Minul sama lugu , kuid arvan, et minu puhul on viga selles, et ma ei ole suutnud süüa oma kcal täis vastavalt arvulistele nõuetele (hommik, lõuna, õhtu). Eriti raske on hommikune söömine, ei suuda kuidagi neid kcal-d täis süüa. Pole harjunud lihtsalt ja toit hakkab vastu. Päevakaloraaži küll ei ületa, kudi kõik, mis hommikust üle, see õhtusöögi arvele
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tasakaalu on suht raske saavutada. Mul kipuvad ikka süsivesikud liiast olema Mina isiklikult 8 klaasi vett päevas küll ei joo, mõõdan selle koguse kohvi-tee-mahla-vee joomisest kokku. Selles osas katsun edusamme teha, kannan veepudelit tööl kaasas ja seda rohkem eesmärgil, et see niisutab häälepaelu Aga tulevikus võiks menüüde hulgas olla küll päris mitu päevamenüüd, mis kajas
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mhmh vaatsingi, et tegevuste all on olemas nt jalutamine lapsevankriga/jalutamine koeraga....eks see liikumine tuleb siis sinna alla liigitada. Kuigi jahh täpsema ja individuaalsema arvestuse kcal-e kulust annab ka pulsikell. Märkasin, et foorumis arutletav teema - lumekühveldamine. Ja kellel pulsikell, see ka täpselt oskab öelda palju selle loomuliku tegevuse jooksul kulutas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõigepealt soojad tervitused kõigile, kes Te olete selle teekonna ette võtnud. Olen ise alles värske liige ja kohe silma hakkas päeviku pidamisel selline asi, et kuhu märgitakse kcal, mida kulutatkse nt lõunauinakt tehes, tööl olles või liikudes koos sammulugejaga.Kindlasti on Teie hulgas erivaldkonna inimesi: arste, õpetajaid, müüjaid, õppureid jne. Vastavalt sellele ka liikumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud Kuukivile soovituste eest!
Rubriik: Muud jutud

Kehakaalu kaalumise kõrval teine oluline kaal Milliseid kaale on keegi endale toiduainete kaalumiseks soetanud? Ehk keegi oskab ka täpsemalt mingit toodet soovitada, lisada koha, kust toode ostetud, hinna vms
Rubriik: Muud jutud