Minu kaal 62,4 kg. Seega oma jõulukilosid ma siiski maha ei saanud. Olin enne jõule 61 kg. Arvan, et ma ei võtnud seda kaalulangetamist seekord piisavalt tõsiselt. Ma kirjutasin duelli alguses ka oma mõõdud. Nüüd on hea võrrelda Mõõdud praegu: Rind 92 cm Vöö 84 cm Puus 96 cm Käsi 30 cm Reis 54 cm Mõõdud enne: rind 91 cm vöö 86 cm puus 97 cm reis 54 cm käs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma pidin täna ootamatult tööle minema ja maandusin alles nüüd arvuti taha. Tänane õhtu oli üks suur küpsetamine. Pitsad, kaneelirullid ja vastlakuklid. Ma ise olin tubli ja piirdusin maitsmisega, sest sõin enne kõhu salatist ja kalkunilihast korralikult täis. Hommikune kaal oli 62,2 kg. Kuna terve nädal on mu kaal kõikunud pigem 62,6 kg juures, siis tänane hommik oli pig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli täna hommikul 62,6 kg. Niimoodi mõjuvad vastlakuklid ja sõbrapäevatort . Selle kaaluga on selline huvitav asi, et kui üritada teda meeleheitlikult alla saada, siis ta ei lähe kuhugi. Ma ei tea, kas asi võib olla ka trennis. Ma pole tõesti ammu trenni teinud ja ehk söön tõesti suurema isuga ja liiga palju. Aga trennist ma ei loobu ja las see kaal siis trikitab. Kaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on vastlapäev Minu kaalule ei sobi see päev üldse Aga ükski vastlapäev ei möödu ka ilma kuklite ja hernesupita Tuleb rohkem pikki vastlaliuge teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul siis 61,9 kg. Duelli lõpuni on ainult kolm nädalat veel ja kõik jõulukilod polegi veel maas Aga ma siiski loodan, et suudan oma jõulude-eelse kaalu taastada. Enne jõule olin 61,2 kg, selleni on ainult natunatuke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan su maha, Anett. Natuke vaikne on siin jah Mu kaal näitas täna hommikul 61,9 . Ma olen ülirahul. Olen terve nädala püüdnud toituda tervislikult, natuke paleo toitumist ja natuke sisetunnet . Ei mingeid magusaid koogikesi, saiakesi. Lihtsalt söön kõhu täis. Ei mingeid toitude kaalumisi. Ja hommikuti liigutan ka natuke. Vöö ümbermõõt oli täna hommikul nii väike, et ise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, pirle Kui minu tavalistest portsjonitest rääkida, siis minu jaoks algab kõhutäis 500 grammist. Vähem süües jääb tunne, et tahaks veel midagi. Samas on palju kinni ka harjumusest, et kodus peab alati midagi magusat olema, kas kook või saiake. Nii et olen suuteline pärast korralikku praadi ka koogitükikese ära sööma. Ma ei imesta, et olen veidi ülekaaluline ja eriti suur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal on 62,4 kg. Seega pole minu kaaluga peaaegu midagi muutunud. Ma olen lihtsalt nõrk On mul siis vaja kooki süüa iga päev ja praadi ikka iga kord kaks portsu võtta Ma tegelikult tean, mida valesti teen, kuid tahtejõud puudub. Ainuke asi, milles siiani tubli olen, on hommikused kodutreeningud kaks-kolm korda nädalas Pirle, äkki oskad mind selle paleo dieedi osas n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänan toetuse eest, aretha! Kui minu KMI oleks 22, siis ma ei kurdakski ega tigetseks. Lihtsalt pärast imetamise lõpetamist pole kaal minu sõber olnud juba tükk aega. Loodan, et kevade saabudes hakkavad kilod vähenema. Ma pole seda KMI järgi ideaalset 55 kg juba 10 aastat näinud ja aretha, olen su peale väga-väga kade. Heas mõttes kade Aga eks ma duellitan ikka edasi ja alla ei kavat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikune kaal oli 62,5 kg. Ma lähen ja tigetsen nüüd päev otsa ja pean sõjaplaani, kuidas see kaal langema saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei oska hulatada.... see rõngas lihtsalt ei püsi mul üleval. Minu hularõngas oleks rohkem maas, kui üleval. Mina loobusin hommikusest pudrust ja üldse toitude üleskirjutamisest. Üleskirjutamine ei pannud mind mitte mõistlikumalt sööma, vaid hoopis paaniliselt kaloreid kartma. Sõingi üksi kodus olles liiga vähe ja siis õhtul koos perega topelt ja rohkemgi veel. Nii ka ei saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, duell on jõulukilod maha Pean ütlema, et kui mu kaal näitab 61,2 kg, siis on minu jõulukilod maas. Aga tundub, et neid väikesi jõulukilosid on suhteliselt raske maha saada. Mina teen trenni hommikuti, siis kui suurem laps on lasteaeda läinud ja väiksem veel magab. Siiani on asi toiminud Aga õhtuti ma ka ei jõuaks enam ennast liigutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kuidas teil läheb? Mina ikka täielikult maadlen selle kaaluga. Loobusin sellest Naistelehes kiidetud kaalukate hommikusöögist ning kaal hakkas uuesti langema. Minu poolt soovitus, sööge hommikul teraviljatooteid ja valku ning kõht korralikult täis Magus hommikusöök ei sobi kuhugi, vähemalt minu jaoks. Avastasin enda jaoks kaks huvitavat kodulehekülge, mis inspireerisid k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on 62,4 kg Seega kaal tõusis 300 grammi, kuid minu üllatuseks vöö ümbermõõt vähenes 1 cm võrra. See väike trenn, mida teen, hakkab vist mõjuma Loodan, et järgmine nädal on siiski kaalul miinus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, tabel peaks valmis olema. Valemid sain nüüd kõik õigesti arvutama ning lisasin lõppu ka kõigi osalejate kehamassiindeksid ja loodan, et ka see toimib õigesti. Tabelit näevad kõik ja saavad teha kõiki muudatusi, kui avada MEIE TABEL duelli esimeses postituses. Sellel nädalal pole ainult kaks duellitajat oma andmeid edastanud ega ka ise sisestanud. Lihtne oleks muidugi,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 62,1 kg. Jah, kilod võiks sama kiiresti minna, kui tulid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aretha, ei ma ei piina ennast Eks ma ikka söön selle kaerahelbemüsli juurde ka muid asju. Kuid pean ütlema, et kuna kuivatatud ploomid mulle meeldivad, siis tegelikult pole sellisel hommikusöögil viga midagi. Ainult kaerahelbed ja õun annavad üsnagi palju süsivesikuid, mis viib mu toitainete tasakaalu üsnagi paigast ära. Minul kahjuks on õhtud alati suure söögiga, sest siis jõu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma treenimisest ei tea midagi. Vaata, kas sellest artiklist on kasu EuroDieedi Uudiskiri Aga minu hommikusöök on praegu Naistelehest kaalukate hommikusöök: 2 spl kaerahelbeid 4 musta kuivatatud ploomi 1 tl linaseemneid 100 g vett Panen need õhtul valmis vette ligunema ja hommikul riivin sisse ühe õuna. Pidi olema igati kasulik ja näonahka ilusamaks tegema. Olen söönud nii um
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aretha, aitäh toetuse eest. Minu pikkuse juures on kaalu säilitamine 1700 kcal.... no ma siis olen üritanud sellest vähem süüa, kuid siiani pole õnnestunud. Aga loodan, et liikumine kompenseerib selle, sest treeninguid ma siia päevikusse kirja ei pane. Huvi pärast võin anda oma mõõdud: rind 91 cm vöö 86 cm puus 97 cm reis 54 cm käsi 32 cm Pärast duelli lõppu on hea võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aretha, oled tubli, et suudad kaloritest kinni pidada. Mina ei suuda. Olen siiani iga päev kaloreid ületanud vähemalt 500kcal-ga Aga täna hommikul tegin kodus natuke trenni ja loodan, et jään seda ka edaspidi tegema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin pirle ka meie duelli. Duellitasime pirlega ka enne jaanipäeva pool aastat tagasi . Lisan veel sellise reegli, et kui keegi pole endast kaks nädalat märku andnud, siis kustutan selle osaleja. Meid on üsna palju ning tahaks, et kõik duellitajad ikka seda tõsiselt võtaks. Nüüd enam ka uusi duellitajaid juurde ei võta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin tabeli nüüd enamvähem korda nii hästi, kui minu Exceli teadmised oskasid. Nüüdsest edaspidi saab igaüks ise oma kaalu tabelisse sisestada. Kaalu sisestades kasutage kindlasti punkti mitte koma. Väga tubli, skorpion16! Mõne päevaga nii suur kaalulangus . Käisin ise ka täna üle pika aja trennis, õigemini õde vedas mind kaasa Ja päris raske oli. Ma kahjuks ajaliselt ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd peaks nähtav olema. MEIE TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel sai tehtud. Duelli pealkiri on Jõulukilod maha. Edaspidi kõik postitused ootan sinna. Homse kaalumiseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan, et kõik näevad seda ja leiavad ka enda õiged andmed. MEIE TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma praegu teen tabeli, kuhu panen praeguse kaalu algkaaluks. Jah, said õigesti aru, tahan kaalu teada reedel ja nii edaspidi igal reedel. Kes liitub meiega veel homme, saabki homse kaalu algkaaluks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et kõigil on suur huvi, et ülekilodest vabaneda. Palun kõikide osalejate pikkust ja soovkaalu. Kui soovkaalu ei ole, siis panen esialgu sooviks -5 kg. Ja kui soov käes, siis saab juba uue eesmärgi panna. Osalejate pikkust soovin selleks, et erinevat kasvu inimestel oleks hea ka kehamassiindeksit võrrelda. Avan duelli homme õhtul ning reedel saate juba oma esimese kaalu esitada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu uue aasta lubadus on kaal jälle normi saada! Olen 158 cm pikk ja oma ehmatuseks sain täna kaaluks 63,9 kg. Soovkaal oleks esialgu 60 kg. Duell võiks kesta umbes kaks kuud ning tabeli koostamise võtan enda kanda. Duellile registreerumise paneks lukku reede õhtul, et siis ka esimesed kaalunumbrid kirja panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on viimane kaalumine ning minu lõppkaal 59,4 kg... nii et tuligi lõpuks plussinädal. Kuna ma suvel arvutit eriti ei kasuta, siis soovin kõigile head suve Ehk sügisel duellitame jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli, Katerkat ! Minu tänane kaal on 58,6 kg. See on ilma igasuguse trenni ja pingutuseta. Kaotus eelmise nädalaga võrreldes küll ainult 300 grammi, kuid aeglaselt läinud kaal pidigi püsivam olema .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon