Nüüd siis olen ka treeneri jälgimise all ehk kõik kavad ja asjad võtsin, ise enam kaalu langetada vist ei oska, ikka sama 80 kilo :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

80 ikka veel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin ära üldse siia kirjutada, aga viimati näitas kaal koormustesti tehes 80 ja rasvaprotsent on nii kõrge, et kergelt motivatsioon tuli nüüd Tegelikult otsustasin täitsa algusest alata ja lasen endale toitumis-ja trennikava koostada, sealt arvatavasti saan ise juba edasi Ma vähemalt loodan, praegu olen küll sellest siin kaalutõstmise foorumi enda jaoks teinud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

78 jälle:/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, mina ka alla ei anna, kuigi praegu ikka 77, 5 kaalult vastu vaatab. Eks siis kui ilm läheb paremaks ja jää ära kaob, päike rohkem paistma hakkab ja soojemaks läheb, saab rohkem jalutama minna ja jooksmagi, meel rõõmsam jne Pea püsti! Mul hakkab juba kenasti käsi ka terveks saama, nii et aprillist võtan trennikoti selga ja hakkan vaikselt jälle trenni tegema kodust väljaspool
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piinlik seda tunnistadagi, aga kaal on nüüdseks nädalaga tõusnud 78 kiloni. Tean, et emotsionaalne söömine on mu suurim viga ja terve nädal järkku nii halbu uudiseid pole juba ammu kuulnud. Ehk oskate anda mingeid nippe võitlemaks emotsionaalse söömisega? Terv, K.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälle kilo läinud ehk siis 75,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

76,5 kg Aga minu meelest, nüüd kaalu kaotatud minul 1,1 kilo Vähemalt minu matemaatika näitab nii. Igatahes õnnestus käeluu murda, nii et järgmised viis nädalat piirdun kahjuks niisama kõhulihaste ja kerge siseratta sõiduga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! 76,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmustav on 77,6 kilo jälle näha..ehk järgmine nädal läheb alla midagi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Astusin kaalu peale täna ja 77, 6 kilo. EI midagi alla ega üles, aga eks see trenni ja toitumise suhe on ka käest ära läinud. Järgmise nädala lubaduseks seadsingi selle suhte korda saamine, et ei rassi meeletult kogu aeg selleks, et pärast külmkapp tühjaks saada. Ja see "üks patupäev" nädalas olen ka mina endale reedeks seadnud Ja veel avastasin enda jaoks sellise asja n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal läks suhteliselt patustades nii, et kaalunumbrid on 77,6 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koos saame hakkama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tuleks ka hea meelega duellitama. Praegu on kaal 76,7 ja eesmärgiks on alguses 65 kilo kinni püüda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon