Tere Minu kaalunumber näitas täna 81,5 -100g . Olin harjunud juba enamaga:-( Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ma väga vabandan! Kahjuks ei olnud ka minul võimalik eile kaalu juurde pääseda ning loodan, et kui ma näidu täna saadan ei tekita see väga suurt segadust ega probleemi. Tänane kaal näitas 81,6 kg. Ise väga rahul. Hetkel olen seadnud enesele eesmärgi 1 kuuga ca 4 kilo kaalust alla, seega enam-vähem vast eesmärgi täitmine ka õnnestub. Järgmisel nädalal saab ka juba 1 kuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Ilm on tõesti karge! Minu täna hommikune kaal näitas 83,4 kg seega (-0,6 kg). Edu kõigile langetajatele järgmiseks algavaks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kõigile! Minu kaal täna hommikul näitas 84kg (-0,7 kg).Ise olen rahul. Jõudu ja jaksu kõigile järgmiseks kaalulangetamise nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEAD UUT AASTAT! sooviksin ka liituda! Algkaal 84,7 pikkus 170cm soovkaal 73,0kg jaanipäevaks (minu uusaasta lubadus:-) ) Jõudu meile, kes selle raske teekonna ette võtab ning tugevat tahtejõudu soovides!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Minu kaal tänase (30.sept) hommiku seisuga 78,3 kg. Püüdsin 1kg aga ei ennestunud, kuid -0,7 asi seegi. Lisaks olen segaduses:-( Jumbukas kas see on see õige teema kuhu kaalud saata, et andmed tabelisse satuksid ? küsimus tekkis sellest, et ei ole näinud eelmise nädala tabelit, seega arvan , et vaatan vale teema alt. Kui, see tõesti on nii, siis kas sa saadaksid selle õige teema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Igaksjuhuks saadan enda reedese kaalu uuesti, 79,0 kg, kuna edastasin info reedel vana teema all. EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Väga huvitav olukord, ka minul oli kehv nädal, kaal näitas endiselt 79,0. Olen väga , väga pettunud endas. Midagi peab söömise ja kalorite arvestuse juures muutma. Samuti loodan, et uus nädal parem. Kellel siin suuremad langused olnud, jagage infot, nippe kilode edukaks langetamiseks. Jõudu uueks nädalaks! EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul ka kaalul käidud ja tulemus 79,0. Natuke langes, kuid -1kg eesmärk jäi täitmata! Aga nagu trincu kirjutas, et ikka edasi:-) Järgmisel nädalal tublimad! EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tegelikult on väga tähtis päeviku pidamine st kõik täpselt üleskirjutada, mida päeva jooksul sööd. Ja muidugi oluline asi , mida ei tohiks kaalulangetamise juures ka unustada on vee joomine. Seda tuleks kohe palju juua vähemalt 1,6 l. Mina olen enda jaoks lahendanud selle toimingu nii, et olen pannud veepudeli (1,5l) endale nähtavale kohale nt töö juures laua peale , mille tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Minu kaal tänasehommikuse kaalumisega 79,6 kg, olen 170 cm pikk. Edu meile algavaks uueks nädalaks. Naised, näitame et suudame ühe nädalaga 1kg kergemaks saada! Jõudu! Parimat EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Alustame siis kaalumise ja kilode märkimisega sellel reedel st 09.09.Jumbukas, kas tabelikoostamise ja selle pidamise võtad enda peale? Tegelikult ma juba alustasin väikestviisi dieediga ja seoses sellega on ka väike mure, Kas keegi oskab öelda, kui oluline on toidupäevikusse ainete märkimisel(söömisel) toitumise tasakaalus olemise jälgimine. Minul see koguaeg tasakaalust välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna valima peab, siis pakuksin ka välja reedest päeva. Tegelikult ei ole üldse vahet millisel nädalapäeval seda teha. Nõustun Tippi arvamusega, et me teeme seda ennekõike enda jaoks ja ühel eesmärgil "kaalu langetamise eesmärgil" saades selleks innustust ja tuge üksteiselt. EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Hüppaksin ka kampa, kui veel saab olen 170 cm pikk ja kaaluks hetkel 80,6. eesmärk -10 kg EA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Minu kaal täna 76,5 , -0,4 kg. Ise lootsin samuti enamat, aga ka rahul sellega mis on. Peaasi, et ikka langeb:-) Edu kõigile järgmiseks nädalaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Minu kaal tänase hommiku seisuga 76.9kg, et siis kokku 2,7 kg. Vaadates meie keskmist kaalulangust, siis tundub, et selline langus ühes kuus kaotada kaalu 2,5-3 kg on normaalne. Kuigi järgnevatel kuudel peaks ikka rohkem pingutama, et 3-e kuust eesmärki täita (-10 kg 04. juuniks). Aga tuleb kevad ja hakkab natuke rohkem füüsilist tegema, küll see kaal ka langeb. Vaadake kui tub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul tänane kaal 77,3 , seega samuti veidi kaal langenud. Ega see langetamine kerge olnud. Eriti õhtul kipub kõht tühjaks minema. Üldiselt olen teinud nii, et lubatud kogust ma ei ole kunagi punkti pealt täis söönud, kuna arvan, et eksin selle kalorite arvutamise juures ning seega jätan ca 200 kcal alati kasutamata. Hommikuti ma tavaliselt joon 2 tassi suhkruta kohvi ning es
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut kõigile! No nii, on käes taas nädalane kaalumine, see nädala kõige põnevam osa:-) Kuidas saite hakkama, selle pingelise nädalaga? Minu kaal näitab tänase hommiku seisuga on 77,7 kg (170 cm pikk) - 1,9 kg. Tundub, et rohke vee, tee joomisest ning kalorite arvutamisest on palju kasu. Ei tea , kas oli organismile väike šokk, et nii kiirelt reageerib:-). Aga igaljuhul on p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul aitab tühjakõhutunnet leevendada vee või tee joomine. Kui tunnen, et kõht jälle tühja võitu, siis joon klaasi vett või suhkruta teed. Kõht jälle täis!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik! Minu kaal tänase hommiku seisuga on 79,6. Selle võib siis tabelisse kanda. Edukat kaalulangetamise nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Arvan, et mis siin ikka asja edasi lükata. Teeme algust kohe täna. Tegelikult ei ole ju vahet mil alustada kas nädalavahetusel või muul päeval , oluline et kaalumine toimub kindlal päeval nädalas ja et nädalapärast samal ajal on märgata ka tulemust. seega ei näe põhjust asja edasilükkamisele:-) .Jõudu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kui veel võimalust, siis võtaksin ka duellist osa. Minu soov oleks samuti 01.juuniks 10 kilo kergem olla. Täna 05.03 seisu kaalumisega olen 80,1 kg ja 170cm pikk. Kui mul on veel võimalust teiega kampa lüüa siis andke teada, mis ja kuidas edasi tegutseda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon