opaa ma pole ammu siin käinud ja kui nüüd tulin oi oi kui palju uusi ja huvitavaid/innustavaid kirju. Nii hea on lugeda et keegi saab alla ja see tõsti toimib, pole mingi reklaamitrikk. mind innustas see niiiiiiiiiii palju AITÄHH kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

iga korraga jääb järjest vähemaks kogemusi ja komentaare..... nuux kas paljud on loobunud??? minul on küll selline mõte: see nagu väljakuulutakse et saab suhelda, muresi kurta, rõõme jagada see koht nüüd küll pole AGA kaalulangusest pole mul plaaniski loobudaika edasi ja edasi tore olex kui see mis siin toimub on hetkeline mõõn ja kõigil läheb hästi, ja saavad seda mida tahavad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal see nädal 73
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

appiijee minul sel nädalal JÄLLe tõus 73,5 siis nüüd. ma arvan et külm on suur kurjajuur Tundub et kõik mis maha oli l'inud tuleb nüüd sama targalt kõik tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka selline mõte hetkel aga loodan et suudan ikka vastupidada ei tahax alla anda tegelt kui ilusti igapäev kirjutada midsa sööd on norm aga kui jäta päeva vahele või kaks mingil x põhjusel siis jama majas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

appi nu on keeruline paremini ma ei osanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 75,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 Nädal: 900 1100 200
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 75,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 Nädal: 900 1100 200 700 900 500 300 500 Kokku: +900 -2100 -1700 -1600 -1100 -100
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

appi minul 72,9 seega pluss 900g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nu minul sama moodi tahax nagu pooleli jätta kaal ei taha kuidagi alla minna, kõigub nats ülesse ja nats alla. ja sporti üldse ei saa teha väljas niiiiiiiiiiiiii külm. istux ainult toas soojas, paisux ja paisux nagu pärm saias
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

väljas on põletavalt külm nuux ei taha üldse välja minna seega ei saa norm kõndimis normi täis? kuidas teie liigute end ja kui palju nädala jooksul sporti teete????????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aitax kui oskax mina ei saa sellest üldse aru kuidas seda tehakse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eh ma vaatan et peaaegu kõigil on see nädal raskelt möödnunud. Keha paneb meid proovile,( algus oli väga lihtne) praegu murdumise hetke periood, kes peab vastu kes mitte. Soovin kõigile raudkindlat meelt ja rõõmsat tuju südamesse, et võidelda raske jonnipunni kaaluga kaua ta kangekaelne ikka on peab meile vartsi ALISTUMA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul -200 eelmise nädalaga seega 72
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ooo oh ma pole veel seda märganudki põsed kisuvad punasex...... Kas olete valmis homsex kaalumisex??? mina kardan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu see nädalavahetus oli niiiiiii laastav et oi oi pole üldse kindel kas see nädala sees ka enam aitab Järeldus- sünnipäeval tuleb viibida võimalikult vähe ja oi heldus kui need kestavad mitu päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tasa ja targu ikka edasi ja edasi mitte sammukeski tagasi, oleme suvex saldead kui piitsavarred
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala algus oli laiskus kuubis aga võtsin end korralikult käsile ja jeee -1,2 seega siis hetke kaal 72.2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nu kiitke veel ja lähebgi käest oi oi oi ma ei julge reedel kaalule astuda , olen sel nädalal kuidagi eriti laisk olnud häbi mulle EDU MEILE EI TOHI ALLA ANDA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MIna jälle olen kuulnud et enne sauna minekut tulex end soolaga kokku määrida ja siis leili võtma minna, see pidi mõrgid organismist välja viima.( on olemas ka kohe saunasool müügil)
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

oih kui uhke tunne aga ei tohi end alla anda muidu teetegi mulle järgmine nädal ära kes ei proovi see ei saagi midagi tehtud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nu nii palju kui lootsin ei läinud aga hea seegi 73.4 nüüd siis. APPI kuidas te suudate kapsa päevad ja keefiri ma küll ei saa nii mul läheb südapahax kui süüa ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nädalavahetuse patustamine mh? mina olen teinud endale sellise reegli et reede on see päev kus ma tohin patustada ja süüa just seda millele isu on ja nii palju kui tahtmist on. Ei hoia end tagasi,ega piina end selliste mõtetega et oi oi mis suur PAHANDUS on majas, sellest piisab et ülejäänud 6 päeva korralik olla Merkatoril võib küll õigus olla et kaal lähex kindlasti siis paremin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ei julge veel kaalule astuda, ex siis reedel saan üllatuse osalisex nu ma vähemalt loodan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tabel olex hea innustaja, see paneb rohkem pingutama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 74,0 eelmisest kaalumisest siis -1,1 jepijeee jätakan ikka samas vaimus edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen nõus proovima jaanipäevani. oih tee tundub sinna niiiiiii pikk, loodan et on ootamist väärt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen valmis alustama EDU KÕIGILE
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hetkel 75 ja minagi nõus kaasa lööma sihtimärk kah üsna sarnane mul 63
Rubriik: Toetus ja motivatsioon