Ma olen oma elu jooksul igasuguseid dieete proovinud alustades kapsasupidieedist ja kaalujälgijatest lõpetades proteiinidideediga. Ei oskagi midagi välja pakkuda. Mõtlesin, et igaüks proovib oma parimat varianti Minul õnnestus kunagi kaalujälgimisega 27 kilo maha võtta, aga praegu üritan enesetunde järgi. Varusid pingutuseks on küllaga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin, et üheteistkümnest seitse on tabelis aktiivsed ja enamuses langusega. Mis te arvate, kui teeks ühe kiirema langusnädala ja prooviks kõik vähemalt 800-1000 g langetada? Saaks ehk veel motivatsiooni juurde. Proovime?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et vastu sügist ongi väga raske. Keha tahab talveks polstrit koguda Ja õunu on sel aastal palju, tahaks neid ikka hulgim tarbida unustades kehakaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sel nädalal reedeks -300 g. Nädala alguses oli isegi rohkem miinust, sai paar päeva järjest õhtuti jalgrattaga sõidetud ja pärast seda jõin ainult vett. Kolmapäeval rikkusin pisut näksidega kaalulanguse ära. Aga lõpuks ikkagi miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et vaikselt nohisedes rühime oma eesmärkide poole - enamusel miinused.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, väga raskelt läheb. Kergemalt tuleks, kui vaid libastuks. Üritan õhtul peale kella seitset mitte süüa. Alguses proovisin kella kuuese kellaajaga, aga see oli ikka liiga vara minu jaoks, hilisõhtul pidin snäki võtma Üritan õhtuti midagigi füüsilist teha, aed on jälle heina kasvanud, tegevust jätkub. Uued duellitajad on ka teretulnud, meil ju veel duell nii alguses ja tundub,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen sel nädalal natuke kaalu langetanud . Vähe küll, aga õnneks siiski -600 g. Liigutanud pole üldse, aga üritan õhtul hilja enam mitte süüa Üliraske ülesanne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on toiduajad ikka väga paigast ära. Hommikul peaaegu ei söö, lõunal näksin ja õhtul, kui töölt koju tulen söön suurema koguse. Üritan mõnel päeval nädalas jalgrattaga sõitmas käia, aga alati ei õnnestu. Ja nii kaal ongi sama, mis eelmisel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin ka hommikuse kaalunumbri. Hea tabel on saanud tõesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rints, kas sina tekitad uue teema ja tabeli, kuhu saame oma kaunilt kahanevaid numbreid lisada? Ja juttugi puhuda ja toetavat õlga pakkuda (üsna pehmet ja suurt õlga veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lööks ka kaasa, tunnen et on jälle aeg.... Minul kilosid 98, aga pikkust ainult 169 cm. Nii et kõva ülekaal. Eesmärk julgelt 20 kilo maha võtta, aga kui jaksu, siis edasi ka minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal 84,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 84,9 kg, väga väike miinus. Pole väga tõsiselt praegu asja võtnud, jalutamine on unarusse jäänud ja kaloreid pole ka lugenud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ikka veel reisil ja enne teisipäeva kaaluni ei jõua. Ärge mind veel ridadest maha kandke. Reedel ehk siis 04. mail annan uue kaalunumbri.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tagasihoidlik panus -0,5 kg ehk siis kaal 85,1 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõuan vist veel enne tabeli tegemist kaalu ära anda Minu kaal 85,6.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 86,2. Langeb väga vaevaliselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmine nädal kaaluda ei saanud. Täna aga kaal 86,9 kg. Nii et kahe nädalaga -1,1 kg. Pole paha , aga parem oleks olnud kaks korda nii palju miinuseid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedene kaal 88 kg ehk siis kahe nädala peale ainult -200 g Kõndima olen saanud ka ainult 3 korda ja toidupäevikut ei ole ka pidanud. Nii et imestada pole midagi, et nii kehv tulemus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Uskumatu, aga tõsi- kaal 88,2 kg, nii et -2 kg. Aga olen ka vaeva näinud, peaaegu igal õhtul kõnnin vähemalt kaks tiiru Kubija terviserajal (üks ring peaks olema vähemalt 2,2 km), viimasel kahel õhtul juba kolm tiiru, sest kahest jäi väheks. Teised muidugi suusatavad mööda . Loodan, et järgmisel talvel suusatan ise ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal täna 90,2. Väike miinus, aga õnneks siiski langeb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitamiseni polegi veel jõudnud, aga lahingusse läheks juba küll Kaal peale 4-nädalast ponnistamist 90,6 kg (ehk siis reedene), eks näis mis number jaaniks kukub. Palun mind ka kirja panna. Usun, et lahingukaaslastega õnnestub paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon