Ei teagi, kas pikendada, mul saab oktoobris läbi. Pool aastat olen siin olnud, aga langetanud kaalu pole kahjuks. Kuigi tervislikumalt toitun kindlasti, aga selleks ma ei pea siin olema enam. Kui kaalu liikuma saaks, siis pikendaks kindlasti!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

No proovi, võid klaasi mahla, enne sõitu ära juua näiteks.Kõik kehad on erinevad ja siin inimeste nõuannete järgi olen aru saanud, et vahet pole kuidas teed, kõike tuleb katsetada, kunagi ei tea, mis mõjub!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

aga tee vahepala kaheks.üks pane hommikusöögi ja lõuna vahele, ning teine lõuna ja õhtusöögi. Paljudel mõjub see, kui enam peale kella 18 ei söö. Loodan, et said aru, mida ma mõtlesin
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Äkki peaksid rohkem sööma? Ja eriti hommikul ja päeval.Õhtul palju vähem. Proovi mõni päev mingit muud trenni teha, kui rattaga sõita!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu kaal ei alane! Olen proovinud pea kõike, toitumist igatpidi sättinud.Kodus trenni teinud. Ilmselt on põhjus selles, et tervis on nii kehv, et liikuda on väga, väga raske
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Sa oled tubli!Mina pole kaalu liikuma saanud, vaid isegi veidi juurde Teed, mind väga kadedaks Ja loomulikult osta köögikaal, see on sulle abiks kõvasti! Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikusöögiks on üks banaan, natuke kohupiima ja kohuke.Sellest jääb küll veidi väheks, aga rohkem ei suuda lihtsalt süüa. Vahepeal sõin nt. pool banaani, pool õuna, virsik ja maasikaid(lõikasin tükkideks) ja segasin joogijogurtiga ja sõin kohukese juurde. Aga avastasin et valku väga vaja, seepärast lisasin selle asemele kohupiima! Ideaalne oleks muidugi putru süüa puu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

flowergirl, kuidas sul ka edeneb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega alati ei olegi.Kuigi tulemused pole paremaks läinud, siis olen õnnelik, et juurde pole tulnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

flowergirl, see tunne, et siin pole enam mingeid duellitajaid oli mul juba ammu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav, kas tuleb uued duellitajad otsida? Siin vajub asi nagu väga ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siiani toitusin ka siin selle kaloraazi järgi, kuid kaal kõigub edasi-tagasi.Nüüd arvutasin struktuur.net-is omale päevase BAV, see on natuke rohkem kui siin antud kaloraaz japroovin selle järgi toituda.Eelkõige vaatan et kaloreid saaks täpselt, samas üritan ka vaadata, et rasvad, valgus ja süsivesikud paigas oleks või vähemalt sinna kanti.Ma ei tea,mis teha, et minu kaal ka lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõigil siis halb nädal...Järgmise nädala teeme parema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal oli halb nädal.Miinuse asemel hoopis lisandus 1kg, seega minu kaal 97. Õnneks saan selles oma tsüklit süüdistada.Loodetavasti järgmine nädal on parem!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidu on see päev reede, aga esmaspäeval sobib ka veel, nii sain mina aru!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju duellitajaid üldse järel on veel?Polegi nagu....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh kissus, et ära parandasid.Ma loodan, et teised on ka ikka meiega ja ootan huviga tulemusi! Ragistan siin kõvasti ajusid, et mida õhtuks süüa teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui võimalik siis osta digitaalne kaal, tõesti näitab paremini ja täpsemalt. Ja hea langus on umbes 1kg nädalas.Siis organism on ka rahul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meril46 tasa ja targu tulebki, see on kõige kasulikum!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siis saingi oma kaalu samaks, mis ma alguses andsin. Andsin, et kaalun 96kg, kuna polnud ammu kaalunud, ja arvasin, et sama on, aga oh imet, tegelikult olin juba hoopis 97kg.Nüüd siis selle nädalaga sain 96kg peale.Olen rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh, Kissus, see oleks väga kena sinust. No loodame, et edaspidi ollakse siin foorumis veidi aktiivsemad.Mul omal homme eksam ja siis enam ehk nii kiire aeg pole, saan ka tihedamalt siin viibida! Aga hoiame siis homseteks kaalumisteks pöialt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kallid sõbrad, avastasin, et olen oma algkaalu valesti Teile andnud siia Andsin et kaalun 96, aga tegelikult olin juba 97, sest oli suur tagasikäik.Aga ei ole hullu, see nädal siis mulle miinust kindlasti ei tule, hea kui suudan saavutada selle kaalu, mis andsin. Olen ikka tuulepea! Kuidagi vaiksed ka kõik!Kuidas Teil edeneb muidu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ainult viiekesi jäimegi alles?KUs teised kadusid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on sama, kõigest paar päeva möödas ju! Ma sain aru et reedeti hakkame kaaluma, aga ok!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga kena tabel, peaks mainima Minule reede sobib!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii lahe, hakkabki peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelikult teeks ka hoopis 80kg hetkel soovkaaluks, palun vabandust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu soovkaal oleks 68kg, aga teeks vahepeatusena näiteks 75kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule esmaspäev sobib!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina hakkaks ka punti. pikkus 165cm ja kaalu 96kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon