Tere. Palun mind kustutada nimekirjast, kuna arsti korraldusel ei tohi ma hetkel kaalulangetusega tegeleda. Teile kõigile aga kindlameelsust ja vastupidamist! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Palun mind duellist kustutada, kuna arsti korraldusel ei tohi praegu kaalu langetamisega tegeleda. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid pühi! Las minu kaaluks jääb eelmise nädala oma, kuna unustasin end eile hommikul kaaluda ja õhtul tulime ära maale, kus mul kaalu pole. Ilmselt langust ka ei ole, kuna ei suuda jääda normi piiridesse. Trennis käin, aga vahel enne minekut on tunne, et äkki ikka ei läheks.... Ühesõnaga - olen augus Aga eks ronin sealt ikka välja, vähemalt loodan seda! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid pühi kõigile! Minu selle nädala kaaluks jääb eelmise nädala oma - lihtsalt unustasin eile hommikul kaaluda ja õhtul tulime ära maale, kus mul kaalu pole Aga ega mul midagi rõõmustavat ei ole, mitmel õhtul ei ole suutnud normi jääda, nii et.... Kuidagi motivatsioon on ära kadunud, trenniõhtutel olen ka mõelnud, et äkki ei läheks... Nõme! Aga esmaspäevast lähen inglisk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tublid olete ursull ja annike! Ilusad langused! Mul kah õnneks siis väike miinus - 73,7 ehk siis -400g. Olen väga rahul, kuna 2 nädalat järjest on olnud väike miinus. Miinused on ikka mõnusad, teevad hommikul kohe tuju heaks Täna ka veidike raske õhtu - mehel sünnipäev, läheme välja, aga kuna olen autojuht, siis vähemalt alko kalorid jäävad mul kasutamata Kõigile mõnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minu kaal 73,7 - ehk siis -400g. Ikkagi läheb vaevaliselt allapoole. Olen rahul Päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

73,7 - ehk siis -400g. Läheb vaevaliselt, aga ikkagi läheb! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ei tohi jah end lasta ilusatel piltidel ahvatlusse viia Kuigi homme mehel sünnipäev ja ma täna kodune.... ei lähe poodi ja ei osta tordikraami! Aga niiiii maitsev näeb välja see tort Olen ursulliga nõus, et need vee- ja mahlapäevad on ikka liiga rasked meie kehadele. Muidugi inimesed erinevad, aga mulle need kindlasti ei sobi - mul piisab sellest, kui ühel päeval korralikult ei s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Tubli oled Sabasioz!!! Ja kõik teised ka - tore on lugeda kõikide edusammudest. Teeb kadedaks Ennast nimetan ma ikka veel säilitusreziimil olevaks duellitajaks No ei saa end pikemalt joonele, st et paar päeva on kõik ok ja siis jälle kalorid üle, no ma lihtsalt ei või! Trennis käin nii nagu tavaliselt, selles olen vähemalt joonel, aga söömine..... Asi on ka selles, et võrrel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minu kaal täna 74,1 - väike miinus, aga siiski miinus Raske on, need viimased 5-6 kilo ei taha minust kuidagi lahti lasta. Aga pingutan ikka edasi, suveni on veel natuke aega Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 74,1 - vähemalt väike miinus seekord! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Eile hommikul oli kaal 74,1 - täna unustasin kaaluda, seega paneme siis eilse näidu. Väike miinus küll, aga tegelikult olen aga kuidagi jälle rajalt maas - kogu aeg tahaks midagi. Söön küll selliseid asju, mis on kasulikud, aga kaloraaz läheb üle. Kirja panen korralikult, seega olen praegu kaalu säilituskaloraazis Loodan et saan sest üle ja hakkan jälle korralikuks! Pusin i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul on alates pühapäevast läinud suht hästi, teen trenni, jään kaloritega normi piiridesse. Laupäeval aga oli venna juubel, no seal sai ikka head ja paremat maitstud ja ka shampust joodud, pühapäeval kohe kilo juures.Aga mis kiirelt tulnud see seekord kiirelt ka läinud Et siis proovin ikka reedeni tubli olla. Olen hakanud viimastel hommikutel putru sööma, lisan pähkleid ja ro
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tänane kaal 74,3 - ehk siis ikkagi väike miinus. Olen rahul, vast nüüd saan hakata jälle vaikselt allapoole minema Kena naistepäeva! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. 74,3 - ehk siis -400g. Väike miinus peale kobedaid plusse Ise olen ülimalt rahul, vast saan nüüd jälle vaikselt allapoole minna. Kaunist naistepäeva kõigile - eks me kõik ole siin selleks, et kaunid naised oleksime (Noh, mõnusmees välja arvatud) Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Kaal 74,3 - ehk siis -400g, olen rahul, hakkas liikuma Eile õhtul oli raske, kuna trennis ei käinud, aga jäin endale kindlaks ja kaloreid ei ületanud, Kena naistepäeva kõigile - eks me sellepärast siin ju oleme, et kenad naised tahame olla Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minul kaal jätkuvalt seisab paigal, aga mis siis - vähemalt enam ei liigu ülespoole Söömisega olen joonel, vetsuskäimisega kah Minul on nii, et kui ei söö korralikult, st söön nt burksi, friikaid, pitsat - ühesõnaga rämpstoitu, siis mul kõht kohe kinni. Ja siis olen ikka hädas kohe mitu päeva. Kui aga olen korralik, siis selliseid probleeme pole. Seega organism annab kohesel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Vaatasin siin oma kaalugraafikut ja analüüsisin veidike, miks siis selline kaalutõus nüüd äkki peale haigust. Ja sain vist selgeks ka - nimelt kaalusin 2 jaanuaril 76, kuna kaal 75-76 oli olnud suht pikka aega, siis otsustasin oma kaloraazi viia miinimumi peale. Et siis tuli normiks 1259 ja trennikalorid sõin tagasi, kuna treeninguid eesmärgis ei näidanud. Kaal hakkas ilusasti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kena päeva kõigile! Tänud ursull - lugesin seda biore.ee lehte, leidsin igasugu põnevat lugemist Kavatsen samuti varsti seda Jilliani tegema hakata, kuna maist kuni oktoobrini ma klubitreeninguid ei tee, seega on vaja midagi lihastele, et seda mis juba on ära ei kaoks See kätekõverduste värk ongi minu jaoks kõige raskem, kuna ma teen seda siiamaani põlvedel- korsetilihased on vee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull - tänud ka sulle Mina võtan hommikul peale sööki D-vitamiini ja peale haigust hakkasin ka kroomi võtma. D-vitamiini võtan novembrist alates. Tegelikult oleks hullult vaja teada, millest organism puudust tunneb - kas olete kuulnud, kas tehakse kusagil ka mingeid teste? Võtad ju vitamiine oma sisetunde järgi. Kroomi võtan sellepärast, et see pärsib magusaisu - ja see on mul peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, tänud annike lohutamast Ei viska ma püssi põõsasse, rühin ikka edasi. Võibolla pean jah tegema magneesiumi kuuri, ega see halba tee. Vaatasin ka oma treeninplaani ja avastasin, et 17.veebruarist alates oli mul kuni tänaseni ainult 2 treeningvaba päeva, siin võibki olla minu kaalutõusu põhjus. Lisaks muidugi ka ülesöömine Nii et lepin olukorraga, mis praegu on ja lähen aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,7 - ehk siis duelli algkaalule on lisandunud +1,2! Masendav! Peale seda tõeliselt nõmedat viirust ei ole end saanud joonele, kaloraaz pidevalt lõhki. Trennis on õnneks jõud tagasi tulnud, seega lootus 6-ga algavat numbrit näha sureb viimasena Pikendasin ka oma kasutusaega aastakese, nii et aega on Päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kaal 74,7 - ehk siis duelli algkaalust +1,2! Jube! Ei saa omadega mäele peale seda nõmedat viirust. Selle nädala kolmapäevast olen suutnud jääda kalorinormi piiridesse, trennis on ka jõud tagasi tulnud, seega lootus 6-ga algavat numbrit näha sureb viimasena Sel nädalal siis sedamoodi, aga pikendasin aastakese oma kasutusaega, seega aega on selle mahavõtmisega Täna suusatasin 13
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei1 Must masendus - kaal 74,7 - et siis duelli algkaalust +1,2 Et siis selline seis oli eile hommikul. Mis siis ikka, kui nii siis nii. Loen aga oma kaloreid edasi, pikendasin aastakese kasutusaega, rühin aga edasi. Lootus 6-ga algavat numbrit näha sureb viimasena Täna olen juba suusatamast tagasi - ilm oli super, aga olemine kuidagi väsinud, aga sai ikkagi 13,5 km ära sõidetud. Kui hom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Mina võin praeguse seisu võtta kokku sõnaga - katastroof! Tänahommikune kaal siis näitas numbrit 75,1 ehk siis 1,6 kilo (oli vist nii) rohkem kui duelli alguses! Kuni selle nõmeda haiguseni oli kõik ok! Olen muidugi jah söönud ka rohkem kui vaja, aga et nüüd kohe kõik kehasse kinni jääb, see on ikka jama küll. Olen punnis - kõht selline ees, et lase aga olla. Eile suutsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena õhtut kõigile! Tänud sulle Sabazios lohutamast Praegu naudingi täiega elu - panime mehega maal võrkkiige tuppa üles, siin ma siis nüüd vedelen, vaatan telekat Mõnus! Suusatamas käidud - 10km, rohkem praegu võhma pole - lõuna söödud (ahjuliha ja aedviljad), ei märgi, ei kaalu ja nagu kõik oleks ok. Ei isuta ka veel millegi järele, nii et elu lausa lill! Võtangi selle näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, palun mulle sama kaal mis eelmine kord - ei ole sel nädalal võimalik end kaaluda. Aga tean, et seis on kehv (naistevärk) ja ei saa end kuidagi reele tagasi. Trenniga on kõik ok, käin nädalas korralikult 4-5x, aga söömisega on täitsa jama, pidevalt söön üle - kogu aeg nälg. Püüan siis end hoida vähemalt sellel viimasel kaalunumbril, et juurde ei tuleks - see kah asi Ootan nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Pole seekord võimalik end kaaluda ehk siis las jääb eelmine number. Kuigi seis on kehv, kindlasti on kaalu juures (naistevärk). Raske seis praegu, ei saa kuidagi reele. Trennis käin küll korralikult, aga söögiga ei saa joonele. Pidevalt söön üle, sest jube nälg on kallal. Laupäeval tahan suusatama minna, pühapäeval ka - äkki selline suurem aeroobne trenn aitab Ah ei teagi,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Pole võimalik sel nädalal kaaluda, palun panna eelmine kaalunumber. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon