Emotsionaalselt kirju nädala ja päeviku täitmine jäi unarusse, tulemus käes: +900 gr tagasi tulnud... Egas midagi, jälle ree peale hüpata ja edasi! ..sest kes liigub, see ka komistab ja kukub. Kes ei tee midagi, sellel ei juhtu ka midagi, onju...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi oled sa teretulnud Loodetavasti nüüd tabeli haldaja märgib su sisse esimesel võimalusel. Ei jäeta kedagi ree pealt maha ning kindlasti on eesti keeles kergem kaalu jälgida, sest su keha on ju eestlane. Kuulab ehk nii ka paremini sõna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

suurepärane idee, turta! ma laupäeval ujuma ei saa minna, aga näiteks kokku leppida, et teeme mingil päeval kindlasti trenni. nt mina mängin kindlasti neljapäeval sulgpalli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga kui kõrgelt/kaugelt sa oled oma 90-91 kg- ni tulnud, rb? Kas võib ehk olla nii, et ongi seisak, keha kohaneb. Seda pidi ette tulema. Keegi foorumis just hõikas, et suutis seljatada oma 1,5 kuud kestnud seisaku... See muidugi väga personaalselt Sinu asi, aga oled ikka jäägitult aus oma söödud toitu kirja pannes?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan, et oled siiski paranemise lainel, moan. Tervis ikka kalleim vara
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuli -1,9 esimene nädal. Annab hoogu juurde küll. Suur rõõm. Olen püüdnud ilusti kaloraaži täis süüa, üksikutel päevadel on jäänud sinn 75-85% täituvuse kanti. Ca 3 x nädalas tuleb ette ka mõtestatud füüsilist koormust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Ma olen ka seda meelt, et kui iga kõhutäie või tualetikasutamise järel kaalul käia, võib ennast hulluks ajada ja motivatsiooni hoopis kõikuma lüüa.... Korda nädalas kaalule ja seda objektiivsem saab pilt. Kui (nagu naistel periooditi esineb) organism hormonaalsete muutuste tulemusel nt. vett kinni peab või kaal ei taha ühel nädalal langeda, siis kuu lõikes ikkagi ju lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Põnev oleks muidugi ka teada, kust Eestimaa otsast me oma kaalusid jälgime... Mina olen Luunjast, Tartumaalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Tabel töötab kenasti. Lisasin oma soovkaalu ka. Nii on parem silma peal hoida. Tänud, tutuna!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Vabandage mu võhiklikkust, kulla kaaskaalukoatajad, aga KUS see tabel on, mida meie duellitiim jälgida saab ja kuhu andmeid sisestada....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Hüppan ka hea meelega kampa. Vanus 37, pikkust 174, kaal 93. Süsteemi ei tunne minagi kuigi hästi, aga kuidagi peaks tekitatama üks tabel, kus hea võrrelda. Kes oskab teha? Võiks oma duelligrupile nime ka panna. Sulatajad? Nõiaringist välja? Kergemax?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh! Sain muudetud, mis vaja. Hakkan proovima Edu Sulle ja edu mullegi!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere kõigile. Minu kaal langes kenasti, aga nüüd 1 kuu juba seisab. (Hea muidugi, et seisab, mitte ei tõuse Mul aga on kavas sama palju veel alla võtta, kui juba võetud on, st 9 kg. Kõigi loogikate kohaselt peaks nüüd ju kaloraaži hulga üle vaatama või mis...? Toidupäeviku lehelt aga ma ei leia küll mingit sellist ümbermääramise kohta. Kas keegi oskab aidata?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine