Hei, hei Hex'i nädal on olnud samuti peaaegu olematu - 81,2 võib mulle kirja panna Sõbrapäev, sünnipäev, külaliste päev..loll kes vabandust ei leia...ehh Üks kord jõudsin ainult suusaringile AGA sõbrakesed..õhus on tunda kevadet. Soovitan hommikust energiajooki. Kohvi asemel võtan hommikuti sidruni, laimi, mee ja kuuma vee jooki....külmal ajal annab sisemist soojust ja võitl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Olen peale kahte nädalat taas internetis. 81,4 kaalul Ise olen süüdi - nautisin lihtsalt head puhkust hea toidu ning veiniga. Aga uuesti asun härjal sarvist haarama Hex
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hex 80,5. Kartsin hullemat Väga raske nädal oli. Tastusin eelmise nädalalõpu kõhuviirusest...eks ikka tagasisöömisega Ja kui söödud asju kirja ei pane siis kohe läheb elu metsa... Kardan, et kaalunumbrites avaldab see nädal mõju alles järgmise reede kaalumisel. Päikest kõigile Hex
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hex 20.01 79.9kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu Mul polegi ühtegi nippi ..- joomine (vee, tee jm) ja kalorite lugemine See ampsukeste kirjapenek distsiplineerib väga. Paned söögid ja kõik vaheampsud kirja ja vaatad kuidas kaloreid koguneb.... Ahjaa - lume lükkamine asendus suusatamisega - mina kes trennnides ei käi..koukis tolmukihi alt välja suusad ning tegin nendega paar kiiremat ringi. Nii mõnus tunne Jõudu ja jak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hex 81,2kg 13.01
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Hexi kaalumine reedese seisuga oli 82,9Kg. Liikumise plusspunkte paistab tulevad taevast küllaga. Head lumelükkamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ! Head uuta aastat! Mina ka täitsa uus. Alustasin paar päeva tagasi Alustan: 83 kg, pikkus 173 cm. Eesmärk: (suveks) 73 kg, vanus pea 40
Rubriik: Toetus ja motivatsioon