ma ei ole taas suutnud oma kaalu liigutada, siiski 114 sama seis.. lihtsalt ei tule sellist tuhinat, et hakata kõike õigesti tegema. tuleks ometi juba kevad-soe ja lumi läheks ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Mul jäi reedene kaalumine vahele, kuna olin neljapäevast siiani nii haige, et ei suutnud voodistki püsti saada, söögiisu oli samuti olematu. Söögiisu puudus on küll hea, aga olen ikka samas seisus, mis eelmiselgi nädalal 114kg. Meil on siin grupis nii tublisid, kuidas te saavutate selle, et kaal langeb lausa 3kg nädalas, hämmastav Ja see motivatsioonikiri siia oli super, väga t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka ei näe seda lehte kuidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meil on siin ikka väga tublid, kõigil ilusti kaal langed, minu eilsed andmed olid 114 kg, seega nädalaga -1,5 kg. Väga liigutanud ei ole end, olen üritanud toitumisega hoida, kuid ikka tulevad vahest kommid ja muu magus menüüsse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisn exselit siia kopeerida, jäi kole ja selle google.doc-ga ka hakkama ei saa Äkki saadan selle tabeli kellelegi, kes saab hakkama üles panemisega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa mitte kuidagi selle tabeli lisamisega hakkama, proovin igat moodi, aga..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 115,5 nii et pool kilo siiski on maha läinud. Tervisennekõike, ikka mahub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka ei oota homset, kuna see nädal ei suutnud ma end siiski käsile võtta Minu ülekilod on tulnud aastatega, algul hormoonidega 20, siis rasedusega omad kilod ja nüüd koduse eluviisiga jälle oma. Lahti saada on jube keeruline, kuna armastan magusat väga. Igal juhul järgmise nädala ma proovin kindlasti paremini, kuna eesmärk on siiski alla võtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka võib ühineda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisin Excelis mingisuguse algelise tabeli teha, kes oskab võib parema teha, lihtsalt et midagi olemas oleks. Teeme siis, et lõppkuupäev on 3.mai, sest see on siis reedene päev. Aga exceli tabelit ma siia lisada ei oskagi ja siis selline ettepanek, et kui on aega, siis võiks kirjutada igaüks, kuidas nad oma eesmärki suudavad täita, mida selleks teha. kuidas toitute ja treenite nagu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok, aga teeks äkki duelli nii, et näiteks mingiks ajaks, nt 1.mai on igal eesmärk palju maha tahab võtta ka. kas keegi on kes tahab tabelit koostada. minu reedesed andmed on siis sellised: Pikkus-173 Kaal 116 Eesmärk on maha saada 1.maiks -16 kg (see vist küll liiga ulmeline arv ) Üldine eesmärk oleks tegelikult 75 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on endal ka järjepidevusega probleeme, olen ka ikka mõne aastaga mõnusa koorma omale selga kogunud, ise mõtlen ka, et äkki teistega koos on kergem sellest lahti saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tore Aga kuidas neid graafikuid siin koostatakse, kas selleks mingi eraldi programm, olen selles suhtes väga võhik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas on keegi, kes kaalub üle 100kg ja tahab duellitada Ma tahaksin esimest korda proovida, olen siin alles uus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas on veel võimalik teie grupiga liituda? Tegin siia kasutajakonto juba paar aastat tagasi, aga nüüd tuli motivatsiooni oma liigkilodest lahti saada. Loodan, et alustuseks on teistega koos kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon