Hetkel kaal 63 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin ka nädalavahetusel rasket tööd, nimelt puid, toitusin korralikult ja ei söönud midagi tapvalt rasvast. Ikka eile õhtul kaalule astudes näitas 65 kg. Muidugi on mul ka hetkel vedeiku peetus 4-5 päeva Loodan, et selle vedeliku peetusega kaob ka 1,5 kg. Masendav, ma ilmselt ei saa kunagi seda 6 eest ära. Tuleb vist leppida sellega, et ma jäängi 166 cm käsnakalleks. Aga püssi veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas see kaal ikka tõrgub, mitte kuidagi ei taha väiksemaks minna need numbrid. Nädalaga pole minu kaalus ka midagi muutunud, endiselt 64. Kavatsen see nädal toituda tervislikult ja lahjalt. Selline lahja kuurike ei tee kunagi halba. liha ja palju rohelist. Päikest teile juuni Jumalannad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lubasin täna ennast sõbrannale rattasõidule kaaslaseks...uh...hiljem selgus et tegu on tavalise 30 km ringiga. Ma olen küll kaevand, koristanud, istutanud, saaginud, aga sellist aktiivset sporti pole juba kuu aega teinud. Loodan, et ma omme ikka normaalselt kõndida saan Päikest ja juuniks saledaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitas kaal 64. Olen nende super ilmadega võimalikult palju väljas olnud, kõndinud, kaevanud, istutanud, jalutanud, patt on kohe toas passida. Ilmselt sellepärast 1,2 kg miinust tulnud Päikest teile kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere taaas. Mulle võib 200g juurde panna 2. mai seisuga. Õudne, see grillimis hooaeg ajab hulluks Eile olin küll tubli aga eks näha ole mis kaal omme näitab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere sooviks ja ühineda. Kuidas te reeglid olete paika pannud? iga pühapäev tuleb kaaluda? 166 ja hetkel 65.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Püüdlen ka pidevalt 59-60 kanti aga mite kuidagi ei jõua sinna. ma ilmselt ei oska nii hästi oma toitumist korrigeerida. Eks see tahtejõud ole ka tähtis. Ma ei suuda kuidagi magusast loobuda. Hetkel olen 65, kuigi nädal-kaks tagasi olin 63 juba, siis tundus et asi liigub, nüüd jälle tagasilangus. Ma ei tea mida oma söögist veel välja jätta, et see langeks. 3 kuud aega veel see 3-5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jumaldan zumbad, parim kalorite põletamise viis Minge kindlasti
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ma olin siin vahepeal haige... Ma olen saanud alla 3 kilo, kaalusin viimati 65 kilo :
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Avastasin õhtuks endal jaoks makrapulgad , palju valku ja vähe rasva ja vee joomist ikka üritan suurendada, eelmise 0,5 l asemel üritan punnida 1,5 L. Kuskil paar päeva juba joonud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tahan ka liituda Olen 166 cm ja kaalun 68 kilo. Ümbermõõdud (cm): Kael: 31,2 Räevars:26,5 Rindkere: 86,5 Talje: 75,5 Tuharad: 100 Reis: 56,8 Säär:36,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kadi, Olen ise sammuti umbes 166 ja kaalun 67 kg. Aga ma ei usu et ma olen paks aga ma tahkas ikka veidi saledamaks saada. Alustasin esiteks vee joomisega, mul treener ütles et ma ei tarbi piisavalt vett ja ma jõi nmuidu umbes 0,5 L vett päevas, kuid nüüd üritan ikka 1,5 L juua. See pidavat aitama seedimisele ja kaalulangetamisele kaasa. Kui organismis on liiga vähe vett siis ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon