Tere Mina ei saanud eile megakiire päeva tõttu arvutisse, aga tahan ka veel teiega olla. Kaal on langenud 76,3 kg peale Kõike ilusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus Mina ka reisilt tagasi ja kaalu näiduks 77. Peab rahul olema, et plussi pole selle ämma toiduga poputamise peale. Sammulugeja näitas reisipäevadel vaid paar tuhat, muidu olen ka min 10 tuhande tegija, aga sõitsin maha paartuhat kilomeetrit, siis ei tule sammud kusagilt. Kas kellelgi on kogemust väga madala süsvesikute toitumisprogrammiga? Kas ja milliseid vitamiine peaks juu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen reisil ja pole kindel kaalus, mis siin on. Paraku midagi suurt toimunud ei ole ja kaal seisab, ehk siis 77,6. Ei ole rõõmus, tahtsin rohkemat, aga ausaltöeldes arvestades sellega, et veedan aega ämma juures suure toidupressingu all, siis ei imesta. Hakkan tublimaks ja nuhin natuke ka siinsetes retseptides... Ehk on vaja totaalset pööret ka toitumises. Edu teile kõigile ja ärme sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Nõdala algus läks autoreisi tõttu pisut käest ära, sest ei saa nii palju liikuda kui tahaks. Nüüd olen sihtlpunktis ja lähen kohe ka kõndima. Ilm ilus ja kõik grillivad- mida te grillite? Kas kellelgi on häid mõtteid, ideid, mida teiste rasvaste lihatükkide kõrvale panna? Ilusat nädalat Teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minul täpselt 1 kg, hetkeseis 77.6. Lootsin rohkemat, aga peaasi, et miinus on...- Jätkame innukalt ehake
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul oli väga huvitav nädalavahetus, palju liikumist, aga samas ka natuke veini, volbripäev ju. Eks vaatame, kuidas mõjub. Loodan väga, et kaal hakkab langema, sest olen eluviisi ikka väga palju liikuvamaks muutnud, istun päevad läbi arvuti taga, ja seetõttu tuli varem ette selliseid päevi, kus lapse lasteaeda viimine ja toomine ning poeskäik olid ainsad teekonnad päeva jo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Olen homme liinilt ära, aga annan oma andmed. Hetkekaal karmid 78,6, pikkust 170cm ja sooviks sean esialgu 69. Parimatega ja edu köigile Ehake
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Karuke. Mis su põhimenüüs on siis, mis süsivesikutevaene on? Ma nii algaja veel, et ei tea, kas kukub kolinal see kaal või mitte. Tahaks lihtsalt toitumise tasakaalu saada
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei! Võiks jah olla selline abinupp kõrval, et toitumise tasakaalu saamiseks peaksid sööma näiteks 1 muna või viilu täisteraleiba jne. No kuidagi ei saa tasakaalu ja probleemiks just valkude üledoos.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei! Soovin ka duellitada. Algus sai tehtud laupäeval(23.04), kaaluks siis 78 kg, soovin saada 65 peale. Koos on lahedam, jah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon