Minul kadus nädalaga 700 gr, väga hea tunne juba natuke kergem olla, isegi teksaseid ei võta kohe esimesel võimalusel jalast ära. Kuidas siis kavatsete jõulud üle elada? Mina kavatsen süüa palju lisandeid - kurke, kõrvitsaid, seeni, salatit, natuke vähem liha ja veel vähem kooke. Eks näis kuidas õnnestub. Olge ikka hästi tublid ja mul on väga hea meel, et teiega koos kaalu langeta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina peitsin oma kaalu kapi alla ja otsustasin mitte enne reede hommikut seda selt välja võtta. Igal hommikul kaalumine on jube stressi tekitav, proovin seekord nii. Ambrose - loodan, et näed seitset. Ma loodan ise 7 näha veel sellel aastal- 1,6 kg kaugusel on see.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tänane kaal 81,6, seega -300 gr, no hea, et midagigi läks. Nii tublid olete kõik! Ikka rõõmsalt edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmine nädalavahetus läks kehvasti, jõin pokaali veini ja katus sõitis minema ning sõin kontrollimatult. Hea, kui suudan sama kaalu vähemalt säilitada, muidu olen korralik olnud sellel nädala, kogu aeg on kerge nälg. Olen isegi 3 x kepikõnnil käinud, see annab jube hea tunde, minge ka kindlasti. Olge tublid, me peame hakkama saama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kõigepealt tahtsin selgitada, et ma pole mingi õllesõber, need õllekannud olid näpukas. Tegelikult mulle meeldib vein aga kahjuks ma seda kaalulangetamise ajal juua ei saa, sest nii kui pokaali võtan siis õgimine algab. Eile vedasin ennast lõpuks diivanilt õue kepikõndima, no väga mõnus oli pärast, täna lähen ka kindlasti. Kaks nädalat vist oli see aeg, kui pead ennast su
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib hommikune trenn , see annab terveks päevaks energiat. Ma ei saa ennast jälle õhtuti kodust välja, iga päev mõtlen, et täna lähen kõndima peale sööki aga ei saa mindud. Minu probleemiks on ka õhtused näksimised, kui nendest küll lahti saaks. Täna võtan ennast kätte ja lähen kõndima, homme ju kaalule vaja astuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel avanes ilusasti ja see on hea alguse märk.. Mina olen pool elu 70 ja 80 vahel pendeldanud, no nüüd viimased paar aastat seal 80+ klubis. Plaan on ikka suveks 6 ette saada. Minul lapsed suured (12 ja 14), seega mingit vabandust paks olla pole. Enesetunne sant ja peegleid väldin, mis elu see on??? Hea, et sattusin teie seltskonda, koos me saame sellega hakkama !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olen üksi kaks nädalat pusinud ja heameelega ühineks teiega. Olen 170 cm pikk ja kaalun 84 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No sellest sain aru jah aga arvasin, et kui mõni lõpupoole loobub, siis ei vaju duell ära ja vb uued tulijad aitavad ka vanu. Jõudu teie teamile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, 80+ duellitajad, kas teiega oleks võimalik liituda? Olen täitnud toidupäevikut 1 nädala algkaal 84 pikkus 170 soovkaal 70. Päikest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon