Tere ning head uut aastat kõigile! Soovin ka teiega ühineda, koos on kergem eesmärgini jõuda. Tegin eelmisel aastal väikse pausi kaalu jälgimisega, aga kilod ikka tulevad juurde, mitte et ära läheks Otsustasin siis sellest aastast jälle kehakaalu vähendama hakata Sisestasin oma andmed ka tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal on 89.7 seega -1.5kg, kuigi seda võib mitme nädala peale jagada, sest paar viimast nädalat ei saanud kaalunumbrit edastada, olen väga rahul. Kui ma 24.12 oma uut kaalu ei edasta, siis jäägu see viimaseks numbriks. Kõigile vapratele kehakaaluga maadlejatele soovin häid saabuvaid pühi ja suuri võite uuel aastal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seekord 91.2, ehk -900g! Olen väga rahul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna hommikul oli 92,1, nädalaga -500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal sel korral 92.6 ehk -400g. Nädala alguses oli miinus suurem, aga hea seegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna hommikul 93kg, -100g, hea seegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal 93.1 ehk siis väike pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seekord 92,9kg,väike miinus, -100g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Eelmisel nädalavahetusel sai enda suur juubelipidu maha peetud , seetõttu ei ootagi erilist kaalulangust, kuid juurde ka ei ole võtnud, seega kaal sama, mis eelmisel korral 93kg - õnneks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seekord täpselt 93kg, -300g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal reedel oli 93.3kg (-200g)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 93,5kg. Nädala alguses kaal veel seisis,arvasin, et ei tule reedeks ilusat numbrit, aga täna hommikul oli üllatus, et siiski -400g, hea meel oli. Nautigem siis viimast suve nädalavahetust, sest teisipäeval algab sügis!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olin nii hõivatud õuna-pohlamoosi keetmisest, et ununes kaalu edastamine sootuks, aga moos tuli super hea! Minu kaal oli hommikul 93,9kg ehk -1,1kg, olen väga rahul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,kõigile! Soovin ka teiega liituda ja koos üksteist motiveerides kaalu langetada. Võtsin suvel vabalt ja ei stressinud end kaalumisega, mõned kilod on tagasi tulnud, aga nüüd on jälle tahtmine end käsile võtta ja vähemalt 10 kilo kergemaks saada! Minu algkaal on 95kg, soovkaal 85kg, pikkus 164cm. Suvi on tagasi, nii tore!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kallikesed! Olen puhkusel ja sellel nädalal toidutabelit pidada ei saa! Kohtume jälle järgmisel nädalal. Olge ikka mõnusad ja moodsad toidutegemisel! Peatse kohtumiseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane päev oli tõeliselt raske. Ei saa püsti ega istuma, lihased nii valusad. Nädalavahetusel sai aias lillepeenardes umbrohtu rohitud ja võite ette kujutada kui istuva tööviisiga inimene hakkab liigutama neid lihaseid, mida iga päev ei liiguta. Oi,oi kui valusad need lihased on! Aga samas sai natuke ka päikest võetud rohimisega. Töökaaslased ütlesid, et ma olen päevitunud. Mõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toidutabelis kirjutage sinna lahtrisse kuhu noolega vajutad, kastikese asukohta ära pane tähele, need ei ole kohakuti! Ma ka tükk aega katsetasin ja lõpuks sain pihta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile! Minul täna rõõmusõnum: -400g mitme +nädala järel Kartsin küll, et tuleb eelmise nädalaga sama kaal, sest igal hommikul kaalusin ja kaal püsis paigal. Kahel viimasel päeval käisin ka õhtul vastuvõtul,õnneks suutsin end kontrollida ja võtsin teadlikult väiksed kogused ja ainult seda, mida väga tahtsin proovida, aga ega see kerge olnud. See -400g on küll Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka minu poolt õnnitlused Koovikesele! Oled tõesti imetlusväärselt tubli olnud! Olen sind ikka imetlenud, kuidas sul õnnestub igal nädalal üle kilo maha võtta ja juba kokku üle 19 kilo!!! Super-hüper! Jätkame ikka samas vaimus edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, kui sul aega on, siis vaata minu toidutabel üle. Mul on seal mitu asja, millele ma ei ole saanud kaloreid taha ja siis ei näe ma ka päevas kokku kulutatud kaloreid Tänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedel ei saanud kaaluda, kuna suvekodus oli kaalul patarei tühjaks läinud ja ei näitanud ühtegi numbrit. Täna hommikul oli +300g, paša ja paremad toidud tegid vist oma töö ning toidutabelit ei saanud ka pidada, siis ei teadnudki palju ma tegelikult sõin. Toidutabeli pidamine on mulle küll üks hea asi! Tänud Pirlele, kes meid ikka õigel kursil püüab hoida! Tore on näha, et k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile oli siis esimene päev,kus üritasin 1700 kcal täis süüa, ei õnnestunud, kusjuures üleeile oli kaloraaž ligilähedane. Aga täna hommikul oli kehakaal +300g, mida oligi oodata , vaatame, mis nädala pärast juhtub! Tänud, Pirle! Jah, supid on valmistoidud. Lõunat söön töö juures kas Eesti Eine või Mossi Grupi poolt valmistatud. Sul on õigus, et mul on põhiraskus õhtusöÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänasest tõstan siis päevase kaloraaži 1700-ni, vaatame, mis juhtuma hakkab ja kas suudan kaloraaži täis süüa. Liikumisest nii palju, et iga päev lähen töölt jala koju, mis teeb kuskil 30 minutit ja päevas kokku kuskil 10-ne tuhande sammu ringis (kannan sammulugejat). Iga päev käin jala trepist alla ja üles neljandale korrusele (lifti pole, muidu sõidaks vahetevahel ). Näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud Pirlele toidutabeli ja Karukesele julgustava toetuse eest. Ma olen juba nii põnevil, et kas tõesti minul ka hakkab kaal langema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle üle pika aja! Olin siin paar nädalat arvutist eemal ja ei saanud toidutabelit täita ning kohe kaal ka tõusis ,aga kui veel võimalik siis palun lisage mind uuesti toidutabelisse, ilma selleta ei saa! Lugesin teie innukaid lugusid ja hakkasin mõtlema, et mul on vist sama lugu, mis Karukesel. Kehakaal kuidagi tammub kohapeal, tõenäoliselt söön ka vähem kaloreid kui peaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli täna küll väike miinus, aga ma pole üldse rahul. Ootasin ja lootsin ikka rohkemat. Olen hakanud iga päev töölt koju minema jalgsi ja iga päev käin jala trepist alla ja üles 5-ndale korrussele. Ma imestan teid, kes käivad jooksmas ja veel trennis, tublid olete! Kas te ikka olete keskealised? Mina küll praegu veel seda ei suuda. Täites iga päev toidutabelit, saan ma väg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lihavõttepaast on ikka vist täiesti lihast loobumine, sest vastasel juhul olen ma kogu aeg paastul, sest punast liha ma pole juba ei tea mis ajast söönud, ainult kala ja kana. Tegelikult on see traditsioon tulnud vanast ajast, kus kevadeks sai liha lihtsalt otsa, aga ma ei tea kust nad siis aprillis jälle liha võtsid, kui paast sai läbi ...Eks nad mõne kana maha lõid toiduks, näiteks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänanud, Pirle! See kalkulaator on tõesti hea, ma ei pannud algul tähelegi. Minu salsa verde on natuke lihtsamalt tehtud, ma võtsin need ained maha, mida ma ei kasutanud. Aga õhtusöögi nimekirjas kaloraaž ei tule peale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja veel, Koovikesele, palju õnne! Olete kõik vahvad sellid! Edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel täidetud. Lõunasöögiks oli hiina-nuudlid kanaga, mis oli valmisroog ja õhtusöögiks oli kana-kartulisalat, mis oli samuti valmisroog. Kahjuks oli nii kiire, et ise ei saanud midagi valmistada, kuigi olen tegelikult suur amatörkokkaja!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon