Ilusat varahommikut. Tõehetk jälle käes. Minu kaal sedapuhku siis 81.10, mis teeb nädalaga juba päris arvestatava miinuse (ikkagi üle kilo) võrreldes sellega, et duelli algusest saadik on minu nädala keskmine olnud ainult ca -100 gr. Ju siis keha hoidis midagi kinni enne. Loodan, et jätkub samas vaimus ja see kauaoodatud 7-ga algav number varsti ka minu kaalult näha on. Olgem siis vap
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal on otsustanud seisma jääda. Endiselt 82,7. Aga ei heida meelt, sest eelnevalt ikkagi pudenenud üle 20 kilo ja küll see uuesti allapoole nihkuma hakkab. Võrreldes teistega vaatan, et kalori piir on mul ka suht range - 1400 - ja selletõttu ei julge hakata nagu kaloraasi vähendama ka. Ootan veidi veel ja vaatan, mis toimuma hakkab. Endiselt edu ja päikest kõigile. Muuseas,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No Tere kaasvõistlejad. Minu tagasihoidlik panus sellel nädalal on ümmargune null ehk siis kaal sama mis eelminegi kord - 82,7 . Olen aus, ega suurt liikumist pole ka olnud sest kukkusin oma jalakondi katki. Huvitav, kas peaksin oma kalorinormi nüüd ka vähendama? Kui keegi jugeb vastata siis palju kaloreid te sööte?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, süvenesin alles nüüd meie võiduka seltkonna tulemustesse ja avastasin enda andmetes väikse vea. Kas oleks võimalik minu viimane kaalunumber vormistada ümber 82,8 peale. Siis pole nubrid nii kohustavad endam ja saaksin ka oma kaalu ikka miinuseks . Tänud ja edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat kevadhommikut. Ootustele küll ei vasta aga minu kaal oli täna hommikul 82,8. Esmase eesmärgina püüan järgmisel nädalal tublim olla ja ikka rohkem sundida ennast vett jooma - olen tähele pannud, et see aitab tegelt tublisti kaasa aga pean sundima seda tegema ennast suure vaevaga. Stepper, exeli tabel ei ole minu tugev külg aga pean mainima, et mind küll need komakohad seal exeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, Tabel tundub küll väga põhjalik olevat. Kohe mitte ei taha homme kaalule astuda aga lohutan ennast sellega, et siin teisigi "patustajaid" olnud. Ja eks konkurentide suured miinused peaks ka kõvaks motivaatoriks olema järgnevatel nädalatel ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, ma võin lohutada, et komistasin ka suure hulga shoksi peale. Tükk aega polnud omale lubanud ja nüüd ikka libastusin korralikult. Ja täna olid veel tagatipuks külalised (millega kaasnes hilisõhtune korralik söömaaeg) ja kaalu poole ma lihtsalt enne reedest kaalumist ei vaata... igaksjuhuks. Ma ei imesta kui miinuste asemel seal plussid on. Igatahes püüan nüüd korralik olla j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu stardinäitajaks täna hommikul võib kirja panna 83,2. Edu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kui kampa juba liiga suureks ei pea siis ühineksin ka Teiega. Kaalu hetkel 83,5 (pikkus 168) ja kaal seisab juba pikemat aega sellisel tasemel. Seega on vaja motivaatorit. Unistan ka näha varsti kaalul esimese numbrina 7-t ja kaugemas perspektiivis muidugi 6-te. Ehk duellitamine aitab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

äkki aitab see artikkel:
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid