Selle nädala tabel! Õnnitlused kõigile, kes vastu peavad! Mina käin tegelikult iga päev korra foorumis vaatamas, kas keegi ei kirjuta. Minul vilets nädal, aga tean ka miks. Näksimised,näksimised ja veel kord näksimised, mida ka kirja ei pane! Kuidasn saaks küll sellest võitu! ....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU ....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu sünnipäevaks! Pea vastu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………81,2………..81,0…………….-0,2.....-2,9 kontorirott..........174………………92………â€
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen tubli 80-nd on läbi!! Ootan ka teisi sama rõõmsaid! Või veidi vähem!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu! Tunnen end suurepäraselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused kenal päeval. Tuju hea! Olen natuke jälle kergem! Ostsin endale mõned seelikud, mis on üks number väiksemad. Üks neistläks mulle hommikul selga, isegi ei kisu kuskilt. Onju põhjust rõõmustamiseks! Nii vähe on õnneks vaja!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………80,4…………..81,2…………….+0,8.....-2,7 kontorirott..........174………………92……â€
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………80,4…………..81,2…………….+0,8.....-2,7 kontorirott..........174………………92……â€
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõnusaid pühi kõigile! Mina käisin täna hommikul kaalul. Harjumusest, vaba hommik ja kohe kaalule. Muidu ma üldse teistel päevadel ei kaalu! Pühad on tõeliselt raske aeg, aga eks näis kuidas seekord! Vastupidamist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tuleb ka just õhtul see kohutav tunne, et tahan midagi head.Võin süüa kohe midagi kohutavalt kalorirohket, näiteks juustusaia. Olen saanud sellest jagu kui lähen kõndima, kõht kaob kohe nagu eest. Alati pole aga aega kõndimas käia!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena kevadet sullegi. Mina teen ka laupäeva kalorite lugemise vaba päeva ja mulle see ka meeldib. Esiteks nädavahetus ja rammusamad toidud, aga ega eriti enam väga rasvaseid toite ei tahagi. Trenniga on praegu aga vilets seis. Koolis nii kiire, et kui õhtul hilja koju jõuan, ei viitsi enam kuhugi minna. Tore, et te ikka olemas olete, muidu oleks vist juba käega löönud. Tulge ka teised ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tabel siis siin! ....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………81,0…………..80,4…………….-0,6.....-3,5 kontorirott........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tabel siis siin! ....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………81,5…………..81,0……………..-0,5.....-2,9 kontorirott.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis tabel! ....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………82,7………….81,5……………..-1,2.....-2,4 kontorirott..........174………â€
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile! Nädal jälle möödas, kuidas läks? mul jälle miinus -0,7. Super. Kevad ja läheb küll, kuigi ma lubasin endale sellel nädalal ka ühtteist head! Andke endast märku ka siis, kui kaal ei muutu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………82,7…………82,7……………..0.....-1,2 kontorirott..........174………………92…………
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal möödas, minul tuju hea-0,8! Pole paha! Ühepäevast kaalukõikumist olen märganud siis, kui olen söönud nisujahutoite. hoidun neist nüüd neljapäeval ja reedel. Need pidid soolikate külge kleepuma ja väljuvad mitme päeva jooksul. Armastan nii väga juustu- saia, söön siis nüüd seda ainult nädala algul. Ei raatsi ka loobuda. arvatavasti ka makaronid teevad seda! tabel peaaegu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! See tabel asub uudiste all,erinevad pealkirjad. leidsin sealt hiljem ka kiire, nii et õnnitlused tallegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikust kõigile! Õnnitlused kontorirotile, kes on eelmise nädala edukate tabelis kaaluabis! Tahaks ka! pingutan selle nimel küll, aga õhtuti on tugev näljatunne! ei aita vesi, ega porgandid. Koolivaheaeg tähendab ka seda, et külmkapp on väga ligidal! Igatahes jõudu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/- Zant.................168…………………83,9…………….83,1......82,7………………….-0,4....-1,2 kontorirott..........174………………92……â
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Jõudsin reedel Iirimaalt tagasi väga hilja. Laupäeval kaaludes selgus, et kogu selle Iiri külalislahkuse juures ja öösel söömisega, oli tulnud juurde ainult 100 grammi! Olin väga õnnelik! Õhtusöögid olid seal kella 21.00, mis meie ajas teeb 23.00. Tegelikult läks ju hästi! Sellel nädalal tahan Teile korralikult ära teha! Tabel ka peaaegu valmis, Kiir puudu! Ootan veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel valmis! Suurepärane, kui te samas vaimus jätkate pole mul varsti kellegagi duelli pidada! Igatahes mingu teil järgmisel nädalal sama hästi! püüan ise ka! ....................pikkus…………….algkaal.....kaal...nädala....KOKKU .....................cm…………………..kg......... kg...... ..+/-..... +/- Zant.................168………………… 83,9....... 83,1.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin!! Saatke mulle seekord ka pikkused, panen tabelisse, on ülevaatlikum:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest kõigile! Arvestades eelmise nädala edu lootsin rohkemat, aga ikkagi miinus ja see on põhiline! ootan ka teiste tulemusi. Siis asun tabeli kallale. Järgmisel nädalal olen Iirimaal, mind on reis alati väga näljaseks teinud. Võtan arvuti kaasa, siis on võimalik ikkagi kaloreid arvestada! Ilusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabeli tahan valmis teha pühapäeva õhtul! Kuna sõidan ise esmaspäevast nädalaks Iirimaale! jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena naistepäeva ja vastlapäeva kõigile. Mina käisin oma klassi lastega ujumas samal ajal kui meeskolleegid koolis välja tegid! Vedas! Pääsesin ahvatlusest! Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole aimugi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sellepärast ongi laupäevane kaalumine hea! Siis saab esmaspäevast jälle tavaellu ja koguseid kaaluda! Olen ka ise palju kordi üritanud. Esimese söömarluse järel kaalule minekut vältinud ja kõigele käega löönud. MA PEAN vastu pidama ja esimene libastumine ei tähenda lõppu! Suudaks siis nii ka edaspidi mõelda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ilus ta nüüd küll ei ole aga vähemalt loetav!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

............algkaal..... kaal... nädala.... KOKKU ..............kg......... kg...... +/-....... +/- Zant........ 83,9....... 83,9..... 0.......... 0 kontorirott. 92......... 92....... 0.......... 0 kiir........ 97......... 97....... 0.......... 0 EA.......... 79,6....... 79,6..... 0.......... 0 anuviis..... 82,7....... 82,7..... 0.......... 0 Tegelinski.. 83......... 83....... 0...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon