tundub, et meil asi ikka edeneb lõpuks jälle Edu meile kõigile!!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka siin kiire tempo koguaeg taga. Olen õnnelik kui suudan kaalu paigal hoida, sest lihtsalt söömisi toimub suvel palju -10kg eesmärk on võteud mul 6kuu peale loodan, et saan sellega hakkama ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole hullu sain ka oma esimese plussi, see tähendab, et nüüd tuleb jälle tubli olla! Ega see plussike saa nüüd tuju rikkuda kuna ikkagi parem kui algkaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka alles! Mul ka asi käest ära sünnipäevad ja palju muid üritusi ja PMS-ga asi täitsa kontrolli alt väljas Kardan lausa kaaluda reedel saan ka plussid kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks jäkata sama teema all.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka nõus jätkama eesmärgini veel palju teha. Vanad pildid ja suureks jäänud riided annavad motivatsiooni Tavaliselt kustutasin endast pildid ära, aga mõni oli ikka sattunud arvutisse ja jube kohutav on end vaadata vaalana kuigi ise aru ei saanud, et asi nii jube on Ja sääsed on tõesti kohutavalt õelad ja tüütud, neid peab ka igale poole jaguma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

njaa 89.5kg siis ehk -400g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka siin kiired aja pole jõudnu arvutisse. Eelmine nädal jäi mul kaalu märkimine vahele , aga homme annan teada. Ja nõustustun, et peale õues olekut on tõesti ainult söök söök söök.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ikka võtan ka sõna kui aega leian, aga kahjuks hetkel kiired ajad vaja tüdrukute õhtut korraldada ja peenardega mässata jne. Tabeliga on meil siin küll probleeme. Ja toite võiks siin küll jagada jms. mis võiks üksteist aidata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niih ei pääsenud eile siia ligi aga kaal sama 89.9 nii et nulli ring
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei kasuta küll siinset päevikut, aga söön mida tahan loomulikult vaadates kcal või siis söön ja vaatan palju tarbisin ja kas saab veel lubada, täpselt kuidas kunagi. Ja vihma lubaski nädalavahetuseks. Jõudu vaja kuna soojad ilma ja grill hooaeg alanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal siis 89.9 ehk -2.1kg VÜ 75cm PÜ 100cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal vahest peatubki ja see teeb meele tusaseks, aga samas hiljemalt nädalakese pärast hakkab tavaliselt uuesti liikuma. Trenni tehes tuleb mõelda ka sellele, et lihas kaalub rohkem kui rasv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh seda imet kartsin tugevat plussi kuna sai grillitud jašokolaadi söödud ilma kaaluta!!! Käisin ka kaalul kolm korda kohe hommikul ja näidud siis 92kg ehk -900g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina küll kardan homset kaalumist närvipinge oli suur pluss siis veel nn PMS šokolaadi olen mõnusalt sisse vehkinud seega kuna ema käis külas pühade puhul ja tõi kotti täis mars šokolaadi mune millele selllel ajal ei suuda kuidagi ei öelda Aga ikkagi alla ka ei plaani anda Ilusad ilmad juba väljas varsti tahaks kleiti kanda Edu meile kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal siis 92.9kg nii et -100g icc nii juhtub kui sünnipäevadel toidulauast osa võtta ja patustada aga asi seegi. Ilusaid pühi ja nautigem kevadet!!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal siis 93.0kg ehk -2.5kg Ei ole näljutanud ju mõjusid 2 magamata ööd kui pisikesel oli palavik ja aia tööd.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei olnud siirupi ring! Eks ikka kcal jälgimine köögikaalu abil ja kepikõnd. kolme lapse kõrvalt pole just kerge paastuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

näidud siis 95.5kg ehk -2.1kg vöö 79cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näit siis 97,9kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaldun arvama küll nii, et valesti märgitudkuna olen leidnud et keedetud tatar annab 106kcal-116kcal 100g kohta ja see tundub ka loogiline. Kui arvestada et 100g kuiv ainest keedetuna saab 300g siis 332:3=110,66666... Panen siia siis lingi parem:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

100 grammi keedetud tatart annab 106 kcal. Lisaks saab sealt keskmiselt 11 g valku, 65 g süsivesikuid, 2 g rasva, 5,8 g kiudaineid ning ka häid mineraalaineid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen Akiga täitsa nõus kui omale lisa ei too ega lase tuua siis plussid tõesti raske tulema kuna haigla toit ja kogused lihtsalt ei lase plussi minna. Eriti veel lastehaiglas. Istusin ka pisikesega kuuke tagasi haiglas. Aga tõesti kiiret paranemist teile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah nii ta oli. Käisin huvi pärast täna kaalul ja kaalu pole juurde tulnud. Usun kui sul huvi proovida, siis tulemus sul vast sama kuna algkaal pole ka väike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin selverist vahtrasiirupit ja sidrunit. Kodus oli olemas cayenne pipar olemas, seda kasutasin 2 päeva kuna öak tuli selle peale jõin kuskil kuus tassi päevas seda vee sidruni ja siirupi vett (mõlemat panin 2spl täit tassi kohta) pipart natuke. Ülejäänud päeva jõin rohelist teed või vett. Võib kasutada ka figura teed või sennat õhtuti muud nagu polnudki. Sõin nii 200g keedu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks oli 3 päeva ekstreemne!Kuna laupäeval oli sünnipäev järgneval päeval oli ka head ja paremat järgi tuli miskit ette võtta, et järjele tagasi saada. Kuna olin enne duelliga liitumist kaaluga silmitsi seisnud ja 1.5kuuga 107kg 102kg saand. Seega tegin teispäevast kuni neljapäevani nn vahtrasiirupi dieeti. Olin seda ammu tahtnud proovida aga mitte nii pikkalt kui ette nähtud Kuigi pe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

98,5kg 106/81
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatan et Tervisennekõike on ainuke tubli olnud ja puusaümbermõõdu kirja pannud eks proovime ka tublid siis homme olla!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paljud teist kaaluabiga liitunud on ja maksavad tekkis selline küsimus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

soov kaal oleks -27kg ehk siis 75kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon