Tere! Minu suurimad vabandused, sest pole andnud oma andmeid, aga pole saanud üleüldse internetile ligi. See on muidugi negatiivselt mõjunud ka kaalulangetusele, sest et ma ei saa oma toite siin sisestada. Selline küsimus teile: kui teil on pingelised ajad, kas te siis pigem võtate juurde või alla? Või kas ka sellised ajad võivad panna kaalulanguse n.ö kinni, sest vaim ja ka keha on st
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Te kõik olete see nädal nii tublid olnud, kahjuks ei saa enda kohta sama öelda... kaal jäi samaks ehk 89,5 (kahjukse ei olnud võimalik varem andmeid anda, sest viibisin arvutist eemal). Edu selleks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Banda, alustasin Planetspordis rühmatreeningutega, täpsemalt käisin pühapäeval easystepis ja homme hommikul lähen bodybalance-sse. Alguses üritangi proovida kõike, küll ajapikku lemmikud ka välja kujunevad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereee Olen juba sügisest saati tahtnud trenni minna (sügisel kolisin uude linna), aga oma peas olen pidevalt mõelnud mõtetuid ettekäändeid, miks mitte seda teha. Küll oli vaja linnaga tutvuda ja siis ühistranspordiga ja inimestega jnejne ja siis oli koolis liiga kiire agaa.. pühapäeval otsustasin käituda radikaalselt: võtsin rahakoti, sõitsin spordiklubisse ja maksin kuu ajase a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tavaliselt ma kaalun ennast päris tihti, aga see nädal ei julgenud... nädalavahetus venis hiurmus pikaks, just oma "vabama suhtumise" poolest ma olin terve nädal kindel, et reedel on kaal plussis, aga üllatus mulle isegi -100g ehk 89,5 eks ta oleks võinud rohkem olla, aga arvestades kui metsa nädalavahetus läks, siis ma imestan, et see üldse miinust näitas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

et siis siin on valesti märgitud? sest mul näitab, et keedetud tatar annab 166 kcal 100g kohta. või kust sa kadrike27 106 kalorit said?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Postitan ka siia oma küsimuse, millele kahjuks veel vastust pole leidnud: mul oleks selline mure, et kui ma tatart söön, siis keetmata kujul kaaludes saan ma ühest pakist palju vähem kaloreid kui keedetud pakist. tatar keedetud- 166 kcal (terve pakk keedetud tatart kaalub u 300g, mis teeb paki väärtuseks peaaegu 500 kcal) ,keetmata- 332 kcal (pakis 100g). vb olla see küsimus juba olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina näiteks juba kaalun banaani ilma kooreta ja õuna teen ka tükkideks, nii et südamikku sisse ei jääks ja siis kaalun ainult selle osa, mille ma ka päriselt ära söön. Teiste puuviljadega teen sama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal näitas täna 89,6 ehk -900g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Ma nüüd lõpuks ka jõudsin siia, ei teadnduki, et me ümberkolisime Mina liitusin kolmeks kuuks, esialgu, sest nagu eelmised suved on näidanud ei ole ma eriti suviti üldse arvutis. Olen siin kokku olnud kolm nädalat ja esimesel kahel nädalal mul köögikaalu polnud, aga nüüd see pühapäev ostsin Rimist, 15 euri maksis (kusjuures kõige odavam oli see seal). Mis ma taht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahsooooo aitäh tervisennekõike ! ma olen terve nädala siin käinud vaatamas, et miks keegi ei räägi aga jh ma ei teadnud, et uus teema tehti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas reedesed mõõdud kirjutame ka siia või oleme kuhugi mujale kolinud? Või siis lihtsalt keegi vahepeal ei võta sõna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Nii, minu andmed ka: Kaal: 90,5 kg Pikkus: 169 cm Vööümbermõõt:110 cm Eesmärk: saavutada 64 kg ehk siis -26,5 kg EDU KÕIGILE
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Selline küsimus, et kas oleks veel võimalik liituda teiega? Või läheb see grupp juba liiga suureks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon