +900 -50
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74.0, üleeelmisel nädalal kogutud 500 läks jälle maha. meeldiv muide minge Black Swani vaatama, tõeline meistriteos, Aronofsky on geenius.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandused, Merekass, Sul on jah hoopiski väga ilus langus reede Krissu7 Kikkask Niirt MKass Milli Jane26 Omena keits merka 2101 79.7 77.6 76.4 74.6 74.0 74.0 73.4 72.8 74.3 2801 79.9 77.6 75.3 74.0 74.0 73.4 73.3 72.5 74.2 0402 79.0 77.6 75.1 75.0 73.0 72.2 72.0 71.9 74.0 1102 79.7 76,6 74,9 73,7 73,6 72,0 72,8 72,8 74.5 Nädal: +700g 0g -200g -1300g +600g -200g +800g +900g +50
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

1. kopeerin eelmise tabeli kuskile tekstitöötlusprogrammi (Textedit, Notepad, Word?), lisan andmed +copy 2. vajuta foorumis nuppu "eelvormindatud püsisammkirjaga teksti lisamine" (paremalt kolmas) ja paste'i tabel koodide vahele. siin see sõnumisisestus ei toeta tabide kasutamist. või ma olen millestki valesti aru saanud.:=)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reede Krissu7 Kikkask Niirt MKass Milli Jane26 Omena keits merka 2101 79.7 77.6 76.4 74.6 74.0 74.0 73.4 72.8 74.3 2801 79.9 77.6 75.3 74.0 74.0 73.4 73.3 72.5 74.2 0402 79.0 77.6 75.1 75.0 73.0 72.2 72.0 71.9 74.0 1102 79.7 76,6 74,9 73,7 73,6 72,0 72,8 72,8 74.5 Nädal: +700g 0g -200g -1300g +600g -200g +800g +900g +500g Kokku: 0g 0g -1500g +400g -400g -1800g -600g 0g +200g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh ... 74.5 ja +400gr aga ei hoidnud eriti piiri ka ja oli üleüldse segane nädal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reede Krissu7 Kikkask Niirt MKass Milli Jane26 Omena keits merka 2101 79.7 77.6 76.4 74.6 74.0 74.0 73.4 72.8 74.3 2801 79.9 77.6 75.3 74.0 74.0 73.4 73.3 72.5 74.2 0402 79.0 77.6 75.1 75.0 73.0 72.2 72.0 71.9 74.0 Nädal: -900g 0g -200g +1000g -1000g -1200g -1200g -600g -200g Kokku: -700g 0g -1300g +400g -1000g -1800g -1400g -900g -300g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissu7 Kikkask Niirt MKass Milli Jane26 Omena keits merka 2101 79.7 77.6 76.4 74.6 74.0 74.0 73.4 72.8 74.3 2801 79.9 77.6 75.3 74.0 74.0 73.4 73.3 72.5 74.2 0402 79.0 77.6 75.1 75.0 73.0 72.2 72.0 71.9 74.0 NK: -900g 0g -200g +1000g -1000g -1200g -1200g -600g -200g KK: -700g 0g -1300g +400g -1000g -1800g -1400g -900g -300g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, tere mul 74.0 seega -200gr, nädalavahetusel läks käest aga muidu oli okei. hakkasin hommikuti vees leotatud musti ploome sööma, see aitab seedimist käima tõmmata, jätkan sellega kindlasti Krissu7 79,7 79,9 79,0 (-900g) Kikask 77,6 77,6 () Niirt 76,4 75,3 75,1 (-200g) Merekass 74,6 74,0 75,0 (+1kg) Millimalli 74,0 74,0 () Jane26 74,0 73,4 ()
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kriwella kirjutas: ------------------------------------------------------- > Kuivatatud ploom aitab ka. Võid panna õhtul > klaasi 3-4tk, vala peale kuum vesi ja las seisab > hommikuni. Siis enne sööki see ära juua ja > ploomid peale süüa. Lööb kõhu mõnusalt > tööle. Või siis lihtsalt süüa paar-kolm > tükki päevas. see töötab tõesti, see veega varia
Rubriik: Muud jutud

sinna mee ja soola segusse soovitan panna veel värsket hakitud piparmünti.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

74.2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hmm see reede mõte on päris hea, et siis rahus olla. siis saab laupäeval ja pühapäeval jällegi rõõmuga pühenduda sellele, et on päriselt aega midagi hääd ja tervislikku valmistada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oioi 1247 on päris karm, mul 1380 umbes ja seegi ajab vahel juhtme kokku. mul on ka valgud alati üle, kuigi endale tundub et ei söö üldse palju kala ega piima. aga ma selle pärast väga ei põe, kuna söön siiski normaalseid asju ja minimaalselt junki see täiskõhutunne noh sellega on need vanad head nipid, et jood klaasi vett kõigepealt enne sööma hakkamist. ja siis sööd rahuli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon