67,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal nädalaga 67,9 pealt läinud 68,5 peale, et siis 600grammi juures, aga arvestades seda terve nädala patustamist, olen rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka see nädal täiesti p*kkis, kohutav lihtsalt, öösel ennem magamaminekut kanawrappi ja kartulikrõpse ja kõike, mille isu mul mitte kunagi pole, kohutav lihtsalt. nii kurb, aga ennem reedet kaalu peale ei astu, et mitte attakki saada. parimat teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 67,9kg! Arvan, et nüüd need jõulu ja aastavahetuse kilod läinud, edasi läheb tiba raskemaks Kõik on väga tublid, ärge ainult alla andke!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just veidi aega tagasi mõtlesin, et kas keegi praktiseerib siin seda värki ka, et õhtul peale 18.oo ei söö. Ise olen mõelnud, et proovin nii, aga siis saab kell 22 ja mul kõht nii, nii tühi, et söön ühe paraja kõhutäie enne magama minekut ja kõik läheb rasvaks. Nüüd olen jaganud söögikorra päeva peale kuueks.Kell 07.00, 10.00, 12.00, 15.00, 18.00 ning kui peale seda kõht tüh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina enda teada ei ole saanud erakirja...vist, kuigi võibolla ma ei oska lihtsalt orienteeruda- ei oska leida. Aga algkaal kirjas, pikkus 161cm ja soov 58 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Trenn on minuarvates maruvinge, aga toitumist on nii raske hoida, eile õhtul tegin 6km kiirkõndi koeraga ja koju jõudes vaatasid suured glasuuriga piparkoogid vastu. kohe mitte ei suutnud nendest ära öelda, pugisin kõhu täis ja oligi trenn metsa läinud. Üldiselt üritan teha hommikul ärgates ja õhtul magama minnes 30 kõhulihast siis laiad kätekõverdused 20(põlved maas) jälle 25 k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Osalen siin duellis esimest korda, loen midagi mõõtudest ja värkidest, kas pean selleks siin mingi paketi ostma, hetkel olen lihtsalt kasutaja, pole veel millegi eest maksnud. Pean ma seda tegema, et cm märkida vms? Minu ideaalkaaluks on 57kg, eesmärgi loodan saada täidetud suveks, kuid märtsikuuks on juba suured lootused saada 60 kg peale. Mul on väga hea meel, et avasatsin siin sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootoot, ma tahan ka ma 161cm pikk ja kaalun ka juba 70 kg!! võtke kampa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon